Gedragstechnieken CGT

Question 1

Ingewikkelde factor bij herstel NAH

Answer 1

Ziekte-inzicht. (anosognosia)

Het eigen lichaam, eigen denkprocessen, gevoelens en gedragingen worden minder tot niet meer ervaren als vertrouwd. Dit kan plots of geleidelijk verlopen
Dit vermindert ziekte-inzicht, heeft veel invloed op de behandeling

Question 2

Stappen bij verandering na NAH

Answer 2

1. bespreken van ervaring
   - waarin veranderingen, waarin hetzelfde
2. Reflecteren op conclusies en voorspellingen die hieruit voortvloeien
   - Aandacht voor rouwreactie
3. Integreren van de nieuwe situatie in de reconstructie van een realistisch zelfbeeld

Belangrijk om ook bevorderende factoren te benadrukken. Ondersteunen van de veerkracht

Question 3

Stimulus controle

Answer 3

Neutraal maken van negatief geladen stimulus. bijv in slaapproblemen. Het bed (stimulus) weer neutraal maken door conditionering te verbreken.

Question 4

COMET training

Answer 4

Bij negatief zelfbeeld, uitgangspunt is dat in het geheugen doorgaans verschillende betekenissen aan hetzelfde concept zijn gekoppeld.

Bijv ik vind mijzelf verschrikkelijk maar ik ben wel een goede vriend.
- Per moment kan er maar 1 worden geactiveerd per concept.
- Contraconditionering om competitie tussen de betekenissen naar de positieve kant te trekken

Question 5

Exposure

Answer 5

Manier om angstreactie verminderen door blootstelling aan de angstprikkel. Vroeger binnen hierarchie, steeds ‘enger’ en wachten op lage angstreactie. Nu:

varieer sterk in contexten en random angstvariaties en registreer de
geloofwaardigheid van de als-dan verwachting ipv angstgevoel

Bij NAH ook introspectief veel gebruikt. Fysiologische response opgewekt door bijv hyperventileren/draaien/hartslagverhoging

Question 6

Gedragsexperiment

Answer 6

interventie gericht op verzamelen van info om de validiteit van negatieve verwachtingen te toetsen tov realistischere/positievere alternatieven