CGT Flashcards
CGT
CGT: gericht op processen van informatieverwerking; hoe selecteren, interpreteren en archiveren mensen hun waarnemingen en hoe beïnvloedt dit hun gedrag.
- Gericht op hier en nu
- Kortdurend en gestructureerd
- Huiswerkopdrachten
- Sessies buiten therapiekamer
- Client tot co-therapeut (activeren/uitdagen)
- Functieanalyse; wat levert gedrag op
- betekenisanalyse; wat betekent het gedrag
- Exposure
- Cognitieve technieken
Gedragsexperimenten
Toetsen cognities en alternatieve cognities van de patient en helpen de patient minder angstwekkende cognities eigen te maken. ‘ als-dan ‘ toets
Stappen;
1. Bepalen van angstwekkende/niet-helpende cognitie
2. Formuleren van alternatieve cognitie
3. Bepalen van gedrag dat cognitie onwaarschijnlijk maakt
4. Maken van voorspelling
5. Oefensituatie vasstellen
Functie-analyse
fa: waarmee een verondersteld verband wordt aangegeven tussen disfunctioneel gedrag en consequenties van gedrag; Wat levert het op
Stappen: vaststellen van
1. Situatie (SD)
2. Gedrag (G)
3. Positief gevolg (SR positief) van G
4. Negatief gevolg (SR negatief) van G
Betekenis analyse
Ba; om een aangeleerde associatie tussen twee prikkels in beeld te brengen; wat betekent het (referentiële waarde)
Stappen; vaststellen
1. Situatie (CS)
2. Referentie vaststellen (doet denken aan?)
- evt. verband houdende gebeurtenis uit verleden (UCS/UCR)
3. Gevolgen gedrag (CR)
G-schema
Interpretatie van gebeurtenis als oorzaak van gedrag.
G-schema wordt ingevuld om weer te geven dat cognities niet accuraat zijn. In kaart brengen van situatie -> assumpties/cognitie/coping/auto gedachten -> Reactie/emotie/gevoel
- Gebeurtenis
- Gedachte
- Gevoel
- Gedrag
- Gevolg
Extinctie
Methode om geconditioneerde vreesreacties te verminderen, waarbij de geconditioneerde stimulus herhaaldelijk wordt aangeboden zonder geassocieerde aversieve prikkel
Veiligheidsgedrag
Cognitieve en gedragsmatige strategieën om angst te voorkomen. Moet worden voorkomen om de angst te verminderen door extinctie; Responspreventie
Advies dit zo snel mogelijk af te bouwen
Uitgebreide cognitieve model
Overtuigingen
Assumpties
Coping strategieën
Situatie
Automatische gedachten
Reactie
