KW 1 Ondw 2 Eenh 1

Question 1

Waarvoor het lewende organismes kos nodig?

Answer 1

Groei en gesond bly.

Question 2

Wat het lewende dinge nodig om lewensfunksies uit te voer?

Answer 2

Energie

Question 3

Noem die lewensfunksies

Answer 3

Eet
Asemhaal
Groei
Uitskeiding
Beweging
Waarneming
Voorlanting

Question 4

Waarvandaan kry mens en dier die energie wat hul nodig het?

Answer 4

Kos wat hul eet

Question 5

Wat is voedingstowwe?

Answer 5

Die stowwe in kos wat jou liggaam gesond hou.

Question 6

Waarop word kosse gegroepeer?

Answer 6

Voedingstowwe en funksie in die liggaam

Question 7

Noem die voedselgroepe

Answer 7

Koolhidrate
Proteïne
Vette en olies
Vitamiene en minerale

Question 8

Wat is die funksie van koolhidrate?

Answer 8

Gee energie

Hou liggaam warm

Question 9

Wat is die twee hoof koolhidrate wat ons eet?

Answer 9

Suiker en stysel

Question 10

Hoeveel suiker ryke voedsel het ons nodig en hoekom?

Answer 10

Min, dit het nie al die belangrike voedingstowwe wat ons liggaam nodig het nie.

Question 11

Watter voedingstof gee vinnige energie?

Answer 11

Suiker

Question 12

Watter voedingstof gee stadige energie vrystelling?

Answer 12

Stysel

Question 13

In watter kosse kry ons stysel?

Answer 13

Aartappels,
Rys
Mielies
Koring

Question 14

Wat is die mees algemene koolhidraat in ons dieet?

Answer 14

Stysel

Question 15

Watter persentsie van ons kos is koolhidrate?

Answer 15

60%

Question 16

Waarvoor benodig lewende organismes proteïne?

Answer 16

Liggaam te bou en herstel vir groei.
Siektes beveg deur immuunstelsel te versterk
Bou rooibloedselle wat suurstof in bloed vervoer

Question 17

In watter kosse kom proteïne voor?

Answer 17

Vleis,
Vis,
Eiers
Neute
Boontjies

Question 18

Wat verskaf vette en olies aan die liggaam?

Answer 18

Energie

Question 19

Watter funksie het vette en olies nog?

Answer 19

Gestoorde liggaamsvet wat organe beskerm en liggaam warm hou.

Question 20

In watter kosse kom vette en olies voor?

Answer 20

Neute
Avokadopere
Olie
Botter
Margarien
Sardiens

Question 21

Watter soort ongesonde vet is in koek, sjokolade kookvet en vleis?

Answer 21

Versadigde vette

Question 22

Watter vette is meer gesond?

Answer 22

Vette van plante en vis, onversadigde vette.

Question 23

Hoe kan jy toets of voedsel vette bevat?

Answer 23

Vryf op bruin papier. Vet los n deursigtige kol wanneer dit droog is.

Question 24

Waarvoor het ons liggaam vitamiene wn minerale nodig?

Answer 24

Normale ontwikkeling
Sterk bene en tande
Goeie sig
Sterk immuniteit

Question 25

Wat is nodig om goed te eet?

Answer 25

Goeie mengsel van kosse uit al die voedselgroepe.

Question 26

Wat is voedingryke kosse?

Answer 26

Kos met baie voedingstowwe maar min kalorieë.

Question 27

Wat is kalorieë

Answer 27

Hoeveel energie ons in kry van een soort kos.

Question 28

Wat gebeur as ons nie die kos op gebruik nie?

Answer 28

Word as vet in die liggaam gestoor.

Question 29

Wat is DW daaglikse waarde van voedesel

Answer 29

Persentsie wat per dag behoort in te neem van n sekere soort voedsel.

Question 30

Wat kry jy op verwerkte kosse wat jou meer oor die voedingswarde kan sê?

Answer 30

Voedingsfeite-etikette

Question 31

Wat in geproseerde kos kan sleg wees vir jou.

Answer 31

Ekstra natrium(sout), vet en suiker
Kunsmatige geur en kleurmiddels

Question 32

Gee die funksie en voedsel bron vir vitamiene A

Answer 32

• nag sien en immuniteit,

- wortels, pampoen

Question 33

Gee die funksies en voedselbron vir Kalsium

Answer 33

• maak tande en bene sterk,

- melk, kaas, joghurt, greon blaar groentes

Question 34

Gee die funksie en voedsel bron vir vitamiene B

Answer 34

• gee energie, proteiene, rooibloedselle,

- graankosse, bruin rys, vleis en groente

Question 35

Gee die funksie en voedsel bron vir vitamiene C

Answer 35

• immuniteit, infeksie beveg,

- lemoene, groen groente

Question 36

Gee die funksie en voedsel bron vir vitamiene D

Answer 36

• bene sterk maak,

- margarien, eiers, sonlig

Question 37

Gee die funksie en voedsel bron vir vitamiene E

Answer 37

• beskerm vel,

- spinasie, groen blaargroentes, wortels, avokadopere

Question 38

Gee die funksie en voedsel bron vir vitamiene K

Answer 38

• bloeding stop,

- spinasie, brokolie, groen groentes

Question 39

Gee die funksies en voedselbron vir Yster

Answer 39

• help rooibloedselle maak,

- rooi vleis, lewer, groen blaar groente, boontjies

Question 40

Gee die funksies en voedselbron vir Sink

Answer 40

• help jou groei,

- vleis, vis, hoender