Krūvio progresavimas Flashcards
1
Q
Kas yra homeostaze?
A
Pastovios vidinės būklės išlaikymas
2
Q
Kas yra adaptacija?
A
Organizmo prisitaikymas prie nuolat kintančių aplinkos sąlygų
3
Q
Kokios būna adaptacijos reakcijos?
A
- Trumpalaikės
- Ilgalaikės
4
Q
Koks treniruočių dažnums taikomas pradedančiajam ir koks profesonalui sportininkui?
A
Pradedančiajam 3 k/sav
iki Sportininkui 12 k/sav
5
Q
FITT variajavimas - daznumas):
Pradedantieji
Pazenge
patyre
A
Pradedantieji 2-3k/sav
pažengę 3-4 k/sav
Patyre 4-7 k/sav
6
Q
Kokie yra persitreniravimo požymiai?
A
- Staigus koordinacijos praradimas
- dėmesio koncentravimo praradimas
- darbingumo sumažėjimas
- dirglumas, jautrumas kritikai
- nusiskundimai miego įpročių pasikeitimas
- bendra letargo būsena
- jautrumas peršalimo ar kitoms ligoms
