Energiomsättning - teori, metodik

Question 1

Vi ska kunna

Answer 1

BMI
BMR
RMR
DIT
PAEE
TEE
TEI
PAL
FIL
RER
E%
och kunna tillämpa dessa

Question 2

TEE står för?

Answer 2

Total energy expenditure
En persons totala energiomsättning

Den energi man behöver för att fungera, grundförbrukning (BMR 60% + PAEE 30% + TEF 10%)

TEF- i samband med att vi äter får vi lite värme i kroppen

Question 3

Vad motsvarar en mottlig aktivitet?

Answer 3

BMR 60%
PAEE 30%
TEF 10%

Question 4

Vad kan BMR påverkas av?

Answer 4

Menstruationscykeln
Kroppsammansättning (vikt, fett, muskelmassa)
Kön
Ålder
Klimat
Fysisk aktivitet
Hormoner

Question 5

Vad kan TEF påverkas av?

Answer 5

Födoämne, hur mkt vi äter

Portionsstorlek

Question 6

Hur kan man bestämma BMR?

Answer 6

• genom att använda sig av en formel, räkna ut

- Med hjälp av en maskin, respiratorisk kalorimetri

Question 7

Hur kan man bestämma BMR?

Answer 7

• genom att använda sig av en formel, räkna ut

- Med hjälp av en maskin, respiratorisk kalorimetri (då ska man inte ha rört sig, morgonmätning och fastat 10-12h innan)

Question 8

Hur kan man mäta RMR?

Answer 8

Viloämnesomsättning

man ska ha varit vilande min 30min innan mätningen och ha haft ca 3h fasta.

Question 9

Subjektiva energiomsättningsmetodik är?

Answer 9

man använder sig av någon sorts dagbok där man skriver in hur många min man rört sig osv

Question 10

Hur kan man objektivt mäta energiomsättning?

Answer 10

Med hjälp av spring klockor, polaris osv.

Question 11

Subjektiva energiomsättningsmetodik, verktyg för att mäta är?

Answer 11

man använder sig av någon sorts dagbok där man skriver in hur många min man rört sig osv

Question 12

PAL = TEE/BMR

Answer 12

Räknar ut den fysiska aktivitetsnivån

Question 13

rekomendationer kring PAL

Answer 13

Rekomenderat är PAL värde på 1,8, men det mesta av populationen ligger på 1,6

Mellan 1,2för sängliggande -2,4 person med tungt kroppsarbete

Question 14

Hur mycket är 1kcal i kJ?

vi ska kunna omräkningen

Answer 14

1kcal = 4,2 kJ

Question 15

TEI står för

Answer 15

Total energy intake

Question 16

FIL =?

Full Intake Level

Answer 16

FIL = TEI/BMR

Question 17

FIL PAL balans

formel och förklara vad som menas

Answer 17

FIL/PAL x 100

vi hamnar på hundra om FIL är lika med PAL

Question 18

Beräkning på FIL och PAL brukar komma på tentor !!!

Patient har BMR på 6000kJ, ett TEI på 12MJ och PAL 1,5.
Hur bedömer du förhållandet mellan FIL och PAL?

Ge råd till denna person

Answer 18

FIL = TEI/BMR

12000kJ/6000 =2

FIL/PALx100

2/1,5

1,5 PAL är lite lågt då rekommendation är på 1,8 så han bör röra sig lite mer, öka aktivitet.

Question 19

Vilka fem ämnen ger oss energi (ska vi ha koll på)

Answer 19

Kolhydrater
Fett
Protein 
Kostfibrer
Vitaminer/mineraler

Question 20

cystisk fibros

Answer 20

svår andning
slämm i lungorna
sämre energiupptag, minskad förmåga att absorbera födan
Ökad energiomsättning
- fysisk aktivitet är viktig för dem, de bör ligga lite över rekommendationen

Question 21

cystisk fibros

Answer 21

svår andning
slämm i lungorna
sämre energiupptag, minskad förmåga att absorbera födan
Ökad energiomsättning
- fysisk aktivitet är viktig för dem, de bör ligga lite över rekommendationen

Slämmlösande mediciner
Fett- och fiberrik och bra kost
Andningsgymnastik

Här sammarbetar alla olika mediciniska proffesioner, fysioterapeut, dietist, läkare..m.m.