Cours 9 Flashcards
Qui suis-je? Accumulation anormale ou excessive de graisse qui nuit à la santé
Obésité
V/F? Le gras abdominal est le plus nocif
Vrai
Nommes des problèmes de santé liés è l’obésité
- Sténose hépatique
- Diabète type 2
- Maladies cadiovasculaire
- Arthrite
- Maladies respiratoire
- 13 types de cancer
V/F? L’obésité résulte d’un déséquilibre de la balance énergétique : il suffirait donc de “manger moins et bouger plus”.
Faux, contexte dans lequel j’évolue influence ma composition corporelle
ex:
- production de nourriture
- consommation de nourriture
- biologie
- psychologie
influence social
- activité
- environnement
Nommes les déterminants du poids modifiables
- Alimentation
- Activité physique
- Gestion du stress
- Sommeil
Nommes les déterminants du poids non-modifiables
- Génétique
- Âge
- Historique de grossesse
- Historique de diètes et de variation de poids
- Médication
- Événements in utero (ex: mère fait une diète lors de la grossesse)
- Environnements physique, alimentaire et social
Nommes les facteurs environnementaux (4)
- Contenu de l’assiette: choix aliment, portion
- Environnement alimentaire: accessibilité, marketing, temps et contexte des repas
- Sédentarité: mode de vie société
- Manque de sommeil
Comment le sommeil contribue à l régulation de poids
À la transition du sommeil profond et très profond se produit la régulation hormonale de Leptine (diminue l’appétit) et de Ghréline (augmente l’appétit)
Qui suis-je? Ensemble des attitudes et des comportements hostiles qui stigmatisent et discriminent les personnes grosses, en “surpoids” ou “obèses”.
Grossophobie
Quelle type de grossophobie suis-je? Préoccupation à l’égard de son propre poids
Intrapersonnelle
Quelle type de grossophobie suis-je? Stéréotypes véhiculés envers les personnes grosses
Interpersonnelle: stéréotypes, préjuger
Quelle type de grossophobie suis-je? Barrières à l’inclusion des personnes grosses dans la société
Institutionnelle
À quelle type de conséquences associe-t-on ses comportements?
Réticence à utiliser les soins de santé primaire
Santé physique
À quelle type de conséquences associe-t-on ses comportements?
Diminution du sentiment d’efficacité personnelle, faible estime de soi et mauvaise image corporelle
Santé mentale
À quelle type de conséquences associe-t-on ses comportements?
Barrière à l’adoption d’habitudes de vie favorable à la santé
Santé physique
Pratique réduire d’activité physique
Restrictions/compulsions alimentaires
À quelle type de conséquences associe-t-on ses comportements?
Stress chronique
Santé physique
Effet sur le métabolisme du glucose et la fonction
cardiovasculaire
À quelle type de conséquences associe-t-on ses comportements?
Isolement
Santé mentale
À quelle type de conséquences associe-t-on ses comportements?
Risques de morbidité et de mortalité accrus
Santé physique
À quelle type de conséquences associe-t-on ses comportements?
Relation troublée avec la nourriture ou troubles des conduites alimentaires,
alimentation émotionnelle et
détresse psychologique
santé mentale
Nommes les conséquences de la grossophobie
1) Gain pondéral
2) Difficulté à perdre du poids
3) Fluctuation du poids
V/F? Poids égale santé
faux
Nommes des préjugés populaire chez les professionnel concernant la grossophobie
- Manque de volonté
- Paresse
- Non-compliance
- Mauvaises habitudes de vie…
V/F? Selon une étude américaine chez près de 5000 étudiant.e.s en médecine 74% ont un biais inconscient ou non
Vrai
Nommes les conséquences de la grossophobie médicales sur la prise en charge
- Moins de temps passé avec les patient.e.s
- Symptômes sous-estimés
- Moins de dépistage et de test diagnostiques
- Conseils de perte de poids non-sollicités
Nommes les conséquences de la grossophobie médicales sur le patient
Évitement/délais dans la prise des rendez-vous médicaux
Nommes les facteurs qui influencent nos biais
Éducation, privilèges, attitudes et croyances
Nommes les paramètres de santé à surveiller
- Glycémie élevée
- Embonpoint abdominal
- Hypertension artérielle
- Hypertriglycéridémie
- HDL sous le seuil souhaitable
Nommes les recommandations nutritionnelles
- Favoriser les légumes, les grains entiers et les protéines végétales
- Reconnaître les signaux de faim et rassasiement
- Prendre le temps de savourer les aliments
- Planifier les repas et cuisiner à la maison
- Manger une grande variété d’aliments
Nommes des interventions basées sur des données probantes
Alimentation
Activité physique
Psychothérapie
Pharmacothérapie
Chirurgie
Nommes les aliments à limiter selon les recommandations nutritionnelles
- les sucres ajoutés
- les aliments riches en gras saturés
- les aliments hautement transformés
V/F? Cibler les habitudes de vie plutôt que le poids
Vrai
Distingue le poids réel, souhaité, santé et poids naturel
Poids réel: poids actuelle
Souhaité: objectif
Santé: calculer avec IMC
Poids naturel: Dans lequel le corps est stable et que les habitudes de vie sont favorables à la santé optimale
V/F? Cibler les habitudes de vie plutôt que le poids permet de modifier les habitudes de vie de façon durable exige du temps et des efforts
Vrai
Qui suis-je? Insatisfaction corporelle portant atteinte à la santé physique et mentale
Préoccupation excessive à l’égard du poids
Quelle groupe d’âge suis-je? Nommes les conséquences?
- Régime amaigrissant
- Éviter certains aliments
- Sauter des repas
- Faire plus de sport
Dès l’âge de 8 ou 9 ans
Conséquences:
- Retard de croissance
- Carences nutritionnelles
- TCA
V/F? 1 adolescent.e sur 2 est insatisfait.e de son apparence
Vrai
71 % des jeunes du secondaires tentent de contrôler, perdre ou gagner du poids
Qu’est ce que la préoccupation excessive à l’égard du poids
Être tellement préoccupé.e par son poids que cela porte atteinte à sa santé physique et mentale.
Nommes un moyens de contrôler son poids
Utilisation des produits, de services ou de moyens amaigrissants
Nommes les troubles causé par la préoccupation excessive du poids
- Carences nutritionnelles (ex: anémie)
- Fatigue, difficulté de concentration
- Maux de tête
- Troubles digestifs
- Arythmie cardiaque
- Symptômes dépressifs et anxieux
- Faible estime de soi
- Isolement social
