Brainscape's Knowledge GenomeTM


Top Flashcards (Certified)
All Flashcards

Žmogaus judėjimas > Energetinės sistemos > Flashcards

Energetinės sistemos Flashcards

1
Q

Kam skirti lipidai (riebalai), ką stimuliuoja, kokiems audiniams?

A

Riebaliniam audiniui skirta saugojimui trigliceridų pavidalu. Stimuliuoja: insulinas

Raumeniniama udiniui skirta gaminti ATP, stimuliuoja insulinas

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Kam skirtos amino rūgštys (baltymai), kokiam audiniui, kas stimuliuoja?

A

Visi audiniai
Skirta proteinų gamybai
Stimuliuoja: insulinas, GH, Andro/endrogenai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Kam skirta gliukozė (angliavandeniai), kokiem audiniams ?

A

Visi audiniai (išsk. kaul. raumenis) skirta ATP gamybai, stimuliuoja: insulinas

Kepenys ir kaulų raumenims. Skirta saugojimui (glikogenas), stiumuliuoja insulinas

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Kokiam laikui organismui užtenka ATP? Kur jis yra?

A

Yra ląstelių viduje ir galios pakanka tik keletai sekundžių judesiui atlikti. Todėl organizmas turi pakeisti arba gaminti ATP nuolat.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Kokiu būdu gaunama energija iš ATP?

A

Hidrolizės būdu, kai ATP molekulė susijungia su vandeniu, atskyla viena fosfatų grupių ir išsiskiria energija. Tampa ADP (adenozino difosfatas)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Kaip vadinbama reakcija, kai ADP virsta į ATP? Koks reakcijos pavadinimas jei joje dalyvauja deguonis?

A

Fosforilinimu. Jei reakcija vyksta su deguonimi, tai procesas vadinamas aerobinis metabolizmas arba oksidacinis fosforilinimas?

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Kokie energijos šaltiniai papildo ATP?

A

Kreatino fosfatas (CP)
Riebalai
Angliavandeniai
Baltymai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Kaip vadinama ATP kartu su CP?

A

Didelės energijos fosfagenais

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Įrašykite: Oksidacijos proceso metu ATP gali būti gamina iš riebalų ir …… ?

A

Angliavandenių

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Kada baltymai gali turėti reikšmingesnės įtakos energijos gamyboje?

A

atliekant ilgalaikę fizinę veiklą

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Kas yra hidrolizės cheminė reakcija?

A

sujungia ATP su vandeniu

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Įrašykite: judesiui atlikti kūne saugomos ATP užtenka….?

A

kelioms sekundėms

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Tam, kad riebalai būtų panaudoti kaip energija fizinių pratimų metu, cheminėse reakcijose turi dalyvauti

A

deguonis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Fermentas kuris kontroliuoja CP (kreatinfosfato) skilimą

A

Kreatino kinazė

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Ar reikalingas deguonis ATP-CP energijos gamybos sistemai?

A

reakcija gali vykti tiek aerobinėmis tiek anaerobinėmis sąlygomis, bet gamybos sistema vadinama ANAEROBINE

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Kokia sistema yra trumpalaikės energijos gamybos?

A

Glikolizė

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Koks yra galutinis glikolizės produktas?

A

Piruvatas. Priklausomai nuo to ar dalyvauja deguonis gali susidaryti pieno rūgštis (anaerobinė (greitoji) glikolizė) arba likti acetil kofermentas A (aerobinė (lėtoji) glikolizė)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

kada prasideda glikolizės etapas?

A

Po 10s fizinio darbo

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Kas vyksta po 30 sekundžių nepertraukiamos fizinės veiklos?

A

Didžioji dalis energijos gaunama iš greitosios glikolizės

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Kokia sistema yra ilgalaikės energijos gamybos?

A

Oksidacija

21
Q

Iš kokių ciklų sudarytas oksidacijos procesas?

A

Lėtoji glikolizė
Krebso ciklas
Elektronų pernašos grandinė
Beta oksidacija

22
Q

Kur vyksta krebso ciklas?

A

mitochondrijose

23
Q

Kiek ATP molekulių susidaro Krebso ciklo metu iš vienos gliukozės molekulės?

A

2 ATP ir 4 CO2

24
Q

Kiek ATP susidaro elektronų pernašos gradinės metu?

A

34 ATP (reikalingas deguonis)

25
Q

Kokie šalutiniai produktai susidaro Elektronų pernašos gradinės resakcijose?

26
Q

kas vadinama “Deguonies įsiskolinimu”?

A

Deguonies poreikis papildyti ATP ir pašalinti pieno rūgšį

27
Q

Kokie yra deguonies atsistatymo komponentai?

A

ALACTACID (greitasis, leidžia atkurti ir sintetinti ATP ir PC)
LACTACID (lėtasis, leidžia pašalinti pieno r. iš raumenų ląstelių ir kraujo)

28
Q

Per kiek laiko atsistato kepenų glikogeno atsargas?

A

po trumpo didelio intensyvumo pratimų atsistato po 2-3 valandų
po ištvermės treniruotės - keletą dienų

Daugiausia atsistato per pirmas kelias valandas po krūvio

29
Q

Koks skirtumas tarp greitosios ir lėtosios glikolizės?

A

skirtumas, kad greitojoje glikolizėje galutinis produktas piruvatas virsta medžiaga, vadinama pieno rūgštimi

30
Q

Kaip dar gali būti vadinama anaerobinė glikolizė?

A

greitoji glikolizė

31
Q

Kas yra maksimalus deguonies suvartojimas (VO2 max)?

A

Tai pats didžiausias galimas suvartojamo deguonies kiekis (l/min, arba santykinis MDS l/min vienam kg kūno svorio) žmogui atliekant intensyvų fizinį krūvį

32
Q

Jei galutinis glikolizės produktas yra pieno rūgštis, tai šis procesas vadinamas:

A

anaerobinė glikolizė

33
Q

Kaip dar yra vadinama ATP-PCr (kreatinfostato) energijos gamybos sistema?

A

skubios energijos sistema

34
Q

Kaip dar vadinamas Krebso ciklas?

A

lėtoji glikolizė

35
Q

Kaip dar yra vadinama glikolizės energijos gamybos sistema?

A

trumpalaikė energijos sistema

36
Q

kas yra laktato slenkstis?

A

Tai riba kai prie tem tikro treniruočių intensyvumo pieno rūgšties gamybos greitis viršija jos šalinimo greitį.

37
Q

Kokie yra raumenų skaidulų tipai?

A

Lėtosios (I tipo)

Greitosios (II tipo). Jos dar skirstomos į IIa ir IIb tipo skaidulas

38
Q

Kokios raumenų skaidulos geba atlikti greitus, galingus, sprogstamuosius judesius?

A

IIb tipo skaidulos

39
Q

Kokie du veiksniai fizinio krūvio metu daro didžiausią įtaką energijos gamybai?

A

treniruotės intensyvumas ir trukmė

40
Q

Kuris teiginys teisingas, kalbant apie nepertraukiamą ilgą treniruotę, kurios optimalus užsiėmimo laikas 10-30 min.? 1. Pirmiausiai pradeda dirbti IIx tipo raumenų skaidulos; 2. riebalų rūgščių naudojimas tampa labiau svarbus.

A

2 teiginys teisingas

41
Q

Kiek energijos (išreiškiamos kilokalorijomis) gali pagaminti ATP-PCR (kreatinfostato) sistema per 1 minutę?

A

36 kcal/min

42
Q

Kuris teiginys teisingas? 1. Visos trys energijos sistemos dirba nepriklausomai viena nuo kitos, fizinio krūvio metu; 2. Šios energijos sistemos gamina vienodą energijos kiekį, fizinio krūvio metu.

A

abu teiginiai neteisingi

43
Q

Nepertraukiama, ilgalaikė treniruotė su 65-75% maxŠSD turi darbo/poilsio santykį:

A

nepertraukiamas (Poilsio nėra)

44
Q

IIb tipo raumens skaidulos gali naudoti energijos gamybos buda?

A

anaerobinį

45
Q

Siekiant pagerinti glikolitinės energijos sistemą rekomenduojamas treniruočių intensyvumas turi būti:

A

virš anaerobinio slenksčio

46
Q

ATP-PCr (kreatinfosfato) sistema gali pagaminti:

A

skubią energiją

47
Q

VO2max (maksimalus deguonies suvartojimas) ar aerobinė galia treniruočių pagalba gali būti padidinta net iki …. ir tai paprastai pasireiškia netreniruotiems , sėsliems asmenims:

48
Q

Oksidacijos sistema gali gaminti:

A

ilgalaikę energiją

Žmogaus judėjimas (11 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2025 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions