La psychologie positive Flashcards
Qui est à l’origine de la psychologie positive?
-Martin Seligman et Maslow.
Quelle est la visée de la psychologie positive?
la psychologie positive cherche à comprendre et à favoriser tout ce qui permet l’épanouissement personnel. S’intéresse à la façon dont les gens sont heureux, optimistes et ressentent un bien-être.
Quel est l’objectif de la psychologie positive?
la capacité à aimer et à être aimé.
Qu’est-ce que la psychologie positive permet?
Permet de donner du sens à ses actions, de se sentir
responsable de ce que l’on peut changer, et d’être résilient
face à ce que l’on ne peut pas éviter.
Quelle est la distinction entre la psychologie positive et la pensée positive selon le Positive Psychology Center ?
La psychologie positive repose sur des études scientifiques empiriques et reproductible.
La pensée positive nous incite à être positif partout et tout le temps, ce que la psychologie positive ne fait pas. La psychologie positive reconnaît que, malgré les avantages de la pensée positive, parfois la pensée négative ou réaliste est pertinente. Dans certaines situations, la pensée négative permet de réaliser des estimations plus justes, plus exactes, ce qui peut avoir des conséquences importantes. La pensée optimiste peut être associée à une sous-estimation des risques.
Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?
-Écrire dans un journal
-Établir de nouvelles relations en communiquant avec les
personnes que l’on rencontre.
-Communiquer ses émotions avec son entourage.
-Développer son attention sur le moment présent.
-Développer sa créativité pour résoudre des problèmes.
Pour l’exercice des trois bonnes choses, quelles sont les questions à se poser?
-Pourquoi cette bonne chose s’est-elle produite?
-Que signifie cet événement positif pour moi?
-Comment est-ce que je peux faire en sorte que cet événement se produise à nouveau?
