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Physiologie > Examen final > Flashcards

Examen final Flashcards

1
Q
  • Connaître les étapes de la contraction musculaire (du cerveau jusqu’à la théorie du filament glissant).
A
  1. Relâchement du calcium ça+ par réticulum sarcoplasmique/citerne terminale
  2. Le calcium va se lier à la troponine
  3. Rotation de la tropomyosine pour libérer les sites actifs d’actine
  4. ATP se lie avec son récepteur sur la tête de myosine
  5. ATP catalysée par l’enzyme ATPase transformant celle-ci en ADP créant du fait même de l’énergie
  6. Création d’énergie permet l’union entre l’actine et la myosine.
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2
Q

Connaître la loi du tout ou rien.

A
  1. Stimulus provenant du motoneurone
  2. Si ce dernier est assez puissant (≥ -55 mV), engendre dépolarisation fibre musculaire (parcours du signal sur le sarcolemme)
  3. L’entrée importante de Na+ dépolarisera la fibre musculaire la rendant plus positive (+30 mV)
  4. Fermeture des canaux ioniques et ouverture des canaux de potassium pour repolariser la fibre musculaire
  5. Hyperpolarisation de K+ –> fermeture des canaux –> retour état de repos
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3
Q
  • Connaître les éléments expliquant pourquoi les fibres de type II sont rapides.
A
  • Unité motrice rapide
  • Motoneurone plus grosse et innervent davantage de fibres de type 2
  • Réticulum sarcoplasmique plus développé
  • Libération du calcium plus rapide, donc contraction plus rapide
  • ATP est hydrolysé plus rapidement dans les fibres de type 2
  • Grande capacité de transmission du potentiel d’action
  • Haut niveau d’activité de myosine ATPase (forme rapide)
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4
Q
  • Production de force chez l’enfant et ce qui change avec l’arrivée de la puberté chez les garçons et les filles
A
  • La production de force est moindre chez l’enfant comparativement à l’adulte
  • Enfants et adolescents fatiguent moins que les adultes lors de l’exercice de haute intensité
  • Faible niveau d’activation volontaire chez les enfants ce
    limite la fatigue musculaire (génère moins de force).
  • Facteurs centraux (nerveux)
  • Facteurs périphériques (musculaires)
  • Aucune différence entre les sexe au primaire

Puberté (Garçon) :

  • Augmentation du niveau d’activation volontaire
  • Hypertrophie induit par la testostérone
  • Augmentation de la masse maigre chez les garçons et de la force

Puberté (fille) :
- Augmentation de la masse grasse

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5
Q
  • Lésion musculaire enfants vs adultes.
A

Description lésions :
Myofibrilles et tissus conjonctifs se brisent et libèrent leur
contenu dans le sang –> Créatine kinase –> Enzyme qui permet la dégradation de la phosphocréatine (substrat énergétique).

Lésions/courbatures plus faible chez les enfants
- Hyp. : adultes ont une plus grande masse
corporelle donc génèrent + de force, donc
+ de lésions.
- Donc considérant que les enfants présentent moins de lésions musculaires, ils ont moins de courbatures (DOMS) dans les 24h à 72h post-exercice.

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6
Q
  • Être capable de différencier sommairement les types de crampes.
A

Crampe associé à la surcharge et à la fatigue (muscle complet):

  • Augmentation de l’excitation des fuseaux neuromusculaires afférents
  • Diminution simultanée de l’inhibition de l’appareil tendineux de Golgi

Crampe associée à la transpiration (muscle localisé)
- Déshydratation et déséquilibre des électrolytes (dim. vol. espace intertistielle)
Lorsque je transpire, je vais perdre mon liquide interstitielle, mes canaux ionique va être rattatiné donc il va avoir une déformation mécanique qui va ouvrir mes canaux. Lorsque ces canaux vont s’ouvrir du sodium va traverser et va engendrer la dépolarisation puis une contraction musculaire non-volontaire.

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7
Q
  • Connaître les principales différences dans le métabolisme énergétique entre les enfants et les adultes/adolescents pubères (types de substrats utilisés, prédominance d’une voie métabolique sur une autre, maturité/immaturité de certaine(s) voie(s) métaboliques) ainsi que des applications pratiques de ces notions pour vos cours d’EPS
A

Métabolisme énergétique enfants :
- Faibles réserves de glycogènes
- Immaturité système glycolytique et lactatémie
- Utilisation accrue des lipides et apport énergétique exogène
- Prédominance du système oxydatif dans la resynthèse de l’ATP
- Voie ATP-CP ou phosphorylation directe
- Récupère davantage que les adultes –> efficacité de SAL est moins grande enfant que l’adulte, moins de force absolue –> Moins d’épuisement
- Le métabolisme aérobie des enfants « s’ajuste » plus rapidement en début d’effort
Pour mes cours d’EPS : Moins de pause au primaire donc effort prolonger, plus de pause au secondaire activation de force volontaire augmenté.

À la puberté :

  • Plus grand potentiel glycolytique et réserves glycogènes plus importante
  • Homme davantage type II que femmes
  • Potentiel force/puissance
    • contribution glycolyse anaérobie
    • production et concentration de lactate
  • Lactate augmente fille/garçon avec l’âge
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8
Q
  • Bien comprendre les notions de débit et de capacité
A 
SAA =  Très grand débite --> Voie phosphorylation directe--> IIB
SAL =  Faible capacité, grand débit --> Glycolyse anaérobie--> type de fibre IIA et IIB
SA = Grande capacité --> Glycolyse aérobie -->  Utilisation des lipides --> Type de fibre 1
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9
Q
  • Bien comprendre l’interaction entre les voies métaboliques selon l’intensité et la durée de l’exercice
A

SA : Système qui prédomine lorsque l’intensité contraction musculaire n’est pas près de son maximum
SAL : Intensité élevé dès l’initiation de l’effort, durée 2 min.
SAA : Intensité très élevé dès l’initiation de l’effort, durée 10-15 sec.

Les trois systèmes sont toujours simultanément en fonction
Seule la proportion dans la production d’énergie change.

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10
Q
  • Connaître la composition du sang et son transport (O2 et CO2).
A

Composition du sang :

  • Globules rouges (Érythrocyte) 45%
  • Plasma 55%
  • Couche leucocytaire 1%
  • Femme < homme = Masse adipeuse
  • Pas cellule (pas noyau)
  • Forme biconcave
  • Transport O2 et CO2
  • À l’intérieur hémoglobine = 65% de ton fer, le fer est ce qui se lie à l’oxygène
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11
Q
  • Être en mesure d’identifier les différentes structures du cœur.
A

Regarder la diapo 14 du cours 5

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12
Q

Identifie les valves du coeur en mentionnant le nombre de section

A

Valve auriculoventriculaire gauche (bicuspide)
Valves auriculoventriculaire droit (tricuspide)
Valve de l’aorte
Valve du tronc pulmonaire

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13
Q
  • Connaître le trajet du sang dans le cœur et les termes associés.
A

Regarder la diapo 19 du cours 5

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14
Q
  • Connaître le réseau de conduction cardiaque et les facteurs pouvant l’influencer.
A
  1. Impulsion initiale par noeud sinusal
  2. Signal électrique par noeud sinusal va dans les deux oreillettes et gagne noeud auriculoventriculaire.
  3. Noeud Av s’assure transmettre aux ventricules (delai de 0.13 secondes pour se rendre au faisceau de hiss
  4. Ce délai donne le temps aux oreillettes de se vider dans ventricules avant qu’ils se contractent
  5. Signal électrique peut passer par faisceau de hiss puis réseau de purkinje. Vitesse 6x plus rapide.
  6. Permet au ventricule de se contracter avant pour que le sang se dirige dans bonne direction.
  • Système nerveux sympathique et parasympathique
    Système endocrinien
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15
Q
  • Principe de pression artérielle (vasoconstriction et vasodilatation).
A

Pression artérielle :
Pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins (environ 120/80mmhg en moyenne)

Vasoconstriction :
Augmente la pression artérielle dans les vaisseaux sanguins

Vasodilatation :
Diminue la pression artérielle dans les vaisseaux sanguins

Sang circule de l’endroit où la pression est la plus élevé vers l’endroit où la pression est la plus basse.
Pression différente veines vs artères

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16
Q 
-	Le rôle des différentes entités des voies respiratoires.
Vibrisses
Cornets nasaux
Pharynx 
Larynx
A 
Voies respiratoires supérieures :
- Vibrisse (poil de nez) =
Entrâve aux pathogènes volatiles
- Cornets nasaux 
Sert à humidifier l'air 
Produire du mucus (barrière contre pathogènes volatiles)
- Pharynx :
Nasopharynx
Oropharynx
Laryngopharynx
- Larynx :
Réflex toux
Manoeuvre valsava
Phonétique (corde vocal)
- Traché
Cellules produisant mucus
Contient cils protection pathogènes volatiles
- Carina 
Ce qui sépare la trachée
- Bronches 
- Bronchioles
- Canal alvéolaire
- Sac alvéolaire
17
Q
  • Différence entre la respiration volontaire et involontaire.
A

Respiration involontaire : la respiration involontaire est
modulée par l’activation des chémorécepteurs
Groupe respiratoire de Pontin (GRP) = S’assure inspiration et expiration avec les caractéristiques des deux autres groupes
Groupe respiratoire dorsale (GRD) =intégrateurs influx sensoriels périphériques qui module GRV
Groupe respiratoire ventrale (GRV) = Rythme respiratoire

Respiration volontaire :
La respiration volontaire prend naissance au niveau du cortex moteur et passe directement sans l’aide des groupes respiratoires (P-D-V

18
Q
  • Comprendre la notion de consommation d’oxygène à l’effort et les différents paramètres de l’équation de Fick
A

L’équation de fick = Voir diapo 6 du cours 7
VO2MAX = Consommation d’oxygène maximal
Q = FC x VES (Vol. éjection systolique)
diff(a-v-)O2= Différence artério veineuse en O2

19
Q
  • Connaître l’effet de l’entraînement aérobie sur la différence artério-veineuse
A
  • Biogénêse : mitochondriale
  • Augmentation de la taille des mitochondries actuelles
  • Amélioration de l’efficacité des enzymes oxydatives = Meilleure capacités à utiliser les substrats énergétiques

Réseau vasculaire :

    • densité capillaire (augmente surface de diffusion)
  • Meilleure dilatation du réseau vasculaire et microvasculaire : meilleure capacité de diffusion de l’oxygène
  • Meilleure érythropoïèse
20
Q
  • Comprendre ce qu’est la capacité aérobie maximale
A

Diapo 6 cours 7

21
Q
  • Comprendre comment différents paramètres physiologiques évoluent au cours d’un effort (ventilation, concentrations de lactate, fréquence cardiaque, etc…)
A

Ventilation :

  • Le nombre de cycles ventilatoiree augmente avec l’effort jusqu’à 60
  • Fréquence ventilatoire x volume courant augmentation importante de la ventilation
  • Ventilation maximale à l’effort varie selon les dimensions corporelles
  • Hyperventilation à l’effort haute intensité permet de diminuer la pression de CO2 dans alvéoles pulmonaires

Concentrations de lactate :
- Changement dans ses concentrations à l’effort lors de stimuli humoraux

VES :
- Inférieur chez les enfants
FC :
- Supérieur chez les enfants en réponse à un VES plus petit
- Diminue avec l'âge au repos
22
Q
  • Comprendre le rôle des hormones dans l’activation du système cardiorespiratoire et l’utilisation des substrats énergétiques à l’effort
A

Catécholamines (glandes surrénales–> médulla) :

  • Redistribution du sang vers les muscles actifs
  • Augmentation de la force de contraction du coeur
  • Augmentation de la pression artérielle
  • Stimulation de la ventilation
  • Augmentation de libération de glucose et d’acides gras libres dans le sang
  • ** Active le système cardiorespiratoire

Cortisol (glandes surrénales –> cortex–>)

  • Initier l’utilisation des substrats énergétiques par le muscle
  • Utilisation des lipides par le muscle
  • Néoglucogénèse par le foie
  • Dégradation des protéines

Les hormones T3 et T4

  • Stimulent la mobilisation des lipides
  • Aident à l’entrée du glucose dans la cellule
  • Augmentent l’activité métabolique
  • Activation du système nerveux

La neurohypophyse va recevoir un signal où il y a l’augmentation de l’hémocontration par la perte de liquide plasmatique, soit des électrolytes (Na+ et K+)

23
Q
  • Comprendre les particularités liées à l’insuline, en situation d’effort
A

Insuline :
- Secrété par le pancréas
- À l’exercice, le relâchement de l’insuline est inhibé par les catécholamines
- Lorsqu’il y a une hausse de la glycémie, elle la régule.
- l’entrée du glucose dans le muscle peut se faire sans insuline (voie insulino-indépendante)
- L’activation du système nerveux sympathique et le relâchement de l’adrénaline inhibe le relâchement de l’insuline et stimulent le relâchement du glucagon
- Plus le niveau d’activité physique augmente,
moins l’organisme a besoin d’insuline pour
métaboliser le glucose parce que les muscles
deviennent plus efficaces pour le capter
• Plus de récepteurs
• Meilleur transport du glucose vers le muscle
• Activité des enzymes plus efficace
- Cet effet est plus marqué avec l’entraînement
aérobie (cardio) qu’avec l’entraînement contrerésistance
(musculation)

24
Q
  • Bien comprendre toutes les implications relatives au diabète de type I et à l’exercice
A
  • Symptômes : soif, envie d’uriner excessive, fatigue, perte de poids, vision trouble, faim constante
  • Pratique d’activité physique sans problème à moins que la glycémie et l’insulinémie est bien contrôllée
  • Exercice recommandé :
    Réduire besoin insuline injectable grâce à voie insulino-indépendante
    Aide à la gestion de l’insuline basale et au contrôle glycémique
  • Également sans insuline, la resynthèse des réserves de glycogène et
    la synthèse protéique après l’exercice est entravée
    • C’est pourquoi il faut profiter de la période après l’exercice pour consommer
    du glucose, car le muscle pourra faire ses réserves sans la présence
    d’insuline (voie insulino-indépendante), en plus de limiter le risque
    d’hypoglycémie
25
Q
  • Comprendre les particularités associées à l’obésité infantile
A
  • Causes : génétiques, environnementales, habitudes de vie, influence parentale
  • Moins de réponse GH et Catécholamines
  • Maintient des concentrations d’insuline à l’effort
  • Diminution de l’utilisation des substrats à l’effort
  • Croissance normale malgré diminution GH

solution :
Image corporelle
Encouragement
Parler des saines habitudes de vie

26
Q
  • Connaître le principe des hormones, de façon générale, ainsi que le rôle de certaines d’entre elles
A

Glucagon : Stimuler par baisse de concentration glucose dans sang

  • Conversion glycogène musculaire et hépatique –> glucose
  • Formation du glucose à partir du lactate
  • Accroître l’utilisation de lipides
Cortisol : Sécrété par le cortex surrénales
- Rôle à l’effort physique :
• Initier l’utilisation des substrats
énergétiques par le muscle
• Utilisation des lipides par le muscle
• Néoglucogénèse par le foie
• Joue aussi un rôle dans la dégradation
des protéines
27
Q
  • Comprendre ce qu’est le RED-S et les impacts sur la santé que cela peut avoir
A

Red-s : Le syndrome de l’énergie déficitaire relative, l’énergie dépensée par l’activité physique n’est pas suffisamment remplacée
- Conséquences sur la santé : osseuse, système immunitaire, synthèse protéique, santé cardiovasculaire
- Conséquences sur les performances physiques : Endurance, diminution force musculaire
- Énergie consommée - énergie dépensée par l’activité physique = >30kcal/kg
de masse maigre
- Nuire à la croissance

28
Q
  • Connaître les bénéfices des hormones sexuelles sur la performance sportive
A

• ↑ L’oxydation des lipides au repos et à l’exercice ; et donc potentiellement la
capacité à réaliser un effort longue durée
• ↑ La synthèse de nouvelles mitochondries (capacité aérobie)
• ↑ La synthèse protéique (masse musculaire) ;
• ↑ La production de force

Cycle menstruel 
Jours 1-14 (phase folliculaire)
• Plus grande force et capacité
cardiovasculaire près du pic d’estrogène
• ↑ l’utilisation des glucides et du
glucose en circulation
• Énergie plus constante, moins de
variations dans la glycémie
29
Q
  • Connaître des signes du surentrainement
A 
- Fatigue importante et constante
(impossible de récupérer)
• Baisse de motivation(dans le sport et
parfois dans autre chose)
• Changements dans l’humeur
• Perte ou augmentation de humeur
• Troubles du sommeil/insomnie (même si on
est très fatigués)
• Augmentation de la fréquence des
blessures
• Aménorrhée chez les filles/femmes
• Diminution des performances malgré
l’application à l’entraînement
30
Q
  • Connaître les types de transfert de chaleur.
A

Convection : Par l’air
Radiation : Soleil
Conduction : Surface solide
Évaporation : Seule la sueur évaporée a un effet thermorégulateur, si la sueur reste liquide pas de dissipation de la chaleur

31
Q
  • Effet du niveau d’hygrométrie et du vent sur a thermorégulation.
A

Hygrométrie
Un haut degré d’hygrométrie n’est pas favorable à
Exprimé en l’évaporation et vis versa.

Vent
Le vent ne change pas la température
extérieure, mais a un effet pour les êtres
endothermes
Le vent augmente donc le risque d’engelure
et d’hypothermie.
Quel est le type de transfert de chaleur impliqué lors
qu’on parle du vent? –> convection

32
Q
  • Principe de thermolyse et de thermogénèse.
A

Thermolyse: quand il fait chaud

  1. Augmentation température centrale et périphérique
  2. Augmentation température est détectée par hypothalamus
  3. Activation glande sudorale : perte chaleur par évaporation
  4. Vasodilatation cutanée accroit perte de chaleur
  5. Température centrale diminue

Thermogénèse : quand il fait froid

  1. Diminution de la température centrale / périphérique
  2. Diminution de la température détecté par hypothalamus
  3. Frisson thermique, contraction isométrique qui augmente la chaleur
  4. Vasoconstriction cutanée qui augmente la chaleur
  5. Sécrétion adrénaline et noradrénaline
  6. température augmente
33
Q
  • Adaptations volontaires au chaud et au froid.
A

Froid :

  • Boisson chaude
    • activité musculaire
  • Vêtement chaud
  • Changement de posture

Chaud:
Refroidissement et hydratation

34
Q
  • Épuisement lié à la chaleur, coup de chaleur, hypothermie et gelures.
A

Épuisement :

  • *****Peut rapidemen–> coup de chaleur
  • Fatigue extrême
  • Confusion mentale
  • Effrondrement de l’individu
  • <40 cO

Coup de chaleur :

  • Cessation de transpirer
  • Peau chaude et rouge
  • Comportement incohérent et perte de connaissance
  • ** DANGER DE TRAUMA ET RISQUE DE MORT
  • > 40 cO

Hyporthermie :
<35 à 21 Co
- Pression, fréquence, respiration plus lente
- Diminution des processus de thermogénèse à partir de 34,5Co et prend fin à 29 Co
- Somnolence sentiment d’avoir moins froid
***8ARRÊT CARDIAQUE près de 25 Co et 21Co

Gelure:

  • En-dessous de -29Co
  • Caractérisé par un apport insuffisant d’oxygène et en nutriment aux extrémités, vasoconstriction
  • *** GANGRÈNE ET PERTE DE TISSU
35
Q
  • Principes régissant l’équilibre électrolytique.
A
  • La soif
  • La sécrétion d’hormones antidiurétique
  • Le système rénine-angiotensine-aldostérone

Les objectifs :
Maintenir l’osmalité plasmatique
Maintien volume plasmatique et de la pression sanguine

Comprendre la diapo 27 et 28 et 29 au cours 11 et

36
Q

Suffixe vasculaire

A

Dans le sang

37
Q

Osmolalité vs Osmolarité

A

Osmolalité :
nombre de particules pour une quantité d’eau donné

Osmolarité :
La concentration

38
Q
  • Différences enfant vs adulte concernant la thermorégulation.
A

Enfant :

  • Enfants transpirent moins que les adultes, donc moins d’évaporation
  • Gains et pertes de chaleur plus rapide dus à une surface corporelle spécifique plus élevé chez l’enfant
  • L’enfant a de meilleur transfert de chaleur par vasodilatation
  • Filles moins de tissus adipeux que femme, favorise la perte de chaleur
  • moins grande efficacité de mouvement durant locomotion donc gagne plus de chaleur
39
Q 
-	Connaître l’effet de ces suppléments et être en mesure de conseiller ou non l’utilisation de ceux-ci chez différentes populations (élèves secondaire vs primaire) :
o	Stéroïdes anabolisants / SARM
o	Caféine
o	Créatine
o	Pré-workout
o	Protéine en poudre
A

Agents ergogène :
Hormones et agents pharmacologiques
Suppléments alimentaires
Amélioration mécanique

Stéroïdes anabolisant XXXXX : Création de tissu
Effets négatifs : 
- Acnée
- Augmentation pression artérielle
- Dommage foie 
- Perte de cheveux

SARM XXXX :
Les SARMs permettent de partiellement sélectionner les
récepteurs androgènes dans les différents tissus spécifiques.
Même effet anabolique, mais d’effet cataboliques

Caféine :

  • Stimule état d’éveil
  • améliore tes performances
  • Anxiété
  • Insomnie

Recommandation :
Adulte 450 mg
45 mg enfant
85 ados

Créatine :

  • Davantage de créatine
  • Force maximal
  • Puissance maximale

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