exam 1 considération pratique des produits FC

Question 1

Si la FC max. estimée est inférieure à la FC max réelle, l’intensité relative sera

a) sur-estimé
b) sous-estimé

Answer 1

sous-estimé

Question 2

Si la FC max. estimée est supérieur à la FC max réelle, l’intensité relative

a) sur-estimé
b) sous-estimé

Answer 2

sur-estimé

Question 3

220-age détermine le % population affecté

a) -+12 battements
b) +-24 battements
c) +- 36 battements

Answer 3

a) 68% de la population
b) 30% de la population
c) 2% de la population

Question 4

VRAI OU FAUX
220-L’ÂGE, surestime les jeunes
et sous-estime les plus agés.

Answer 4

VRAI

Question 5

Quels sont les autres méthodes pour estimer les FCmax

Answer 5

208 - (0,7 x age)
207 - (0,7 x age)
205 - (0,5 x age)

Question 6

Quelle est la formule pour calculer le Karvonen?

Answer 6

((F.C.M.R)-(F.C.R)) x %PAM + F.C.R= F.C.C

Question 7

VRAI OU FAUX
Pour vraiment tirer avantage à utiliser la réserve cardiaque, la FC au repos devrait être inférieure à 60 bpm. Sinon les % de la FC max donneront des FC
à l’exercice assez semblables.

Answer 7

VRAI

Question 8

Pouquoi la formule de Karvonen est plus précise que le simple teste de PAM OU VAM?

Answer 8

est calculée en fonction des adaptations et des
caractéristiques biologiques propre à l’individu.

(réservoir de battements cardiaques disponibles pour effectuer un exercice aérobie)

Question 9

VRAI OU FAUX

FC repos basse = efficacité de l’entrainement

Answer 9

vrai

Question 10

VRAI OU FAUX

FC repos basse = garantit de haute performance

Answer 10

faux

Question 11

VRAI OU FAUX

FC repos est génétique

Answer 11

vrai

Question 12

VRAI OU FAUX

FC repos doit etre mesuré sur un fois seulement?

Answer 12

faux,

3 jours de suites pour avoir un bonne valeur

Question 13

est il possible d’avoir un FC repos de 28-30 ?

Answer 13

oui mais tres tres rare, seulement athlète de haut niveai spéciaux

Question 14

Quel est le FC repos de 85 % des sportif en aérobie

Answer 14

60bpm

Question 15

Quel est le FC repos de 15% des sportif en aérobie?

Answer 15

50bpm

Question 16

vrai ou faux

la FCmax reste pareil a partir de l’age adulte

Answer 16

faux, à partir de 35-45 ans + ou - 1 battement/min par année

Question 17

VRAI OU FAUX

la FC max sera la meme pour un exercices impliquant le haut ou le bas du corps?

Answer 17

faux, FC max sera plus élevé avec le bas du corps, car plus gros muscles

Question 18

Est ce qu’il faut utilisé la meme FC max pour toutes les activité sportive d’un athlète?

Answer 18

non, sa fréquence cardiaque max change en fonction des chaine musculaire utilisé et de la position du corps dans l’espace

Question 19

Quelles est la formule de conversition des FC max du test de course à vélo?

Answer 19

-6bpm par rapport au FC max à la course à pied

Question 20

Quelles est la formule de conversition des FCmax du teste à la course à pied a la natation?

Answer 20

-12bpm par rapport à la course à pied

Question 21

VRAI OU FAUX
À des charges de travail sous-maximales et relatives, le % de FC tend généralement à être plus élevée chez l’enfant que chez l’adulte

Answer 21

VRAI

Question 22

VRAI OU FAUX

à des charges relatives très élevées, le % de FC chez les enfant est moins élevé que celui de l’adulte.

Answer 22

faux,
à des charges relatives très
élevées, le % de FC chez les enfant se rapproche de celui de l’adulte.

Question 23

VRAI OU FAUX

la Fc d’un sportif augmentera plus rapidement que celle d’un sédentaire

Answer 23

faux

la FC d’un sportif augmentera plus lentement et progessivement qu’un sédentaire

Question 24

VRAI OU FAUX

la FC max peut varier selon l’état du client (entrainé, non entrainé, malade..)

Answer 24

vrai variation de 5 à 13 bpm

Question 25

VRAI OU FAUX

La FC après un effort atteint sa FC de repos plus facilemnt et plus rapidement lorsqu’on est entrainé

Answer 25

vrai

Question 26

Qu’est ce que le phénomène de dérive cardiaque?

Answer 26

entraînements EAB à une intensité constante, s’attendre à une augmentation de 5 à 10bpm après environ 1 heure

(augmentation dû à ladéshydratation et à la température interne).

Question 27

vrai ou faux

la fatigue peut atteindre la FC

Answer 27

vrai, dans une mm journée le FC peut varié de 5 bpm

Question 28

Est ce que la température ambiante peut avoir un effet sur la FC?

Answer 28

oui

chaud: 5-10 bpm + haut
froid: bpm +bas