Fatigue À L’exercice Flashcards
Définis la fatigue à l’exercice. 2 éléments
L’incapacité de maintenir une intensité d’exercice ou une puissance ou force donnée
Augmentation de l’effort perçu nécessaire pour exercer une force désirée et une incapacité éventuelle de produire cette force
V ou F les causes de la fatigue et la sensation de fatigue dépendent de la tâche réalisée?
V
La fatigue à l’exercice est réversible avec…
Le repos ou récupération
Quelles sont les structures du SNC?
Cortex moteur, moelle épinière, moto neurone alpha
Quelles sont les structures du système nerveux périphérique?
Transmission neuromusculaire
Muscle
Qu’est-ce que la fatigue centrale?
Activité motrice centrale et recrutement d’unités motrices perturbés.
Qu’est-ce qui peut expliquer la fatigue centrale?
La perception (douleurs (ions H+), temp. Corps, déshydration, inconfort, hypoglycémie, motivation…)
Est-ce la perception de l’inconfort ou la limitation physiologique qui arrive en premier? Cela explique quoi?
La perception de l’inconfort, cela explique qu’il est possible d’avoir de la fatigue sans que les muscles soient eux même fatigués.
Avec l’entraînement, les athlètes peuvent apprendre à minimiser l’influence des afférentes sensorielles (tolérance à la douleur et l’effort). Cela permet quoi?
Aux athlètes d’approcher les limites de performances
Chez des athlètes très motivé, la fatigue semble surtout venir de la périphérie.
Au niveau de la fatigue périphérique, comment la transmission neuromusculaire est affectée?
Diminution de la synthèse et libération d’ACh
Hyperactivité de la cholinestérase, ce qui diminue la concentration d’ACh et la possibilité de PA
Augmentation du seuil d’excitabilité de la fibre musculaire. Beaucoup d’ions potassium extracellulaire. La quantité de NA+ pour déclencher le PA augmente
Qu’est-ce que la cholinestérase?
Enzyme qui dégrade l’ACh
Au niveau de la fatigue périphérique, comment peut être expliqué la fatigue lors d’exercice à très haute intensité?
Par la déplétion de la PCr qui est très rapide
Moins de PCr= moins de ?
Force
Au niveau de la fatigue périphérique, comment arrive-t-elle lors d’efforts prolongés?
La déplétion du glycogène, la fatigue coïncide avec le diminution de glycogène
La performance lors d’efforts prolongés dépend étroitement de…
La réserve de glycogène
Quelles fibres épuisent leur stock de glycogène en premier?
Les fibres le plus actives (C’était en gras)
Vrai ou faux lors d’une course, la déplétion du glycogène musculaire est identique d’un groupe musculaire à l’autre?
Faux il varie selon les groupes musculaires
Vrai ou faux? L’effondrement des stocks de glycogène et de la glycémie sont susceptibles de limiter la performance lors d’exercices prolongés.
Vrai
Vrai ou faux? La performance en endurance est directement conditionnée par les stocks de glycogène musculaire présents au début de l’exercice.
Vrai
Plus le stock en glycogène musculaire est élevé, ______ le glucose sanguin et hépatique seront utilisés.
Moins
L’utilisation du glucose dépend aussi de quoi?
La masse musculaire impliquée
La quantité de glycogène musculaire est présente en plus grande quantité dans les fibres de quelle type?
2
Vrai ou faux, la quantité de glycogène musculaire est pareil d’un muscle à l’autre (par gramme de muscle)
Faux elle est différente
La déplétion de glycogène d’un joueur d’hockey et d’un marathonien se fera de la même façon? Pourquoi?
Non car ça dépende de la spécificité du sport.
