Cours 9 : Approche sociocognitive Flashcards

Question

Comment est-ce que les normes d'autoévaluation sont-elles fixées ? Comment est-ce que ça diffère du béhaviorisme ?

Answer 1

* Les normes d’évaluation ne sont pas toujours fixées par un agent extérieur ; on **fixe nos propres normes d’évaluation selon nos propres principes moraux** * Selon les béhavioristes, c'est plutôt déterminé par des agents externes

Answer 2

* Les 4 structures sont **inter-dépendantes** et forment des **formes de pensée distinctes** * Croyances, objectifs, normes et compétences jouent chacun un **rôle distinct** dans le fonctionnement de la personnalité et devraient donc être considérés comme des **structures distinctes** de la personnalité. * Chaque structure serait comme un **sous-système cognitif** faisant partie du système général (personnalité). * Chaque structure = un système complexe de cognition sociale * Le rôle des 4 structures varie selon chaque situation sociale

Answer 3

Déterminisme réciproque Autorégulation

Answer 4

**Autorégulation :** capacité de motiver son propre comportement. Se motiver = initier des comportements, poursuivre certains objectifs et ajuster ses actions en fonction de facteurs motivationnels, au-delà des contingences situationnelles auxquelles on est soumis. Ce sont les processus cognitifs qui permettent l’autorégulation Bandura préfère expliquer la personnalité en termes de processus que de structure : la personnalité est malléable

Answer 5

Ce sont les **processus cognitifs** qui permettent l’autorégulation

Answer 6

Bandura préfère expliquer la personnalité en termes de **processus** que de **structure :** la personnalité est **malléable**

Answer 7

**Déterminisme réciproque :** Influence réciproque entre la personne, son comportement et l’environnement

Answer 8

cause du comportement

Answer 9

**Signature comportementale :** profil qui distingue l’individu, caractérisé par les liens entre les situations et les comportements Patron d’action unique à l’individu, qu’il répètera lorsqu'il sera à nouveau dans ce type de situation

Answer 10

La **force explicative** de chacun des éléments (milieu VS personne) dépend de leur **valeur prédictive** Si un comportement a tendance à amener un tel résultat souvent, alors forte force prédictive *Exemple de l'arrestation en voiture et utilisation du charme vs situation où il y a nouvelle loi*

Answer 11

* Une personne se donne des **objectifs** ou des **normes** qui servent de fondement à ses actions. * Elle envisage différentes actions et en choisit une selon les résultats **anticipés** (internes ou externes) et **son sentiment d'efficacité personnelle** à l'égard des comportements qu'elle doit adopter. * Une fois l'action accomplie --> **évaluation** du résultat en fonction des récompenses externes et de sa propre évaluation. o Un bon rendement --> nourrit le **sentiment d'efficacité personnelle** --> peut entraîner soit (1) un relâchement de l'effort, soit (2) l'établissement de **normes** de réussite plus élevées pour la prochaine fois. o Un rendement médiocre/échec --> peut mener à abandonner ou à persévérer, selon la valeur que la personne accorde au résultat et son sentiment d'efficacité personnelle à l'égard de l'effort à déployer.

Answer 12

**Modelage (apprentissage par observation) :** selon Bandura, processus par lequel les gens apprennent en observant le comportement de personnes qui leur tiennent lieu de modèles.

Answer 13

imitation est la reproduction fidèle d’un comportement ; modelage est apprentissage de règles générales de comportement, qui permettent de générer une variété de comportements

Answer 14

**Acquisition (apprentissage)** d’un comportement ne dépend *pas* des renforcements **Exécution (production)** d’un comportement appris dépend des **renforcements**

Answer 15

**Conditionnement vicariant :** concept de Bandura pour désigner le processus d’apprentissage des réponses émotives pas l’observation de celles d’autrui *Exemple : jeune singe voit son parent avoir une réaction de peur face à une souris --> jeune singe acquiert peur intense et durable des serpents*

Answer 16

Selon apprentissage vicariant, on apprend *pas juste par expérimentation directe (association stimulus-récompense)*, on peut apprendre par la simple **observation de modèles** Donc pas besoin qu'il y ait renforcement pour apprendre un comportement. Juste l'observation chez un modèle permet de développer une représentation mentale du comportement et capacité de s'y référer par la suite. Et aussi emmagasinage mental des conséquences qui sont associées au comportement chez autrui (donc pas besoin de vivre nous-mêmes la récompense)

Answer 17

* Par rapport à la **fréquence des comportements agressifs exécutés :** Renforcement direct (incitatif) **>** sans incitatif * Parmi les conditions **sans incitatif :** Modèle récompensé ou sans conséquence **>** modèle puni * Parmi les conditions **avec incitatif (renforcement direct) :** **Même niveau** de comportements agressifs dans les 3 conditions --> *Peu importe les conséquences associées au comportement agressif,* tout le monde avait **acquis** les comportements agressifs dans leur répertoire mental, par **simple exposition** --> Réfute l'idée que tout doit être renforcé pour être appris (béhaviorisme)

Answer 18

L’apprentissage vicariant ne permet pas uniquement l’apprentissage de comportements, il permet aussi l’apprentissage de **compétences cognitives** *Ex. façons de penser, normes d'autoévaluation, etc.*

Answer 19

**Autorégulation :** processus psychologique par lequel une personne **motive son comportement**, à partir de référents internes (ex. objectifs personnels, normes d’autoévaluation, croyances et attentes).

Answer 20

Je **régule** mon comportement en me fixant des **objectifs** personnels et en évaluant mes comportements au fur et à mesure selon les **normes d'évaluation** de mon rendement. Mes **attentes** influencent mon **SEP** qui est nécessaire pour persévérer malgré les obstacles L' **anticipation** de la satisfaction d'avoir atteint l' **objectif** et l'anticipation de l'insatisfaction dans le cas contraire mobilisent nos efforts

Answer 21

Les **objectifs** ont un pouvoir de **motivation** par le biais des **réactions d'auto-évaluation** et du **SEP**

Answer 22

Rétroaction sur le rendement SEP

Answer 23

On doit **maitriser nos pulsions** (maitrise de soi) pour obtenir quelque chose de mieux à long terme **Gratification différée :** report du plaisir à un moment optimal ou opportun ; concept clé lié à la capacité d’autorégulation dans la théorie sociocognitive

Answer 24

* Les **conséquences pour le modèle observé** ont une influence sur l'expression du comportement observé. * L'enfant n'imite donc pas tout ce qu'il voit mais bien ce qui est récompensé ou ce qui n'est pas puni --> La capacité à différer la gratification reposerait sur un **fondement social** --> **Apprentissage par observation** joue un rôle dans l'établissement des **normes de rendement** servant de référence pour **différer la gratification** *Ex. après avoir regardé un film dans lequel un enfant s'amuse avec des jouets que lui interdit sa mère, sans pour autant être puni, les enfants sont plus enclins à faire de même que les enfants qui n'ont pas vu le film ou que ceux qui ont vu un film dans lequel l'enfant est puni pour son comportement.*

Answer 25

**Facteur clé de la gratification différée =** ce qui **occupe l'esprit** de l'enfant pendant qu'il attend la grosse récompense Les enfants ont une meilleure gratification différée quand ils utilisent des **stratégies cognitives pour se distraire de la récompense immédiate**, même quand la récompense immédiate est visible. *Ex : chanter, imaginer des choses distrayantes, former des images mentales où la récompense est une photo plutôt que l'objet réel…*

Answer 26

* Enfants qui avaient tolérance élevée à la gratification différée --> étaient aussi, à l'adolescence, plus aptes à maîtriser leurs émotions et à réussir le SAT * Difficulté à différer la gratification à 4 ans --> plus susceptible d’embonpoint à 11 ans * Donc aptitude à maîtriser ses pulsions et ses émotions semble **stable**

Answer 27

* On acquiert des comportements et des réactions émotives en **observant** les comportements et les réponses émotives de **modèles** (apprentissage par observation et conditionnement vicariant) * On **exécute** ou non ces comportements appris, selon les **conséquences directes expérimentées** et **l'observation des conséquences** subies par les **modèles** * Par les **conséquences externes directes** on apprend à associer des conséquences et des récompenses à des comportements précis dans des contextes précis * Par l'observation des conséquences subies par autrui (conditionnement **vicariant**), on apprend des **réactions émotives** et des attentes sans avoir à les subir nous-mêmes * Par **l'expérience directe et l'observation**, par les récompenses et les punitions **directes**, et par le conditionnement **vicariant**, on acquiert d'importantes caractéristiques de notre personnalité, comme des compétences, des attentes, des objectifs, des normes d'évaluation et un sentiment d'efficacité personnelle. Par ces processus, on acquiert des capacités **d'autorégulation** * En développant nos capacités cognitives et en établissant des normes, on peut se représenter l'avenir, se récompenser ou se punir selon l'atteinte ou non de nos objectifs * Ces conséquences auto générées sont particulièrement importantes pour maintenir un comportement et persister afin d'atteindre des objectifs sur de longues périodes en l'absence de renforcement externe

Answer 28

Pas de stades fixes, pas de facteurs généraux

Answer 29

Croyances irréalistes ou inadaptées Discours interne problématique SEP faible

Answer 30

Corriger les distorsions cognitives et les remplacer par des cognitions plus réalistes et adaptées

Answer 31

* Ce sont les **croyances absolues** qui sont problématiques* (ex. « il faut que je sois toujours parfait », « je n’arrive jamais à faire quoi que ce soit de bon », « Les choses vont toujours mal »)* * **Triade cognitive de la dépression :** les cognitions sont problématiques quand elles traduisent une **vision négative** de **soi**, du **monde** et du **futur**

Answer 32

Le discours interne négatif peut être traité par des interventions thérapeutiques spécifiques : 1. **Identifier** et **éliminer** les cognitions problématiques 2. **Remplacer** les cognitions problématiques par des cognitions bénéfiques : * Importance d’augmenter le **SEP** pour modifier le comportement des gens.

Answer 33

1. **Approches béhaviorales** → modifier les **contingences de l’environnement** pour changer le comportement (ex. Skinner) 2. **Approches cognitives** → modifier **l’environnement**, mais aussi les **pensées/croyances** pour changer le comportement (ex. Beck, Ellis, Bandura) Inclut la **TCC**, sociocognitif 3. **Approches centrées sur les émotions** → **observer** et **accepter** les **émotions** pour changer le comportement (Acceptance and Commitment Therapy, pleine conscience).

Answer 34

Approche psychothérapeutique qui vise à **modifier les comportements, et/ou cognition inadaptées** en faisant appel à une procédure systématique et qui est orientée vers un ou des **objectifs** sur lesquels s'entendent le client et le thérapeute

Answer 35

1. **Cibles d’intervention précises** Ancrées dans le présent 2. **Démarche structurée et de courte durée** 3. **Collaboration thérapeute-client** Le client décide des cibles d’intervention Entente sur les objectifs et méthodes de travail 4. **Rôle actif du client dans la démarche** Approche est centrée sur l’action

Answer 36

1. Apprentissage de **nouveaux modes de pensées** et de **comportements** ; 2. Apprentissage de comportements **précis** qu’on vise à **généraliser** et **maintenir** dans le temps ; 3. Augmenter le **SEP**

Answer 37

Ces 2 principes s’appuient sur le principe **d’apprentissage vicariant** 1. **Modelage** → très semblable à l’apprentissage vicariant * **Observer** le comportement désiré et les conséquences de ce comportement chez un **modèle** *(ex. le thérapeute)* ; * **Répliquer** soi-même le comportement. 2. **Participation guidée** → même chose que le modelage sauf que le **thérapeute guide le client verbalement** dans la réalisation du comportement, **l’encourage**, lui donne de la **rétroaction** (dans le modelage le client réplique seul le comportement). * Permet de **décomposer** le comportement en plus petites actions (renforcer chaque action réussie → les petites victoires du client) ; * Permet au client de vivre une **expérience de maitrise** (plus de chances qu’il réussisse le comportement avec l’aide du thérapeute). * Permet de rehausser le **SEP** et ainsi **rehausser la performance attendue** pour la tâche ciblée *(passer à un niveau plus élevé)*

Answer 38

* Intervention de **participation guidée** a eu le plus de succès (a engendré le plus de comportements d’approche du serpent) * Parce que **hausse accrue du SEP** dans cette intervention. La hausse du SEP s’est **généralisée** à des situations différentes (d’autres types de serpent différents). *Donc participant a généré représentation mentale selon laquelle il est capable de faire face aux choses, a pas seulement développé une désensibilisation au stimulus avec lequel il s’est pratiqué*

Answer 39

Lorsqu’il s’agit de prédire le comportement d’un individu : * **Les attentes de l’individu par rapport au futur > comportement passé.**

Answer 40

Augmenter SEP --> augmente probabilités de changement

Answer 41

1. Choisir un **modèle auquel le client peut s’identifier** (habiletés perçues, caractéristiques sociodémographiques…). *Permet au client de se dire que lui aussi sera capable d’accomplir la tâche ;* 2. Structurer le comportement à apprendre en une **série de plus petites actions** et les organiser dans une **hiérarchie** du plus facile au plus difficile ; 3. Faire vivre des **petits succès** au client avec la **participation guidée**. *Dans des **milieux contrôlés,** par exemple la clinique. Pcq permet de **monitorer** les comportements et donner du **feedback** ;* 4. Fournir des **occasions de pratique en milieu contrôlé**. *Jeux de rôle, mises en situation… ;* 5. **Favoriser l’autonomie** chez le client dans la **régulation** de ses comportements **en dehors du milieu contrôlé.** *Permet qu’il finisse par arriver lui-même à se contrôler en dehors du milieu contrôlé. Maîtrise de son discours interne et de ses émotions dans situations représentant un défi*

Answer 42

* Difficilement applicable pour les troubles complexes où les **cognitions de l’individu sont sévèrement atteintes :** *L’approche s’attend à ce que l’individu soit capable de participer activement à la thérapie.* * Approche **trop optimiste** par rapport à la **malléabilité** des **attentes** et des **croyances**. * **Sous-estime** le rôle des **émotions** et du **passé** des individus *(ex. échecs passés, traumatisme de l’enfance).* * **Sous-estime** le rôle des **pensées inconscientes** et des** mécanismes de défense.** * Approche est **pas très exhaustive**

Answer 43

**Schémas :** structure cognitive complexe qui guide le traitement de l’information Sert à mettre de l’ordre dans ce qui serait autrement un mélange chaotique de stimuli On se sert des schémas pour appréhender notre environnement

Answer 44

sur nous-mêmes (schémas de soi)

Answer 45

**Schéma de soi :** Généralisation cognitive à propos du soi qui oriente le traitement de l’information Chaque individu crée ses propres schémas de soi avec ses propres expériences personnelles, sociales, culturelles

Answer 46

**Mesure des temps de réponse –** méthode expérimentale, l’expérimentateur note la réponse ET le temps de réponse * Les individus qui ont un schéma de soi en lien avec une facette en particulier de la vie sociale devraient normalement répondre plus rapidement à des questions qui portent sur cette facette

Answer 47

Les schémas de soi sont non seulement liés au **traitement de l’information** mais aussi aux **actes** qui en découlent

Answer 48

**Soi (ou concept de soi) en opération :** Sous-ensemble du **concept de soi** qui se trouve dans la **mémoire à court terme** à un moment précis; concept selon lequel **différentes circonstances sociales** peuvent **activer** **différents aspects du concept de soi**

Answer 49

1- **Autovalorisation :** Désir de **maintenir** ou d’améliorer des **visions positives du soi**. On a souvent tendance à être **biaisés** en faveur des visions positives de soi. *Exemple : mauvaise note à un examen = l’examen était mal fait, inéquitable* 2- **Autovérification :** Désir d’acquérir de l’information qui **correspond au concept de soi**. Conserver une image de soi **stable** et **prévisible**, les gens cherchent à faire confirmer par les autres leurs schémas de soi

Answer 50

**Objectif d’apprentissage :** Objectif axé sur la découverte et la maîtrise d’une tâche donnée **Objectif de performance :** Objectif axé sur l’impression laissée auprès de ceux susceptibles de nous évaluer

Answer 51

**Théorie implicite :** Croyance d’ordre général que nous ne pouvons pas toujours verbaliser, mais qui influe sur notre pensée * Explique pourquoi certains ont des objectifs d’apprentissage et d’autres des objectifs de performance **Théories implicites sur l’intelligence :** certains croient que les niveaux d’intelligence sont stables (théorie de l’entité) et d’autres croient que l’intelligence change au fil du temps (théorie incrémentielle) * Ceux qui croient à la théorie de l’entité ont tendance à se fixer des objectifs de performance, contraire pour théorie incrémentielle

Answer 52

**Approche centrée sur les principes généraux :** Expression utilisée par Higgins pour décrire l’analyse des influences personnelles et situationnelles sur la pensée et les actions, le tout à l’intérieur d’un ensemble des principes de causalité servant à expliquer à la fois la **constance** dans la pensée et l’action résultant des **influences personnelles**, ainsi que la **variabilité** dans la pensée et l’action résultant des **influences situationnelles**

Answer 53

**Attente dysfonctionnelle :** attente inadaptée quant aux conséquences de comportements particuliers * Des gens s’attendent (à tort) à ce que certains événements soient suivis d’autres événements douloureux, ainsi ils peuvent se comporter de manière à **éviter** de se trouver dans certaines situations ou à créer ces situations mêmes qu’ils essayaient d’éviter

Answer 54

**Autoévaluation dysfonctionnelle :** norme d’auto-gratification inadaptée qui a des conséquences importantes sur la psychopathologie

Answer 55

Selon la théorie sociocognitive, le comportement inadapté résulte d’un **apprentissage dysfonctionnel** Les réponses inadaptées peuvent avoir été apprises par **expériences directes** ou par **observation** *Ex. parents qui offrent des modèles de comportements inadaptés constitue un facteur causal important dans l’apparition d’un trouble mental*

Answer 56

**Avantages :** - Très grand dossier de recherche - Prend en considération des phénomènes importants - Évolue constamment et de manière cohérente - Attire l’attention sur des questions théoriques importantes **Limites :** - N’est *pas* une théorie systématique et intégrée - Recèle potentiellement des problèmes associés à l’utilisation des données provenant des autodéclarations verbales - Exige une exploration et une élaboration plus poussées dans certains domaines - Fournit des résultats plus préliminaires que concluants en ce qui concerne l’efficacité de la thérapie