Hoorcollege 6

Question 1

Ontstaan mentale problemen

Answer 1

Wanneer je coping strategieën niet op kunnen tegen de hoeveelheid stress die je ervaart

Question 2

Verschillende manieren frustratie uiten:

Answer 2

• Echte uitlaatkleppen (sport/huilen)
• Ingebeelde uitlaatkleppen (voorstellen dat je op vakantie bent)
• Sociale interactie

Question 3

Sociale steun en stress response

Answer 3

Positief effect –> met mensen zijn die je kent
Negatief effect –> met mensen zijn die niet je vrienden zijn

Question 4

Oorzaken mentale stress

Answer 4

1. Gebrek aan voorspelbaarheid
2. Gebrek aan controle
3. Perceptie dat situatie slechter wordt

Question 5

Oorzaken mentale stress

1. Gebrek aan voorspelbaarheid

Answer 5

Als je niet weet wat er gaat gebeuren, kan dit stress veroorzaken.

Question 6

Oplossingen gebrek aan voorspelbaarheid:

Answer 6

• Keuzehulp aanbieden, patiënt informeren en de patiënt mag op basis van deze info zelf een keuze maken

Question 7

Oorzaken mentale stress

2. Gebrek aan controle

Answer 7

Het idee dat iets buiten je controle is, kan heel stressvol ervaren worden, omdat je het gevoel hebt verantwoordelijk te zijn voor verandering.

Question 8

Oplossingen gebrek aan controle:

Answer 8

• Iemand het idee geven dat hij/zij de situatie kan beïnvloeden
• Niet teveel controle geven, dan geven ze zichzelf de schuld voor het ontstaan van de ziekte, verantwoordelijkheids gevoel

Question 9

Oorzaken mentale stress

3. Perceptie dat een situatie slechter wordt

Answer 9

Wanneer we het idee hebben dat een situatie gaat verslechteren krijgen we stress.

Question 10

Voorspelbaarheid hoog + perceptie verslechtering

Answer 10

Stress

Question 11

Controle laag + voorspelbaarheid hoog + perceptie verbetering

Answer 11

Positieve stress

Question 12

Controle hoog + voorspelbaarheid hoog

Answer 12

Stress, gevoel dat je verantwoordelijk bent voor verandering; geeft ook een saai gevoel. Maar stress reactie gaat aan door verveling.

Mensen die in een fabriek werken hebben hier ook last van

Question 13

Voorspelbaarheid en controle werken alleen met stress verminderen als:

Answer 13

• Tijdig = niet te lang of kort voor de stressor, maar juist op het moment dat iemand zich zorgen maakt
• Informatief = de informatie moet nuttig zijn
• Accuraat = de informatie moet juist zijn
• Perceptie = geen interne locus of control

Question 14

Aangeleerde hulpeloosheid

Welke hormonen betrokken?

Answer 14

Overgeneraliseren van verlies en controleerbaarheid en voorspelbaarheid. Je hebt het idee dat je nooit iets aan de situatie kan veranderen, zelfs als dat wel kan.
Hoge glucocrticoïden en laag norepinehrine.

Question 15

Anhedonie

Answer 15

Onvermogen om genot te voelen

Question 16

Prevalentie depressie

Answer 16

Komt het vaakst voor tussen 40-49 jaar. Ze worden op veel vlakken uitgedaagd, druk gezin, werk of zorgen voor gepensioneerde ouders.

Question 17

Depressie en opleiding

Answer 17

Zonder opleiding hebben mensen het vaakst een depressie, ze hebben windig bronnen aangeleerd om te copen.
Hoger opleidingsniveau hebben meer coping strategieën

Question 18

Mogelijke mechanismen depressie

Answer 18

Chronische activatie sympathisch –> vermoeidheid –> binnen blijven –> sociaal isolement –> slechte zelfzorg –> depressie

Chronische onderactiviteit stressrespons –> stressrespons lui –> moeilijk mobiliseren energie –> vermoeidheid –> binnen blijven –> sociaal isolement –> slechte zelfzorg –> depressie

Negatieve effecten van glucocorticoïden op dopamine en serotonine –> depressie

Negatieve gedachte –> cortex laat lichaam denken dat het een stressor is

Question 19

Freud en depressie

Answer 19

Depressive is rouwen en melancholie/zwaarmoedigheid, oftewel naar binnen gekeerde agressie tegen jezelf

Question 20

Bipolaire depressie

Answer 20

Wordt gekenmerkt door periodes van manie (euforie), die gevolgd worden door depressieve episodes.

Question 21

Seizoensgebonden depressie

Answer 21

Vorm van depressie waarbij de depressieve periodes afwisselen per seizoen.

Question 22

Bruin vetweefsel (BAT)

Answer 22

Is betrokken bij de temperatuurregulatie van ons lichaam. Dit wordt aangestuurd door het sympathisch zenuwstelsel. Snelle temperatuurverandering triggert metabolische activatie van BAT.

Question 23

Symptomen van overactief BAT:

Answer 23

• Melancholie
• Verlies van eetlust
• Gewichtsverlies
• Slapeloosheid
• Anhedonie

Question 24

Weg naar depressie door BAT

Answer 24

Stress –> sympathische zenuwstelsel activatie –> activatie BAT –> depressie

Question 25

Schade aan prefrontale cortex door stress leidt tot:

Answer 25

• Verlies van bedachtzaam nadenken en actie
• Emotionele responstoename
• Verslechtering van geheugen
• Verslechtering van maken van keuzes

Question 26

Symptomen PTSD

Answer 26

• Heftige herinneringen en nabelevingen
• Vermijden van plekken, dingen en personen die geassocieerd zijn met de gebeurtenis
• Negatieve veranderingen in denken en stemming
• Veranderingen in fysieke en emotionele reacties

Question 27

Anorexia

Answer 27

Heeft oorsprong in de hersenen, waardoor ze niet meer de mogelijkheid hebben om rationele keuzes te maken. Stressor leidt tot toename van CRH, dit leidt tot anorectische acties.

Question 28

Mogelijke behandeling anorexia

Answer 28

TMS, dit stimuleert de prefrontale cortex waardoor er betere keuzes gemaakt kunnen worden en de zelfcontrole beïnvloedt wordt

Question 29

Bulimia en stress

Answer 29

Stress leidt tot een toename van cortisol, leidt tot honger. Na een eetbui voelen ze zich schuldig, meer stress, cortisol neemt toe, en weer honger.

Question 30

Hypochondrie

Answer 30

Mensen die altijd bang zijn dat ze een ziekte hebben of ziek te worden.

Question 31

Depersonalisatie-derealisatie stoornis

Answer 31

Mensen kunnen uit hun lichaam treden en zichzelf van een afstandje bekijken

Question 32

Dissociative identiteit stoornis

Answer 32

Mensen gaan dissociëren wanneer ze veel stress hebben om ermee om te gaan. Mensen treden uit hun lichaam en worden een ander persoon wat wel met stress om kan gaan.

Question 33

Type D persoonlijkheid

Answer 33

Wordt gekenmerkt door negatief effect en sociale inhibitie. Het is geassocieerd met ontwikkelen van mentale en fysieke problemen.