Cours 8 : Croyances de contrôle personnel et aspiration du soi

Question 1

C’est quoi la motivation à exercer du contrôle personnel?

Answer 1

C’est le désir d’avoir UN IMPACT sur l’augmentation des conséquences souhaitable et diminuer les conséquences indésirables.

C’est agir ET intervenir dans ma vie

Je m’attire du bon et je repousse le négatif

Question 2

De quoi dépend la motivation à exercer du contrôle personnel ?

Answer 2

Des ATTENTES de l’individu.
La motivation sera équivalente aux attentes de réussites.

Question 3

Quel est le contraire de la motivation à exercer du contrôle ?

Answer 3

L’impuissance acquise.

(jai pas limpression davoir de limpact, je perds motivation à agir
Répétition de tentative ft en sorte que ya un désengagement a un moment.

Question 4

Quelles sont les deux types d’attentes dont la motivation à exercer du contrôle en dépend ?

Answer 4

Attentes d’efficacité et attente de conséquence.

Question 5

C’est quoi l’attente d’efficacité ?

Answer 5

Jusqu’à quel point je suis capable d’effectuer cette tâche.

« Puis-je le faire »

Jugement sur sa propre CAPACITÉ à exécuter une action.

suis-je capable d’adopter le comportement requis pour s’adapter à la situation?

Question 6

Les attentes d’efficacité estime quoi ?

Answer 6

La probabilité qu’un individu puisse se comporter d’une façon particulière.

Question 7

C’est quoi une attente de conséquence ?

Answer 7

« Est-ce que ça va fonctionner ? »

Jugement sur le fait qu’une action donnée, une fois réalisée, va provoquer une conséquence particulière.

le comportement produira-t-il les conséquences positives désirées (ou évitera les conséquences négatives)?

Question 8

Les attentes de conséquence estiment quoi ?

Answer 8

La probabilité que certaines conséquences résultent du comportement adopté

Question 9

Donne moi des exemples des deux types d’attentes.

Answer 9

• Étudier - avoir bonnes notes (je ss en mesure detudier ?( Efficacité) (jai les habileté ? Les ressources interne et externe) SI jy arrive, ALORS vais-je avoir les notes souhaitable ? (conséquence)
• Surmonter sa peur pour sauter en parachute – plaisir SI je suis capable de surmonter ma peur (efficacité) ALORS Vais-je ressentir du plaisir ( conséquence)

Mettre des heures de travail – réussir
SI je met des heures de travail (efficacité), ALORS vais-je réussir (conséquence)

Question 10

Ou se situe les attentes d’efficacité dans cette suite : Personne - Comportement - Conséquence ?

Answer 10

Entre la personne et le comportement.

Question 11

Ou se situe les attentes de conséquence dans cette suite : Personne - Comportement - Conséquence ?

Answer 11

Entre le comportement et les conséquence. C’est si je pose le comportement, est ce que je vais avoir les conséquences que je souhaite.

Question 12

Apart la Personne - Comportement - Conséquence, quel est l’autre terminologie pour parler des deux attentes ?

Answer 12

SOI (agent) - ACTION (moyens) - CONTRÔLE (fins).

Soi = attentes d’efficacités
Action = attentes de conséquence
Contrôle = Conséquence

Question 13

Par quoi se définit le sentiment de contrôle ?

Answer 13

Par la relation entre le Soi et le contrôle perçu

Question 14

Donne un exemple de relation entre le soi et le contrôle perçu.

Answer 14

Est ce que je peux améliorer mon mariage ?

Le contrôle perçu se base sur la manière dont le Soi peut exercer du contrôle.

Parfois je suis tlm épuisé que je ss pas capable d’aller en psychothérapie donc j’ai une faible attente d’efficacité donc un faible sentiment de contrôle.

Question 15

Le sentiment de contrôle peut être décomposé en deux choses. Lesquels ?

Answer 15

Soi -> action :

« Suis-je capable de m’adapter de manière efficace?»

Action -> Contrôle (conséquence):
«Mon adaptation va-t-elle améliorer ma santé, mon mariage et mes chances d’obtenir une bourse d’études?»
ui je ss capable, mais est ce que c vrm ce que je vx ?

Question 16

Les attentes d’efficacité sont équivalent au sentiment d’auto-efficacité. Vrai ou Faux.

Answer 16

FAUUUUX

Question 17

C’est quoi le sentiment d’auto-efficacité ?

Answer 17

Capacité de l’individu à organiser et utiliser ses ressources personnelles (ex: compétences) pour s’adapter aux demandes et circonstances externes
À quel point je suis capable d’utiliser ces capacités pour m’adapter à toute sorte de situation dans la vie?

Question 18

Vrai ou Faux. La performance dépend seulement des compétences à effectuer une tâche.

Answer 18

FAUX. qqn px avoir la cote r pr aller en med mais na pas de connaissance pour s’adapter a plusieurs situation de savoir vivre.

Question 19

C’est quoi l’opposé de l’auto-efficacité et pourquoi ?

Answer 19

Le doute car il interfère avec la pensée efficace, la planification et la prise de décision.

Question 20

Avec le doute, qu’est ce qu’on retrouve lorsqu’on est face à l’adaptation, des surprise ou des échecs ?

Answer 20

 anxiété, confusion, pensée négative, activation physiologique aversive (trembler, cœur bat vite…) , tension corporelle

Question 21

Quelles sont les 4 sources d’auto-efficacité selon Bandura ?

Answer 21

1) Histoire personnelle (la + puissante)

2) Expérience vicariante

3) Persuasion verbale

4) État physiologique

Question 22

C’est quoi la source de l’histoire personnelle ?

Answer 22

C’est l’histoire personnelle des comportements et c’est la source la plus importante.

C’est tout ce qui m’est arrivé dans ma vie, mes expériences passé. Mon sentiment d’efficacité va être moindre si à chaque fois que je vois un client, bah ça se passe mal.

Si tentatives (exp.) passées positives, alors augmentent auto-efficacité

Question 23

Qu’est qui se passe si histoire personnelle produit un fort sentiment d’auto-efficacité ?

Answer 23

alors l’incompétence occasionnelle n’a pas ou peu d’impact sur le sentiment d’auto-efficacité

Question 24

Qu’est qui se passe si l’individu n’a pas d’histoire personnelle dans un domaine ?

Answer 24

alors le comportement (compétent ou non) aura un GRAND impact sur sentiment d’auto-efficacité. Si c’est ma première fois et que je suis vrm nulle, ça va faire chuter mon sentiment d’efficacité.

Question 25

C’est quoi la source des expériences vicariante ?

Answer 25

C’est l’expérience des autres qui ont déjà adopté le comportement et cela va influencer mon sentiment d’auto-efficacité en générant une comparaison.

«s’il peut le faire, je peux le faire»

Moins l’observateur est expérimenté, plus grand est l’impact de l’expérience d’autrui

Plus la similitude entre le modèle et l’observateur est grande, plus grand est l’impact du comportement du modèle sur les prévisions d’efficacité

Question 26

C’est quoi la persuasion verbale ?

Answer 26

C’est une rétroaction, un discours enthousiastes des autres.

Elle met l’emphase sur les points forts et potentiels personnels.

Elle détourne l’attention vers des sources d’efficacité de l’individu

Question 27

De quoi dépend la persuasion verbale ?

Answer 27

Frontières du possible selon l’individu. Si je met un ingénieur dans le rôle d’un psy et lui dis vasy mon loup t capable ça risque pas d’affecter ben ben mon sentiment d’autoefficacité

Crédibilité des gens qui refletent mes capacités, expertise et fiabilité de la personne qui persuade.
Ma mère qui me dit que je ss le meilleur vs mon superviseur de doc que ça fait 3ans qui suit mon travail.

Question 28

C’est quoi la source de l’État physiologique ?

Answer 28

C’est une rétroaction de mon corps.

Ça communique l’informations sur l’efficacité surtout lorsque l’efficacité initiale est incertaine

Inefficacité intensifie l’activation → activation accrue nourrit l’inefficacité perçue

Ça peut être de la fatigue, douleur, tensions musculaires, confusion mentale, mains tremblantes versus absence de stress, de peur, de tension ou meme confort et energie

Donc à cause d’état physiologiques, le sentiment d’auto-efficacité peut diminuer.

Question 29

Résume moi l’auto-efficacité en une seule flèche.

Answer 29

À vos ordre.

Les 4 sources d’efficacité (histoire personnelle, expérience vicariante, persuasion verbale et état physiologique). INFLUENCE le degré d’auto-efficacité qui INFLUENCE les effets de l’auto-efficacité de 4 manières :

1) Choix (approche vs évitement)
2) Effort et persévérance
3) Pensée et prise de désision
4) Rxn émotionnelle (anxiété vs optimisme)

Question 30

Explique plus en détails les 4 effets de l’auto-efficacité.

Answer 30

1) Choix (approche vs évitement) : Si j’ai un faible degré d’A-E, je vais faire de l’évitement

2) Effort et persévérance :
(effort=perséverance) plus jv mettre de l’effort et persister si bon A-E

3) Pensée et prise de désision :
+ A-E est élevée, + la pensée sera claire

4) Rxn émotionnelle (anxiété vs optimisme)

Question 31

C’est quoi les croyances de maitrise ?

Answer 31

Degré auquel une personne croit qu’elle produit les conséquences qu’elle souhaite obtenir et empêche celles qu’elle souhaite éviter

Si j’ai de fortes croyance de maitrise, alors le lien de causalité entre mes action et conséquence sera fort. (mes action causeront les conséquences)

plus faible sont mes croyance de maitrise :
j’étudis et que j’ai une bonne note. Mes actions causent pas les conséquences (mes notes)

Question 32

De quoi dépend le degré de maitrise ?

Answer 32

Des stratégies d’adaptation

Question 33

Quelles sont les différentes stratégies d’adaptation ?

Answer 33

Approche vs évitement :
Agir en allant vers le problème et en interaction avec ce dernier vs en s’éloignant du problème

Social vs solitaire :
Agir en équipe vs seul

Proactif vs réactif :
Agir par prévention, avant que le problème survienne vs agir lors de l’apparition du problème

Direct vs indirect :
Agir soi-même vs demander de l’aide à quelqu’un qui agira de manière directe

Contrôle vs fuite :

Approche de prise en main vs ne pas s’impliquer dans la situation

Alloplastique vs autoplastique :

Agir pour changer le problème vs agir pour se changer soi-même

Centré sur le problème vs centré sur l’émotion :

Agir pour gérer le problème provoquant le stress vs agir pour réguler sa propre réponse émotionnelle face au problème (stress)

Question 34

C’est quoi l’orientation motivationelle de maitrise ?

Answer 34

*Représentation de soi robuste et résistante face à l’échec

*Réponse à l’échec: en réponse à l’échec, il va se centrée sur la tâcher pour restaurer la maîtrise. Si j’ai une mauvaise note mais que j’ai une bonne note d’habitude, je vais juste étudier + pcq je sais que mes actions causent les conséquences

*C qqn qui a des croyance de maitrise assez elevé, il sent un lien fort entre ses actions et ses consequences.

Question 35

C’est quoi une orientation motivationelle d’impuissance ?

Answer 35

C’est une représentation de soi fragile face à l’échec.
Face à l’échec, on abandonne, on a une perception d’absence de contrôle.

Question 36

Qu’est ce qui distinguent les effets des deux orientations (de maitrise et d’impuissance)

Answer 36

Les tâches difficiles.
En effet, C ps qd les ind font des tache facile quon va voir l’orientation motivationennel, c qd c cdifficile pcq c challengent, ils vont essayer les choses diferemment pcq ils croit que ca px changer alors que les autres (impuissance) n’y croient pas donc ds une tache difficile ils vont lacher + rapidment

Question 37

Les croyances de maitrises sont subjectif.

Answer 37

VRAI

Question 38

Quel impact a le comportement dans une orientation de maitrise ?

Answer 38

Un très fort impact sur les conséquences tandis que les autres influences ont un très peu impact

Question 39

Quel impact a le comportement dans une orientation d’impuissance acquise ?

Answer 39

Un impact minime vs les autres influence qui impacte bcp

Question 40

Quelles sont les effets de l’impuissance ?

Answer 40

Déficits motivationnels :
Interfère avec la volonté à agir. Va moins s’engager dans sa tâche.

Déficits d’apprentissage :
Interfère avec la capacité d’apprendre (et réapprendre). Forme de doute.

Déficits émotionnels :
Moins/absence de mobilisation d’énergie, perturbations affectives, dépression. émotion désagréable qd on rentre ds une tache

Question 41

Qu’est ce qu’une attribution ?

Answer 41

Explication causale de l’occurrence d’une conséquence (succès ou échec)
Ex: Pourquoi ai-je obtenu 95% à mon examen intra?

Question 42

Quels sont les 3 dimensions sur lequel se situent les attributions ?

Answer 42

Locus (cause interne à externe): individu ou environnement. (Niveau d’étude c’est interne et facilité de l’exam c’est externe)

Stabilité (cause sable à instable): permanence (ou non) dans le temps. Ex : intelligence car c stable.
si exam facile : donc instable

Contrôlabilité (cause contrôlable à incontrôlable): contrôlable par l’individu (ou non). Jpp contrôler mon intelligence mais je px contrôler mon niveau d’étude.

Le niveau d’étude est un locus interne, si j’ai j’étudis tjr autant c stable, et c contrôlable

Si exam était facile, c’est l’environnement, instable et pas contrôlable.

Question 43

Comment les attributions impact la motivation ?

Answer 43

Ils ont un impact sur le niveau d’effort et sur la motivation. Si je pense tjr que les causes sont externe, stable et incontrôlable, probablement que je vais avoir une orientation motivationnelle d’impuissance.

Question 44

C’est quoi le style explicatif ?

Answer 44

Variable de la personnalité qui est relativement stable, cognitivement fondée , qui reflète la façon dont les gens expliquent les raisons pour lesquelles de mauvais événements se produisent dans leur vie

Question 45

C’est quoi le style explicatif pessimiste ?

Answer 45

Quand j’ai un résultat négatif, je fais une attribution :

interne, stable et incontrolable.

C’est pessimiste pcq ça induit l’impuissance.
Corrélation négative avec le bien-être physique et psychologique.

Question 46

C’est quoi le style explicatif optimiste ?

Answer 46

Quand j’ai un résultat négatif, je fais une attribution :

Externe, instable (arv ps souvent) et contrôlable (jv avoir un impact).

Corrélation positive avec le bien-être physique et psychologique.

Question 47

Quel style explicatif j’ai si j’attribue mes succès à la chance ?

Answer 47

Un style pessimiste

Question 48

C’est quoi le style explicatif hostile ?

Answer 48

Tendance à attribuer des résultats négatifs à des attributions externes et stables.

ex : un étudiant qui se montre agressif lorsqu’il est confronté à des problèmes scolaires. susceptible de blâmer les autres et de chercher à se venger

Question 49

C’est quoi la théorie de la réactance ?

Answer 49

*Tentative psychologique et comportementale pour rétablir une liberté menacée ou éliminée

tendance à l’humain à réagir à l’inverse de ce qui attendu de lui lorsqu’il a l’impression qu’on lui enlève de la liberté.

Question 50

Comment fonctionne la théorie de la réactance ?

Answer 50

L’individu perçoit une menace qui pèse sur sa liberté (c’est l’antécédent) et donc fait de la réactance afin de tenter de restaurer sa liberté (conséquence).

Question 51

De quoi découlent la réactance et l’impuissance ?

Answer 51

des attentes de conséquences.

Si je fais kkch, est ce que cava donner la conséquence que je veux.
Dans ma réactance, je veux poser des gestes pour rétablir ma liberté mais dans l’impuissance, je crois qu’il y a un faible lien entre mes actions et les conséquences.

Question 52

Que veut-on dire par « Réactance est enracinée dans le contrôle perçu et l’impuissance dans son absence. »

Answer 52

Quand je ss en réactance, j’ai l’impression que j’ai du contrôle et que je vais changer les choses mais c’est l’inverse dans l’impuissance, il y a une absence de sentiment de contrôle.

Question 53

Est ce que la réactance précède une réponse d’impuissance ?

Answer 53

Oui, mais pas systématiquement. Si on arrive à rétablir la liberté on ne développe pas de l’impuissance acquise.

Question 54

Vrai ou Faux. *Réactance améliore les performances et l’impuissance les diminue.

Answer 54

Vrai. La Reactance fait en sorte que qqn est tres motivé vs impuissance ou il va mettre peu deffort.

Question 55

C’est quand que l’individu va transiter être la réactance et l’impuissance ?

Answer 55

Une fois qu’il sent qu’il n’a plus d’impact sur les conséquence car selon les attentes de conséquences, tant que l’individu pense qu’il pourra avoir un impact sur les conséquences, il sera dans la réactance et non pas dans l’impuissance.

Question 56

C’est quoi le modèle attentes-valeurs ?

Answer 56

Les expériences passées lié à la réussites d’une tâche particulière vont influencé notre perception de la compétence, nos croyances quant aux habiletés et la difficulté de la tâche. Ces 3 aspects vont influencer à leurs tours nos attentes de réussites qui influence la performance QUI re influence nos expérience passé.

CE qu’il y a de nouveau :
les expérience vont AUSSI influencer nos rxn émotionnelles face à la tache et nos souvenirs quant aux valeurs attribué à la tache. Ces 2 aspect influence les valeurs lié à la tâche : interet, utilité, accomplissement et cout QUI INFLUENCE directement le choix d’approche vs évitement.

Question 57

Qu’est ce que le modèle attentes-valeurs ajoute nouveau ?

Answer 57

Pas juste les attentes qui prédisent effort, persistance, choix et performance: les valeurs aussi.

Question 58

C’est quoi la d.finition de valeurs lié à la tâche ?

Answer 58

attrait perçu d’une tâche et c’est relative (i.e. on la compare à celle d’autres tâches).

Question 59

Les attentes sont des plus fort prédicateur de …. et les valeurs sont des plus fort prédicateurs de…

Answer 59

Attentes plus forts prédicteurs de performance

valeurs plus forts prédicteurs de choix.

Question 60

Quels sont les 4 caractéristiques des valeurs ?

Answer 60

Intérêt : Sentiment d’intérêt-jouissance en effectuant la tâche (MI) *

Valeur d’utilité : Degré d’utilité de la tâche pour faire avancer les objectifs actuels et futurs (régulation identifiée)

Valeur d’accomplissement : Importance attribuée à bonne performance à cette tâche

Coûts : Aspects négatifs du choix de cette tâche (p. ex., temps et effort)

Question 61

Quel sont les 3 caractérisques des attentes de succès ?

Answer 61

Sentiment de compétence

Sentiment d’autoefficacité (croyance quant aux habiletés)

Perception de contrôle (difficulté de la tâche)

Question 62

C’est quoi le concept de soi ?

Answer 62

C’est la définition de soi, C’est la mienne. Qui suis-je ?

C’est des représentations mentales de soi-même (attribuas, caractéristiques et préférence personnelles)

Question 63

IMPORTANT CAR LA PROF A INSISTER SUR ÇA. Lien avec théorie de VROOM.

Answer 63

On est pas juste « ah j’fais la tache pcq je m’attend à avoir du succès » cest comme VROOM : est ce que je ss capable de le faire mais aussi est ce que ça m’apporte kkch de positif, est ce que c’est attrayant puis ça va me couter quoi.

C’EST PAS JUSTE MON ATTENTE DE SUCCÈS « SUIS-JE CAPABLE OU NON ».

je suis capable mais c’est quoi le cout de cette tâche.

Question 64

C’est quoi l’identité ?

Answer 64

Les rôles que j’ai au sein de la société. Je définit le lien entre le soi et la société.

Quels sont mes rôles ?

Question 65

Est ce que l’estime de soi augmente la motivation ?

Answer 65

NON ! l’estime de soi ne provoque pas la motivation

Question 66

De quoi dépens l’ES ?

Answer 66

Des succès et échecs

Question 67

Estime de soir protège contre quoi ?

Answer 67

*Estime de soi protège contre la dépression, l’anxiété et est liée au fait de se sentir heureux

Question 68

Comment se construit le concept de soi ?

Answer 68

Il se construit en fct des expériences et réflexions associés. (j’ai compris des choses à propos de moi mm dans les expériences que j’au vécu)

• Il est composé de différents shémas de soi (on a des catégories dans notre grand concept de soi)

Question 69

Pour augmenter ES on ft cmt ?

Answer 69

Il faut que l’individu vit des expérience positive de succès.

Question 70

C’est quoi les shémas de soi ?

Answer 70

Généralisations cognitives à propos du soi spécifiques à un domaine et tirées d’expériences passées

Ex: conclusion que je suis extravertie: être extravertie est spécifique à un domaine (les relations avec les autres) et acquis à partir d’expériences passées

Plusieurs domaines majeurs de vie qui reflètent la gamme de schémas de soi qu’un individu se donnera au cours de différents STADE DE SA VIE :

-Domaines varient d’une personne à l’autre

-Domaines liés à l’âge

Question 71

Quelle sont les deux motivations lié au concept de soi ?

Answer 71

La motivation par la cohérence des shémas de soi (SOI COHÉRENT)

La motivation à passer du soi actuel au soi futur désiré
(Soi possible)

Question 72

C’est quoi le soi cohérent ?

Answer 72

Schémas de soi dirigent le comportement de manière à confirmer une vision de soi déjà établie. On est motiver a se comporter dune manière qui
est coh.rente avce comment on se definit

L’individu qui se comporte de manière cohérence avec ses shémas de soi éprouve un CONFORT provenant du sentiment de cohérence et de confirmation de soi

L’individu qui se comporte de manière incompatible avec ses shémas de soi éprouve une tension provenant du sentiment d’incohérente.rence et de non confirmation de soi.

Si je me perçoit cm qqn d’empathique mais que je ss méchante avec qqn, bah cv créer une tension. donc jv écrire a ma soeur et m’excuser.
JE VAIS ETRE motivé a me comporter de manière à être cohérent

Question 73

Comment les shémas de soi sont résistant aux informations contradictoire ?

Answer 73

Recherche active d’informations cohérentes
Évitement d’informations contradictoires

Comment?

Interaction sélective: recherche d’interactions avec individus qui nous traitent de manière cohérente avec schémas de soi

Signes et symboles de présentation de soi utilisés afin d’annoncer qui nous sommes
Ex: voiture de luxe et performance communique «je suis un passionné de voiture, j’ai de l’argent» (statut social).

On indique aux gens comment on est !!!! Manière de se comporter pour montrer qui je suis.

Question 74

À quoi mène une certitude de soi élevée ?

Answer 74

rétroaction discordante est ignorée

Question 75

À quoi mène une certitude de soi modérée ?

Answer 75

Crise d’autovérification et remise en qst

*Si rétroaction discordante est confirmée: diminution de la certitude du schéma. cv atténuer le shémas

Question 76

À quoi mène une certitude de soi faible ?

Answer 76

*Recherche de rétroactions extérieures:

*Si rétroaction discordante est infirmée: certitude du schéma augmente *Si rétroaction discordante est confirmée: changement du schéma de soi

Question 77

Quels sont les conditions pour changer un shémas de soi ?

Answer 77

1) Certitude du schéma de soi faible

2) Rétroaction discordante doit être puissante et sans ambiguïté (difficile à discréditer)

Changement = exception plutôt que la règle (plutot rare)

Question 78

C’est quoi un soi possible ?

Answer 78

Il déclenche un comportement orienté vers un but : *Changement d’un schéma de soi peut se produire dans un effort délibéré pour faire avancer le soi actuel vers le soi futur désiré
- Idées à propos de ce que je voudrais devenir et de ce que j’ai peur de devenir « je vx pas être qqn de divorcé et donc jv avoir des compo pr pas être qqn de divorcé »

*Sociaux à l’origine (observations des autres) si ivx devenir une star, c que jai vu show ou kkch

Rejet et abandon du soi possible :
*Absence d’appui (kv comprendre à un moment que chu ps bonne au violent, et donc j’abandonne ce soi possible)
*Présence d’une rétroaction non confirmante

Question 79

DAIAPO 47 reformuler qst

Answer 79

Attentes culturelles de comportements des personnes qui tiennent une position sociale particulière

Rôle adopté dépend de la situation et des gens avec qui nous sommes

Changement de rôle = changement de manière d’agir (vocabulaire, ton, sujet de conversations, etc.)

Question 79

C’est quoi l’identité ?

Answer 79

Moyen par lequel le soi entre en lien avec la société ?

C’est associée aux rôles adoptés

On a plusieurs identités car on a plusieurs rôle donc on est motiver a se comporter dune manière cohérente avec notre rôle. Si chu prof, chu ps amie avec mes élèves, jadopet des compo qui concorde avec mon rôle.

role large /culture à plus spécifique :
*Comportements confirmant l’identité *Évitement de comportements infirmant l’identité

Question 80

Il me reste diapo 48