Kennisclip 2: emotieregulatie

Question 1

emotieregulatie volgens Gross:

Answer 1

proces waarbij individuen beïnvloeden
1. welke emoties ze hebben,
2. wanneer ze ze hebben,
3. wanneer ze ze ervaren en
4. hoe ze ze ervaren

Question 2

Van wie waren de emotieregulatie doelen?

Answer 2

Tamir

Question 3

2 emotieregulatiedoelen van Tamir:

Answer 3

1. hedonisch
2. instrumentaal

Question 4

hedonische emotieregulatiedoel:

Answer 4

• korte termijn, om je gelijk beter te voelen
• negatieve emoties verlagen en positieve emoties verhogen

Question 5

instrumentale emotieregulatiedoel:

Answer 5

• lange termijn
• sociale- of performancemotieven die worden geholpen door emotieregulatie
• hoeven niet overeen te komen met hedonische doelen

Question 6

voorbeeld van instrumentale emotieregulatiedoel?

Answer 6

• niet je boosheid uiten naar iemand omdat je de relatie tussen jullie twee wilt behouden

Question 7

5 emotieregulatiestrategieën:

Answer 7

1. situation selection
2. situation modification
3. attention deployment
4. cognitive change
5. respons modulation

Question 8

situation selection

Answer 8

• emotieregulatiestrategie
• je kiest een situatie om je omgeving te beïnvloeden
• bv kiezen tussen huis 1 of huis 2

Question 9

situation modification

Answer 9

• emotieregulatiestrategie
• je verandert waarin je op dit moment zit om de emotionele impact te veranderen
• bijvoorbeeld een foto weghalen en een andere ophangen

Question 10

attention deployment

Answer 10

• emotieregulatiestrategie
• je leidt je aandacht ergens heen om je emoties te beïnvloeden
• bijvoorbeeld denken aan vakantie tijdens werk

Question 11

cognitive change

Answer 11

• emotieregulatiestrategie
• je verandert je appraisal (hoe je ergens tegenaan kijkt) van de situatie om de emotionele impact te veranderen
• bijvoorbeeld: oké, jammer dat ik van dit werk wegga, maar ik verdronk in werk

Question 12

respons modulation

Answer 12

• emotieregulatiestrategie
• je verandert je gedrags-, ervarings- of psychologische emotionele reactie direct
• bijvoorbeeld stoppen met huilen

Question 13

antecedent-focused emotieregulatiestrategieën

Answer 13

• gebruiken vóór de emotionele respons is gemaakt

Question 14

welke van de 5 emotieregulatiestrategieën zijn antecedent-focused?

Answer 14

1. situiation selection
2. situation modification
3. attention deployment
4. cognitive change

Question 15

response-focused emotieregulatiestrategieën

Answer 15

• gebruiken nadat emotionele respons al geactiveerd is

Question 16

welke van de 5 emotieregulatiestrategieën zijn response-focused?

Answer 16

1. respons modulation

Question 17

Gross focust op de volgende 2 emotieregulatiestrategieën:

Answer 17

1. reappraisal
2. expressive supression

Question 18

reappraisal

Answer 18

• emotieregulatiestrategie
• cognitieve veranderingsstrategie
• modificeren van emotionele betekenis en impact van de emotionele reactie

Question 19

expressive suppresion

Answer 19

• emotieregulatiestrategie
• responsmodulationstrategie
• inhiberen van emotionele expressie

Question 20

noem de adaptieve emotieregulatiestrategie van Gross:

Answer 20

reappraisal

Question 21

noem de maladaptieve emotieregulatiestrategie van Gross:

Answer 21

expressive supression

Question 22

4 andere adaptieve emotieregulatiestrategieën:

Answer 22

1. afleiding
2. “enhancement”
3. perspectief
4. acceptatie

Question 23

4 andere maladpatieve emotieregulatiestrategieën:

Answer 23

1. rumination
2. catastrophizing
3. self-blame
4. other-blame

Question 24

wanneer wél emoties reguleren?

Answer 24

als ze interfereren met onze doelen

Question 25

emotieregulatieflexibiliteit

Answer 25

verschillende emotieregulatiestrategieën kunnen gebruiken, aan de hand van de context

Question 26

emotiepolyregulatie

Answer 26

verschillende emotieregulatiestrategieën samen tegelijk gebruiken