Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

PSE 2204 > L'anxiété de performance scolaire > Flashcards

L'anxiété de performance scolaire Flashcards

1
Q

Qu’est-ce que l’anxiété de performance scolaire ?

A

Il s’agit d’un état situationnel caractérisée par une sensation de tentions, un sentiment d’appréhension, des inquiétudes et l’activation du système nerveux dans une situation d’évaluation

  • par rapport aux examens, remises de travaux, examens oraux, etc.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Les manifestations se font au niveau de quelles sphères ?

A
  • la sphère cognitive
  • la sphère comportementale
  • le sphère physiologique
  • la sphère sociale (pas obligatoirement)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Quelles sont les manifestions cognitives ?

A
  • Cognitions négatives
  • Anticipation des conséquences d’un possible échec
  • Obstructions cognitives (difficulté à se rappeler d’éléments durant un examen, car trop de choses se passent en même temps)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Quelles sont les manifestations comportementales ?

A
  • Comportements Off-task (faire tout ce qu’on peut faire autour de la tâche sans entrer dedans, comme faire une mise en page pendant 30 minutes, type d’évitement lors de la tâche)
  • Comportements d’évitement (reporter un examen, procrastination, en dehors de la tâche)
  • Comportements sécurisants (poser plusieurs fois la même question pour être rassuré)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Quelles sont les manifestations physiologiques ?

A
  • Sensation de tension musculaire, sentiment d’appréhension, activation du système nerveux.
  • Prise de conscience de ses réactions physiologiques lors d’une situation d’évaluation.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Quelles sont les manifestations sociales ?

A

Peur de la réaction négative de l’entourage à la suite d’une mauvaise performance.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Est-ce que l’anxiété de performance scolaire est un trouble de santé mentale à part entière?

A

Non

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Le DSM-5 inclut présentement l’anxiété de performance scolaire sous quel trouble ?

A

sous l’anxiété sociale, mais il devrait être considéré comme distinct de ces troubles

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Quelle est la relation entre l’anxiété de performance scolaire et les différentes formes d’anxiété ?

A
  • Il semble que les différentes formes d’anxiété telle que l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale ou l’anxiété panique aient tendance à se chevaucher.
  • Très peu d’études ont évalué la place de l’anxiété de performance scolaire au-delà des autres formes d’anxiété.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q
A
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Est-ce que l’anxiété de performance scolaire est un trait (stable) ou un état (situationnel) ? Pourquoi ?

A

L’anxiété sociale est davantage un trait qu’un état…
- Moyenne de groupe très stable entre le début et la fin d’année (donc ce n’est pas vraiment situationnel)
- 80% des jeunes obtiennent des scores similaires entre le début et la fin de l’année scolaire

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q
A
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Quelles sont les phases durant lesquelles l’anxiété de performance se fait ressentir ?

A
  • la phase de préparation
  • la phase de performance
  • la phase de réflexion
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Comment se manifeste l’anxiété de performance lors de la phase de préparation ?

A
  • comportements de procrastination et d’évitement
  • difficultés d’encodage, d’organisation et de mémorisation
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Comment se manifeste l’anxiété de performance lors de la phase de performance ?

A
  • altère la compréhension des consignes
  • altère la récupération de l’information importante
  • altère la résolution des problèmes demandés
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Comment se manifeste l’anxiété de performance lors de la phase de réflexion ?

A
  • appréciation négative de soi-même
  • diminution du sentiment d’efficacité
  • peur de recevoir sa note
  • se trouver poche quand on la reçoit
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Quelle est la relation entre le rendement scolaire et l’anxiété de performance scolaire ?

A
  • Les études démontrent que l’anxiété de performance scolaire est liée négativement au rendement scolaire. (cercle vicieux)
    ( plus l’anxiété de performance scolaire augmente, plus le rendement scolaire diminue)
  • Deux profils sont potentiellement présents, soit les sous-performantes (le plus gros groupe), et les surperformantes
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Est-ce que l’anxiété de performance est un des troubles anxieux les plus prévalents ?

A

Non, mais…
35 à 42 % des jeunes auraient des manifestations élevées (varie beaucoup d’une étude à l’autre)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Les jeunes victimes d’anxiété de performance scolaire sont plus à risque par rapport à quels troubles ?

A

Par rapport aux troubles anxieux et à la dépression majeure

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Quel genre est le plus touché par l’anxiété de performance scolaire ?

A

les filles, avec un ratio 2 : 1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Quel programme a été mis sur pied ?

A

Le programme PASTEL

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Quel est l’objectif principal du programme PASTEL ?

A

Réduire l’anxiété de performance scolaire chez les élèves du secondaire.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Quels sont les objectifs secondaires du programme PASTEL ?

A
  • Réduire les difficultés psychologiques associées (ex. : symptômes d’anxiété sociale et symptômes dépressif)
  • Réduire la nécessité d’un suivi intensif et individualisé
24
Q

Quel est l’historique du programme PASTEL ?

A
  • 2018-2019
    ○ Demandes des milieux scolaires
    ○ Début du développement de Pastel
  • 2019-2020
    ○ Développement de Pastel
    ○ Covid-19
  • 2020-2021
    ○ Fin du développement de la trousse Pastel
  • 2021-2022
    ○ Évaluation de Pastel
    ○ Évaluation de la mise en œuvre
    ○ Développement du volet parental
    ○ Évaluation pilote du volet parental
  • 2022-2023
    ○ Rédaction et diffusion des résultats
    ○ Finalisation de la trousse Pastel
25
Q

Quelle est la clientèle visée par le programme PASTEL ?

A
  • Jeunes de 1re à 5e secondaire rapportant un niveau élevé d’anxiété de performance scolaire
  • Score de 60 et plus à l’échelle multidimensionnelle de l’anxiété d’évaluation
26
Q

Quelle est la structure du programme PASTEL ?

A
  • Six ateliers JEUNES
    • Groupe de 5 à 12 jeunes
    • Atelier 1 h / semaine
    • Animés pendant ou après les cours
    • Exercices à la maison
  • Deux ateliers PARENTS
    • Parents des jeunes
    • Atelier 1 h 15 / semaine
    • Animés pendant ou après les cours
      • 1 ou 2 animatrices ou animateurs
27
Q

Quels sont les volets du programme PASTEL ?

A

1) Volet : On se questionne
○ Stratégie de restructuration cognitive : JE ME QUESTIONNE
○ Stratégie de résolution de problèmes : JE RÉSOUS MES PROBLÈMES

2) Volet : On se met en action
○ Stratégie d’exposition naturelle : JE M’EXPOSE À MON DÉFI
○ Stratégie de respiration (optionnel)

3) Volet : On s’organise
○ Stratégie d’organisation : JE PLANIFIE MON HORAIRE
○ Stratégie d’étude : J’APPLIQUE MES NOUVELLES STRATÉGIES D’ÉTUDE

28
Q

Quelles sont les modalités d’apprentissage ?

A
  • Enseignement
  • Mise en pratique des stratégies individuellement et en groupe
  • Support visuel
  • Exercices à la maison
  • Révision et retour sur les exercices
29
Q

Que permet le programme PASTEL ?

A
  • Il permet aux jeunes de se construire un répertoire de stratégies pour faire face à leur anxiété de performance scolaire.
  • Il permet de réduire les manifestations d’anxiété de performance scolaire et les difficultés qui y sont associées.
30
Q

Que visent/permettent les ateliers parents du programme PASTEL ?

A
  • Elles permettent aux parents de se familiariser avec l’anxiété que les évaluations peuvent susciter.
  • Les stratégies apprises permettent aux parents de mieux soutenir leur enfant dans leur démarche et de favoriser un équilibre entre le bien-être et les exigences académiques des jeunes.
  • CES ATELIERS SONT OPTIONNELS
31
Q

Comment fonctionne le recrutement des participants pour la programme PASTEL?

A
  • Questionnaire de 15 items :
  • Score de 16 – 60 :
    La ou le jeune démontre PEU OU QUELQUES MANIFESTATIONS d’anxiété de performance scolaire.
    Il n’est pas nécessaire de l’inclure dans les ateliers PASTEL.
  • Score de 60 ET PLUS :
    La ou le jeune démontre des MANIFESTATIONS d’anxiété de performance scolaire plus élevées que la moyenne.
    Il est recommandé de l’inclure dans les ateliers PASTEL.
    Il est important de procéder à une rencontre individuelle avec chaque participante et participant ayant un score égal ou supérieur à 60. (ce n’est pas tout le monde qui veut participer)
32
Q

Quelles types de stratégies vise l’anxiété de performance scolaire ?

A
  • des stratégies cognitives
  • des stratégies comportementales
  • des stratégie physiologiques
  • des stratégie d’étude et d’organisation
33
Q

Quelles sont les stratégies cognitives ?

A
  • Je me questionne
  • je résous mes problèmes
34
Q

Qu’est-ce que la stratégie : Je me questionne?

A

1) identifier le déclencheur
2) identifier sa pensée non-aidante
3) se questionner à savoir si sa pensée est réaliste :
si oui : Et si c’était vrai ? (aide à rationaliser)
si non : Quel est l’alternative ?
4) Formuler une pensée plus aidante

35
Q

Qu’est-ce qui est important de faire avant la stratégie : Je me questionne ?

A
  • Avant la période de questionnement, on informe brièvement les jeunes par rapport à ce qu’est l’anxiété de performance scolaire
  • Après on amène les jeunes à développer une connaissance de soi (identifier les déclencheurs)
36
Q

Qu’est-ce que la stratégie : Je résous mes problèmes ?

A

1) identifier le déclencheur de son problème
2) Faire une liste de l’ensemble des solutions pour le résoudre
3) inscrire son niveau d’anxiété sur 10 pour chaque solution
4) noter les cours et les contres de trois solutions qui génèrent un anxiété d’intensité modérée (3-4/10)
5) classer en ordre les 3 solutions les plus utiles (celles que l’on veut expérimenter)

37
Q

Pourquoi la stratégie : je résous mes problèmes est pertinente ?

A
  • les problèmes non réglés = super anxiogène
  • permet de diminuer l’intensité de ses déclencheurs ou leurs conséquences
38
Q

Quelle est la stratégie comportementale ?

A
  1. Choisir un objectif que l’on souhaite atteindre.
  2. Déterminer un défi ou plusieurs défis auxquels on souhaite s’exposer pour atteindre l’objectif. Noter le degré d’anxiété provoqué par chacun de ces défis et choisir le plus réaliste.
  3. Réaliser ton défi plusieurs fois pendant la semaine. (puis passer à au défi suivant)
39
Q

comment peut-on rendre la stratégie comportementale plus motivante ?

A

créer un bingo avec les défis

40
Q

Quelle est la stratégie physiologique ?

A
  • respiration profonde –> permet de se détendre
41
Q

Quelle est la stratégie d’étude et d’organisation ?

A

Créer un horaire :
- Très efficace et apprécié auprès des jeunes
- Demande un peu de pratique

42
Q

Comment évaluer les effets du programme PASTEL ?

A
  • Répartition aléatoire en 2 groupes. (un qui le reçoit l’intervention et l’autre non : on veut s’assurer que les effets soient dû au programme)
  • Questionnaire préintervention, postintervention et post 6 mois (questionnaire informatisé d’environ 30 minutes) rempli par les élèves.
43
Q

Qui sont les participants du programmes PASTEL ?

A
  • Proviennent de cinq écoles publiques et privées à Montréal (Québec).
  • S’identifiant majoritairement au genre féminin
  • En 4e et 5e secondaire lors de l’évaluation.
44
Q

Que peut-on conclure de l’évaluation de la mise en oeuvre du programme PASTEL ?

A

L’évaluation est fait selon 4 dimensions :
- Intégrité : taux global d’adhérence de 2,5/3
- Dosage : durée moyenne de 60 minutes
- Qualité de l’animation : taux global de 4,7/5
Réponse des participantes et participants : taux de participation de 97 %

45
Q

Quels sont les effets du programme PASTEL ?

A
  • diminution de l’anxiété (post-intervention)
  • diminution de l’anxiété sociale (post-intervention)
  • diminution des symptômes dépressifs (post-intervention et post 6 mois)
  • fonctionnement global ?
46
Q

Le programme PASTEL est issu de la collaboration entre qui ?

A
  • UdeM
  • UQUAM
  • Boscoville
47
Q

Est-ce que le programme PASTEL est une trousse clé en main ?

A

Oui, il contient :
- un guide de mise en œuvre
- un guide d’animation ateliers jeune et cahier du participant
- un guide d’animation ateliers parent

48
Q

Quelles sont les 5 étapes de PASTEL

A

Étape 1 : Promouvoir les atelier pastel
- Pour permettre la collaboration de l’entourage des personnes participantes, il est nécessaire d’informer les PARENTS de l’implication de PASTEL
- Pour favoriser l’implication de l’ensemble du personnel de votre organisation, la SENSIBILISATION PASTEL s’avère pertinente
Étape 2 : Recruter les personnes participantes
Étape 3 : Collaborer avec les parents
- Inviter les parents à participer aux ateliers parents
Étape 4 : Préparer et animer les ateliers jeunes
- Nécessaire de libérer les ressources nécessaires à l’animation des ateliers PASTEL
Étape 5 : Faire le bilan de la mise en œuvre

49
Q

Quelles sont les stratégies pour les universitaires ?

A
  • avoir de bonnes habitudes de vie
  • faire un horaire
  • avoir de bonnes stratégies d’étude
  • éviter le perfectionnisme et la procrastination
50
Q

Que veut-on dire par bonnes habitudes de vie ?

A
  • sommeil
  • alimentation
  • activités physiques
  • consommation
  • garder un bon rythme de vie
51
Q

Que doit-on considérer lors de la planification d’un horaire ?

A
  • les activités obligatoires (école, rendez-vous médicaux, etc.)
  • les routines du matin et du soir
  • les moments d’études
  • les activités plaisantes
52
Q

Quels sont les critères d’un horaire efficace, réaliste et aidant ?

A
  • Se prendre à l’avance : prévoir les imprévus
  • Évaluer le temps nécessaire à son étude
  • Éviter de planifier des plages horaires d’étude trop longues ou trop courtes
  • Indiquer toutes mes tâches et remises prévues à la bonne journée.
  • Planifier un temps pour relaxer de façon régulière.
53
Q

Quelles sont les stratégies d’étude efficaces ?

A
  • Pratiquer les apprentissages à l’aide de quiz en petits groupes, à l’oral ou à l’écrit
  • Pratiquer les apprentissages sur différentes semaines, et ainsi, étaler son étude sur plusieurs jours
  • Expliquer la matière à voix haute à soi-même ou à une autre personne.
  • Répondre à la question «mais pourquoi» en lien avec ton étude
  • Organiser ton étude: Inscrire des titres, faire des schémas ou des tableaux, etc.
54
Q

Quelles sont les stratégies d’étude moins efficaces ?

A
  • Relire ses notes à plusieurs reprises (beaucoup de temps pour peu de gain
  • Surligner ses notes (peut être aidant en début d’étude).
55
Q

Quels sont les astuces pour éviter le perfectionnisme et la procrastination ?

A
  • Courte période d’étude selon votre attention (méthode pomodoro)
  • Utiliser les autres
  • Écrire des brouillons
  • Priorisation et temps raisonnable

PSE 2204 (12 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions