ES Keeping Fit & Healthy

Question 1

What do you think are the biggest challenges of staying fit and healthy?

Answer 1

¿Cuáles crees que son los mayores desafíos para mantenerse en forma y saludable?

Question 2

One challenge is finding the time to exercise regularly with a busy schedule.

Answer 2

Un desafío es encontrar tiempo para hacer ejercicio regularmente con un horario ocupado.

Question 3

That’s true. Balancing work, family, and fitness can be difficult.

Answer 3

Es cierto. Equilibrar el trabajo, la familia y el ejercicio puede ser difícil.

Question 4

Another challenge is eating healthily when fast food is so convenient and tempting.

Answer 4

Otro desafío es comer sano cuando la comida rápida es tan conveniente y tentadora.

Question 5

Yes, and healthy food can sometimes be more expensive than unhealthy options.

Answer 5

Sí, y la comida saludable a veces puede ser más cara que las opciones poco saludables.

Question 6

Staying motivated to exercise is also a challenge, especially if you’re tired or stressed.

Answer 6

Mantenerse motivado para hacer ejercicio también es un desafío, especialmente si estás cansado o estresado.

Question 7

On the positive side, regular exercise improves both physical and mental health.

Answer 7

Por el lado positivo, el ejercicio regular mejora tanto la salud física como la mental.

Question 8

Yes, it helps reduce stress and improves energy levels.

Answer 8

Sí, ayuda a reducir el estrés y mejora los niveles de energía.

Question 9

Eating a balanced diet can also boost your immune system and prevent illness.

Answer 9

Comer una dieta equilibrada también puede reforzar tu sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

Question 10

What do you think about the role of fitness apps and trackers?

Answer 10

¿Qué opinas sobre el papel de las aplicaciones de fitness y los rastreadores?

Question 11

They’re useful for setting goals and tracking progress, but they’re not a substitute for discipline.

Answer 11

Son útiles para establecer metas y hacer un seguimiento del progreso, pero no sustituyen la disciplina.

Question 12

Another benefit of staying fit is that it can improve your self-confidence.

Answer 12

Otro beneficio de mantenerse en forma es que puede mejorar tu confianza en ti mismo.

Question 13

But there’s also the risk of overdoing it, which can lead to injuries or burnout.

Answer 13

Pero también está el riesgo de excederse, lo que puede llevar a lesiones o agotamiento.

Question 14

It’s important to listen to your body and rest when needed.

Answer 14

Es importante escuchar a tu cuerpo y descansar cuando sea necesario.

Question 15

Do you think group fitness classes are effective?

Answer 15

¿Crees que las clases grupales de fitness son efectivas?

Question 16

Yes, they can be motivating because you’re surrounded by others with similar goals.

Answer 16

Sí, pueden ser motivadoras porque estás rodeado de otras personas con objetivos similares.

Question 17

What about the role of mental health in staying fit?

Answer 17

¿Y qué hay del papel de la salud mental en mantenerse en forma?

Question 18

It’s essential. Stress and lack of sleep can negatively affect your ability to stay healthy.

Answer 18

Es esencial. El estrés y la falta de sueño pueden afectar negativamente tu capacidad para mantenerte saludable.

Question 19

In the end, staying fit is about finding a sustainable routine that works for you.

Answer 19

Al final, mantenerse en forma se trata de encontrar una rutina sostenible que funcione para ti.

Question 20

Yes, it’s not about perfection, but consistency and balance.

Answer 20

Sí, no se trata de perfección, sino de consistencia y equilibrio.