Arbetsfysiologi

Question 1

hur produceras nästan all ATP?

Answer 1

i stort sätt anaerobt (kolla)

Question 2

ATP turnover

Answer 2

ATP omsättning

Question 3

Hur genererar vi ATP?

Answer 3

anaeroba delar av metabolismen

• fosfagen mobilisering (hög andel fosfat upplagrat som överförs till ATP)
• glykolysen/glykogenolysen

aeroba metabolismen

Question 4

Hur ska fosfagener vara konstruerade?

Answer 4

ska kunna lagras i hög koncentration i vävnaderna och ska vara snabba att mobilisera och när de mobiliseras ska de ge minimala störningar av ATP (ATP koncentratio ska ej påverkas)

de ska ej generera ändprodukter som stör andra kemiska processer

vi använder fosfokreatin

Question 5

Vart har vi högst koncentration av fosfokreatin? (PCr)

Answer 5

mesta i vit muskel, våra snabba muskler

Question 6

vad har vi för energilager i krpppen?

Answer 6

ATP i låga koncentrationer, vi kan ej lagra ATP då den är kemiskt instabil, skulle falla sönder om den lagrades

PCr har vi nästan 4 ggr så mycket som ATP, den går att lagra bättre.

Fett är vårt största tillgång på energilagring

Protein bryter ner våra muskler så vi lagrar ej mycket av det. (kolla om rätt)

Question 7

vad har vi för energilager i krpppen?

Answer 7

ATP i låga koncentrationer, vi kan ej lagra ATP då den är kemiskt instabil, skulle falla sönder om den lagrades

PCr har vi nästan 4 ggr så mycket som ATP, den går att lagra bättre.

Fett är vårt största tillgång på energilagring. ca 0,11g kcal^-1

Protein ca 0, 23g^-1

vi lagrar inte energi som kolhydrat så mycket då det lätt binder vatten så kissar vi skulle det försvinna mkt. glykogen + H20, ca 1g kcal ^-1

Question 8

kreatinfosfat och fosfokreatin är samma sak.

Answer 8

ja!

Question 9

positivt vid enegi från glykolysen

Answer 9

finns i cytoplasma

behöver inget syre

går snabbt, snabbare än fettnedbrytning

Question 10

vi har olika fibrer i våra muskler som specialiserar för olika typer av arbete

Answer 10

Typ II
- specialiserad för glykolys, anaerob metabolism. snabba genererar mkt kraft, men blir trötta fort/inte uthålliga

Typ I
- uthålliga men genererar ej mkt kraft, specialiserade på fett metabolism (på aerob metabolism)

Question 11

vi har olika fibrer i våra muskler som specialiserar för olika typer av arbete

Answer 11

Typ II
- specialiserad för glykolys, anaerob metabolism. snabba genererar mkt kraft, men blir trötta fort/inte uthålliga

Typ I
- uthålliga men genererar ej mkt kraft, specialiserade på fett metabolism (på aerob metabolism)

tänk fisk, det bruna är typ I muskler och det röda i laxen är typ II. Det bruna har alltså mer fett

Question 12

vi har olika fibrer i våra muskler som specialiserar för olika typer av arbete

Answer 12

Typ II
- specialiserad för glykolys, anaerob metabolism. snabba genererar mkt kraft, men blir trötta fort/inte uthålliga

Typ I
- uthålliga men genererar ej mkt kraft, specialiserade på fett metabolism (på aerob metabolism)

tänk fisk, det bruna är typ I muskler och det röda i laxen är typ II. Det bruna har alltså mer fett (tänker jag)

Question 13

Vi har mycket 50% 50% andel muskelfibrer, men kollar vi på sprinters eller marathonlöpare så kommer ena ha mer av typ I och den andra mer av typ II, vilken har mer av vad?

Answer 13

Marathonlöpare har mer typ I muskler

Sprintare har mer typ II muskler

Question 14

efter avslutad arbete, hur gör man för att återhämta sig fort?

Answer 14

man fortsätter ha fysisk aktivitet, men på en låg/lägre nivå. inte lägga ner sig

Question 15

hur hårt ska man träna för att få effekt i cirkulationssystemet?

Answer 15

maxpuls = 220-ålder

Question 16

laktat tröskelvärde är?

Answer 16

punkt när blodkoncentrationen har lagt av

ju mer högtränad man är desto högre ligger laktattröster värdet, så man blir bättre på att använda sin anaeroba metabolism