Exposition Flashcards
Qu’est-ce que l’exposition graduée?
L’exposition consiste à affronter une situation ou un objet anxiogène dans un contexte in vivo, de manière progressive, en procédant étapes par étapes. Elle permet l’habituation.
Quelle est la différence entre l’immersion et l’exposition graduelle?
L’immersion est plus intense, sur une petite période de temps (environ 7 heure, sans pause).
Qu’est-ce que l’implosion?
immersion mais en imagination (on veut le maximum d’anxiété).
Quand est né l’exposition?
En 1950 lors du mouvement des thérapies béhaviorales.
Quelle est l’une des premières formes d’exposition à émerger en thérapie béhaviorale ?
La désensibilisation systématique
Quel est le but de l’exposition?
▲ L’objectif de l’exposition est de faire baisser l’anxiété d’une manière efficace et très progressive.
Quelle est LA technique qui, à l’heure donne les meilleurs résultats thérapeutiques traitement des troubles anxieux?
L’exposition
Quel est l’enjeu de l’exposition?
accepter l’anxiété et de la tolérer jusqu’à ce qu’elle se stabilise et redescende d’elle-même.
L’exposition permet de combattre…
L’évitement
Quelle autre expression correspond à l’exposition?
Le test de la réalité
Quelles sont les étapes de la création d’une hiérarchie d’exposition ?
Dessiner un escalier et illustrer l’objectif à atteindre.
Penser à toutes les étapes possibles.
Garder les étapes réalistes et éliminer les autres.
Prédire le niveau d’anxiété ressentie en se servant d’une échelle de 0-100 (ou d’un thermomètre de la peur)
Intégrer le principe de gradation.
Parler de la durée des étapes
Quelques conseils pour les enfants concernant l’exposition?
Bien planifier les exercices
Pratiquer l’exposition durant les moments quotidiens avec l’enfant
Utilisez les renforcements.
Encourager le jeune à pratiquer le plus
souvent possible
Favoriser le soutien de l’entourage
Quelles sont les variantes de l’exposition?
Exposition aux stimuli interoceptifs
Exposition en imagination
Exposition en une session
Prévention de la réponse
Expérience comportementale
Action opposée
En quoi consiste la technique de la prévention de la réponse?
Consiste à réduire peu à peu ses rituels ou ses comportements de réassurance
Pour quelle pathologie est utilisée l’exposition en imagination.
Notamment l’exposition en imagination.
Pour quels troubles est recommandée la prévention de la réponse?
TOC et Trouble d’anxiété généralisée
En quoi consiste l’exposition en une session?
S’exposer à sa peur en une séance, mais en imagination (3 à 7 heures).
Quel est l’objectif de l’expérience comportementale?
Défaire une pensée négative (distorsion cognitive).
En quoi consiste la stratégie de l’action opposée?
Agir dans le sens opposé de son émotion
Quand on est anxieux, affronter son anxiété!!
Qui a créé l’action opposé?
Thérapie comportementale dialectique de Linehan,
Pour quelle clientèle l’action opposée est efficace?
TPL
