Cours 2 - Motivation de croissance et psychologie positive

Question 1

Définition de l’orientation existentielle/humaniste ?

Answer 1

Cette approche se base sur la capacité de l’être humain à diriger sa propre existence et à réaliser son plein potentiel

Ce qui importe, c’est la relation avec le thérapeute, off des origines, on s’attarde sur le ici et mtn

• prendre conscience et comprendre ses difficultés pour mieux les solutionner

Question 2

Qu’est ce que les guides internes et guides externes ?

Answer 2

Guide interne : Nature de l’ind, son tempérament, talents, valeurs (plus je ss de ce coté, plus j’ai de chance de rester en bonne Santé

Guide externe : Approbation et amour d’autrui. Normes sociales, Incitation et récompenses. (je fais des choses pcq ivx être aimé, si je les choisis et que ça ne concorde pas avec qui je ss vrm, alors détresse…)

Question 3

C’est quoi la motivation pour les humanistes ?

Answer 3

C’est la croissance personnelle, donc se réaliser en tant qu’individu et se ternir loin du paraitre et de la dissimulation de soi.

Natureelement, l’être veux se réaliser, apprendre à marcher et donc croissance personnelle.

Question 4

Qui est le père de l’approche humaniste ?

Answer 4

Maslow, il explique la motivation par la hiérarchie des bsn

Question 5

C’est quoi les bsn physiologiques

Question 6

Comment s’organise ces besoins dans la pyramide ?

Answer 6

Selon la puissance et la force. Bas = bsn de survie
haut = bsn de croissance (les + faible, moins urgent au quotidien)

Plus le bsm est à la base, plus il apparait tôt dans le développement. (les jeunes expérimentés slm les niveau les + bas) Bas = bsn des animaux + enfants
Haut = bsn juste humain + adulte

Les besoins sont comblés hiérarchiquement, de la base au sommet.

Question 7

C’est quoi la motivation déficience et la motivation de croissance ?

Answer 7

La motivation déficience réfère aux bsn de survies (privation = inhibition de la croissance et du dév)

Tandis que la motivation de croissance refera au bsn de croissance :
- Émergent lorsque les besoins de survie sont comblés
- Réfèrent au besoin de réaliser son potentiel personnel
- Donnent l’énergie et la direction pour devenir ce que la personne est capable de devenir
- Génèrent l’impression de se sentir entier, en vie, unique, avoir un sens
- Sinon: impression que le monde est chaotique, n’a plus de sens; impression robotique de «faire ses journées»

Question 8

Quelle est la vérification empirique de la hiérarchie des bsn de Maslow ?

Answer 8

Il y a eu peu de soutien empirique malgré la popularité.

Étude 1 = Âge ne prédit pas l’importance des bsn
Étude 2 = Ind. ne hiérarchisent pas leurs bsn de survie ds le mm ordre que Maslow.

Question 9

Qu’est qu’on garde de Maslow ?

Answer 9

On rejette la hiérarchie à 5 niveaux et on dit qu’elle repose sur 2 niveau slm qui différencie les bsn de survie et bsn de croissance.

Question 10

Comment favoriser la croissance de soi selon Maslow ?

Answer 10

1) Faire des choix qui encouragent la croissance de soi
Vie = série de choix
Opter pour des choix vers la progression-croissance plutôt que vers la régression-peur
P. ex.: s’inscrire dans un cours qui vous intéresse et où vous allez apprendre plutôt que de s’inscrire à un cours où il est facile d’obtenir un A+

2) Être honnête
Être honnête, surtout lorsqu’il y a un doute sur l’attitude à adopter
Prendre la responsabilité de ses choix

3) Choisir des situations pour vivre des expériences de pointe
- Mettre en place des conditions pour vivre des expériences de pointe
- Découvrir les talents (zones de potentiel) et les non-talents (savoir qd on est foutu)
- P. ex.: si tu es talentueux et intéressé à apprendre le piano, alors passe de plus en plus de temps dans ce domaine et de moins en moins de temps dans d’autres domaines qui sont avantageux socialement mais dans lesquels tu as moins de talent et d’intérêt

4) Abandonner l’attitude défensive
- Identifier ses défenses et avoir le courage de les abandonner
- Développer des compétences pour devenir qui nous voulons vraiment être

5) Laisser le soi émerger
-être à l’écoute de sa voix interieur
- Faire taire le monde externe
- au lieu de dmd aux autre qui je dois être, écouter mes propres intérêts pr qui je vx devenir.

6) Être ouvert à l’expérience
-vivre lecperience de manière entière avec focus
- expérimenter sans défense ou timidité (le jugement et la critique empêche d’être naturel) et être spontané.

Question 11

Qui est le père de l’approche centrée sur la personne (relève de l’humanisme) ?

Answer 11

Carl roger, en accord avec la motivation humaine de Maslow.

ajoute que la croissance dépend d’un environnement qui procure de l’authenticité, de l’acceptation inconditionnelle et de l’empathie.

Question 12

C’est quoi la tendance actualisante ?

Answer 12

Organisme a une tendance et une aspiration de base à réaliser, maintenir et améliorer le soi en action.

C’est une tendance innée, présence continue qui guide en silence l’individu vers des potentiels génétiquement déterminés.

aller vers l’avant = processus de lutte et douleur.

elle est à la base de l’actualisation de soi (croissance)

Question 13

C’est quoi le processus d’évaluation organismique et que permet-t-il à l’ind. ?

Answer 13

C’est la capacité innée à juger soi-même si une expérience spécifique fait la promotion ou non de la croissance personnelle.

Cela permet à l’individu de coordonner ses expériences en accord avec sa tendance actualisante.

Question 14

Qu’arrive t-il si les expériences concordent ou pas avec la tendance actualisante ?

Answer 14

*Si oui -> expériences évaluées positivement -> lumière verte -> expériences seront approchées

Si non, expérience évalué = négative -> lumière jaune ou rouge -> expériences seront évitées

Question 15

Quels sont les obstacles à l’actualisation de soi ?

Answer 15

Les conditions de mérites :
- Condition selon lesquelles ton comportement et tes caractéristiques personnelles sont soit jugé comme positif et digne d’être accepté ou négatif et digne de rejeter. (certain compo genre fierté, d’autre vont être découragé)

Regard conditionnel :
-Si t cm ca, alors jte donne de l’amour, affection ect mais si t cm ci alors plus d’approbation ni d’amour ..

Question 16

Quelles sont les conséquences du regard conditionnel ?

Answer 16

• Émotion négative chez enfant envers le parent (peur, colère, anxiété)
• Dysfonctions motivationnelle à long terme (manque de motivation, apathie, ressentiment)
• Fonctionnement inadapté (Passivité, perfectionnisme, on est pas assez donc on ft trop, tendance à abandonner)

-Enfant internalise ce qui est jugé comme bon/mauvais/vrai/faux. Il met à l’intérieur de lui ce que ses parents pensent

Question 17

Comment rendre facile le fait de se fier au processus d’évaluation organismique ?

Answer 17

Grâce au regard positif inconditionnel de l’autre. Cela soutient aussi la tendance actualisante

Question 18

Quand y a t-il conflit ?

Answer 18

Quand on vx atteindre les conditions de mérites pour obtenir le regard positif conditionnel de l’autre. On est dans le monde externe

Question 19

En gros, pour ne pas interférer avec le PÉO, que faut-il faire ?

Answer 19

• Privilégier un regard positif inconditionnel (parents approuvent, acceptent et aime lenfant pr ce qu’il est)
  (La structure du soi sera une représentation transparente de ses réels préférence, talents, potentiel ect,…)
• Éviter le regard positif conditionnel. (Je continue d’aimer malgré que ….)

Question 20

Quel est le schémas du modèle d’actualisation de soi ?

Answer 20

Regard positif inconditionnel ——> Exp. évalué en fct du PÉO —–> Congruence —–> Fonctionnement optimal.

Regard positif conditionnel —-> Exo. évaluées en fct des CM —-> Incongruence —–> Trouble de fonctionnement (motivationnel car difficile a savoir ce que je vx ou j’aime)

Question 21

C’est quoi la congruence et l’incongruence ?

Answer 21

Congruence = harmonie entre expérience ds le monde réel et le soi

Incongruence = conflit entre expérience et soi. On agit d’une manière mais on se sent d’une autre et cela prédit l’anxiété, dépression, doute de soi ect… (Les CM ne sont qu’un masque social0

Question 23

Que vont-on dire par un fonctionnement optimal de l’individu ?

Answer 23

• Individu vit en relation intime avec le PÉO
• Individu a confiance en sa direction intérieure
• Congruence = compagnon constant

Question 24

De quoi dépend la progression vers la congruence ?

Answer 24

de la qualité des relations interpersonnelles.

En effet, les relations qui te poussent vers l’hétéronomie (dépende des lois externes) et la satisfaction des CM sont des relations snakeeees. Cest basé sur le ton du contrôle.

Alors que les relation qui te poussent vers l’autonomie sont basé sur l’encouragement et le soutien.

*retenir le continuum diapo 30

Question 25

Quelle sont les qualités que le thérapeute doit avoir pour favoriser l’actualisions de soi dans les relations ?

Answer 25

CACA EMPATHIQUE
chaleur - acceptation-confirmation- authentique

(mon caca est chaud, il m’accepte cm je suis, il confirme que j’ai maigris en étant authentique)

1) Attitude chaleureuse *Engagement, prendre plaisir à passer du temps avec l’autre

2) Authenticité *Être pleinement présent dans la relation et ouvert à la relation dans le «ici et maintenant» *Authenticité personnelle (versus façade professionnelle)

3) Empathie *Écoute et volonté de comprendre pleinement le point de vue de l’autre

4) Acceptation inconditionnelle, regard positif inconditionnel *Acceptation et confiance

5) Confirmation de la capacité de l’autre personne pour l’autodétermination *Reconnaissance de la capacité et compétence de l’autre

Question 26

Quelle est la conception du mal selon Rogers ?

Answer 26

Pour lui, l’humain est intrinsèquement bon et s’il fait du mal, cest quoi lui a pas fournit une relation d’amour inconditionnel, des parents peu présent, mauvaise influence ect…

S’il est méchant, c’est qu’il a été abimé par son expérience.

Violence = reflet d’un historique de relation de controle.

Question 27

Quelle est la conception du mal selon les autres humanistes d’aujourd’hui ?

Answer 27

• Ils se prononce pas car notre nature est ambiguë, il y a du mal et bon dans chacun de nous.

-Dépend des conditions sociales, et valeurs transmises à l’enfant

EX : si parent ne donne pas à l’enfant un system de valeur bon, alors l’enfant va en récupérer un de disponible (rue, uni, ect)

Question 28

C’est quoi l’orientation de causalité (deci et Ryan)

Answer 28

Elle reflète l’autodétermination dans la personnalité. C un peu les forces qui causent le comportement. Il y a deux types : autonomie et controle

Question 29

C’est quoi Orientation autonomie vs contrôle ?

Answer 29

Autonomie :
Ma motivation provient de mes bsn, interet et bu personnels. Le locus de causalité perçu est interne.
la cause de mes choix vient de moi et ainsi chu + déterminé. Jmf du cob ou du statut sociale

Contrôle :
Motivation vient des incitations et conséquences environnementales, pression à se conformer à ce qui est exigé ou devrait être fait. Insensibilité relative aux guides internes.
Le cob et le statut me tiennent fknnn. a coeur.

Question 30

jvois pas en quoi la diapo 36 est pertinente donc dmd a memch

Question 31

Vrai ou faux . Orientation d’autonomie est corrélée positivement avec des mesures de fonctionnement positif

Answer 31

Vrai, par exemple ES, Cohérence attitude-combo ect

Question 32

Le changement de compo peut impliquer des guides internes (objectif perso) et externe (pressions relationnelle). Lequel est mieux et pk ?

Answer 32

Objectif personnel car il prédit le maintient du comportement dans le temps. Ex perte de poids : île ft pr ma santé ou pr mon chum ?

Question 33

C’est quoi la quête de validation (Dykman)

Answer 33

c’est l’identification et intériorisation des conditions de mérites de la société. On se sert de thermomètre sociaux pour mesurer notre valeur. Si je remplis les CM alors validation, mais si j’échoue, alors manque de mérite personnel, chute de ES

Question 34

Quelle est l’origine de la quête de validation ?

Answer 34

L’interactions parent-enfant caractérisées par éducation critique, conditionnelle et perfectionniste

Question 35

C’est quoi la quête de croissance ?

Answer 35

Nos aspirations personnelles sont autour de l’apprentissage , lamelioration et l’attentive du potentiel personnel.

Les situations interpersonnelles sont des occasions de croissance perso, auto-amélioration ect

Si on a des conséquence + : on se sent validé car sentiment de progrès

Si on a des conséquences - : pas de prblm! jv comprendre ce qui s’est passé dans le but de faire mieux next time. On tolèree mieux et on s’adapte.

Question 36

Quelle est l’origine des quêtes de croissances 6 3

Answer 36

l’interactions parent-enfant caractérisées par éducation parentale d’encouragement, sans jugement et par de l’acceptation

Question 37

Quelle est la distinction importante à faire entre croissance et validation

Answer 37

Celle de croissance prédit la vulnérabilité aux prblm de santé mentales (faible anxiété, faible peur de l’échec, ES élevée, forte persévérance ….)

Question 37

comprend pas pertinence de diapo 41 donc psk memch

Question 38

RÉSUMÉ : cet favoriser croissance personnelle selon les 3 types d’approche présenté au cours 2 :

Answer 38

Roger : PÉO vs CM
deci : Orientation d’autonomie vs Contrôle
Dykman : quote de croissance vs validation

Question 39

jai pas envie de faire la partie de la psychologie positive donc memch ;)

Answer 39

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