Cours 2 - Motivation de croissance et psychologie positive Flashcards
Définition de l’orientation existentielle/humaniste ?
Cette approche se base sur la capacité de l’être humain à diriger sa propre existence et à réaliser son plein potentiel
Ce qui importe, c’est la relation avec le thérapeute, off des origines, on s’attarde sur le ici et mtn
- prendre conscience et comprendre ses difficultés pour mieux les solutionner
Qu’est ce que les guides internes et guides externes ?
Guide interne : Nature de l’ind, son tempérament, talents, valeurs (plus je ss de ce coté, plus j’ai de chance de rester en bonne Santé
Guide externe : Approbation et amour d’autrui. Normes sociales, Incitation et récompenses. (je fais des choses pcq ivx être aimé, si je les choisis et que ça ne concorde pas avec qui je ss vrm, alors détresse…)
C’est quoi la motivation pour les humanistes ?
C’est la croissance personnelle, DONC
1) se réaliser en tant qu’individu
2) se ternir loin du paraitre et de la dissimulation de soi.
Natureelement, l’être veux se réaliser, apprendre à marcher et donc croissance personnelle.
Qui est le père de l’approche humaniste ?
Maslow, il explique la motivation par la hiérarchie des bsn
C’est quoi les bsn physiologiques
Comment s’organise ces besoins dans la pyramide ?
Selon la puissance et la force. Bas = bsn de survie
haut = bsn de croissance (les + faible, moins urgent au quotidien)
Plus le bsm est à la base, plus il apparait tôt dans le développement. (les jeunes expérimentés slm les niveau les + bas) Bas = bsn des animaux + enfants
Haut = bsn juste humain + adulte
Les besoins sont comblés hiérarchiquement, de la base au sommet.
C’est quoi la motivation déficience et la motivation de croissance ?
La motivation déficience réfère aux bsn de survies (privation = inhibition de la croissance et du dév)
Tandis que la motivation de croissance refera au bsn de croissance :
- Émergent lorsque les besoins de survie sont comblés
- Réfèrent au besoin de réaliser son potentiel personnel
- Donnent l’énergie et la direction pour devenir ce que la personne est capable de devenir
- Génèrent l’impression de se sentir entier, en vie, unique, avoir un sens
- Sinon: impression que le monde est chaotique, n’a plus de sens; impression robotique de «faire ses journées»
Quelle est la vérification empirique de la hiérarchie des bsn de Maslow ?
Il y a eu peu de soutien empirique malgré la popularité.
Étude 1 = Âge ne prédit pas l’importance des bsn
Étude 2 = Ind. ne hiérarchisent pas leurs bsn de survie ds le mm ordre que Maslow.
Qu’est qu’on garde de Maslow ?
On rejette la hiérarchie à 5 niveaux et on dit qu’elle repose sur 2 niveau slm qui différencie les bsn de survie et bsn de croissance.
Comment favoriser la croissance de soi selon Maslow ?
1) Faire des choix qui encouragent la croissance de soi
Vie = série de choix
Opter pour des choix vers la progression-croissance plutôt que vers la régression-peur
P. ex.: s’inscrire dans un cours qui vous intéresse et où vous allez apprendre plutôt que de s’inscrire à un cours où il est facile d’obtenir un A+
2) Être honnête
Être honnête, surtout lorsqu’il y a un doute sur l’attitude à adopter
Prendre la responsabilité de ses choix
3) Choisir des situations pour vivre des expériences de pointe
- Mettre en place des conditions pour vivre des expériences de pointe
- Découvrir les talents (zones de potentiel) et les non-talents (savoir qd on est foutu)
- P. ex.: si tu es talentueux et intéressé à apprendre le piano, alors passe de plus en plus de temps dans ce domaine et de moins en moins de temps dans d’autres domaines qui sont avantageux socialement mais dans lesquels tu as moins de talent et d’intérêt
4) Abandonner l’attitude défensive
- Identifier ses défenses et avoir le courage de les abandonner
- Développer des compétences pour devenir qui nous voulons vraiment être
5) Laisser le soi émerger
-être à l’écoute de sa voix interieur
- Faire taire le monde externe
- au lieu de dmd aux autre qui je dois être, écouter mes propres intérêts pr qui je vx devenir.
6) Être ouvert à l’expérience
-vivre lecperience de manière entière avec focus
- expérimenter sans défense ou timidité (le jugement et la critique empêche d’être naturel) et être spontané.
Qui est le père de l’approche centrée sur la personne (relève de l’humanisme) ?
Carl roger, en accord avec la motivation humaine de Maslow.
ajoute que la croissance dépend d’un environnement qui procure de l’authenticité, de l’acceptation inconditionnelle et de l’empathie.
C’est quoi la tendance actualisante ?
Organisme a une tendance et une aspiration de base à réaliser, maintenir et améliorer le soi en action.
C’est une tendance innée, présence continue qui guide en silence l’individu vers des potentiels génétiquement déterminés.
aller vers l’avant = processus de lutte et douleur.
elle est à la base de l’actualisation de soi (croissance)
C’est quoi le processus d’évaluation organismique et que permet-t-il à l’ind. ?
C’est la capacité innée à juger soi-même si une expérience spécifique fait la promotion ou non de la croissance personnelle.
Cela permet à l’individu de coordonner ses expériences en accord avec sa tendance actualisante.
Qu’arrive t-il si les expériences concordent ou pas avec la tendance actualisante ?
*Si oui -> expériences évaluées positivement -> lumière verte -> expériences seront approchées
Si non, expérience évalué = négative -> lumière jaune ou rouge -> expériences seront évitées
Quels sont les obstacles à l’actualisation de soi ?
Les conditions de mérites :
- Condition selon lesquelles ton comportement et tes caractéristiques personnelles sont soit jugé comme positif et digne d’être accepté ou négatif et digne de rejeter. (certain compo genre fierté, d’autre vont être découragé)
Regard conditionnel :
-Si t cm ca, alors jte donne de l’amour, affection ect mais si t cm ci alors plus d’approbation ni d’amour ..
Quelles sont les conséquences du regard conditionnel ?
- Émotion négative chez enfant envers le parent (peur, colère, anxiété)
- Dysfonctions motivationnelle à long terme (manque de motivation, apathie, ressentiment)
- Fonctionnement inadapté (Passivité, perfectionnisme, on est pas assez donc on ft trop, tendance à abandonner)
-Enfant internalise ce qui est jugé comme bon/mauvais/vrai/faux. Il met à l’intérieur de lui ce que ses parents pensent
Comment rendre facile le fait de se fier au processus d’évaluation organismique ?
Grâce au regard positif inconditionnel de l’autre. Cela soutient aussi la tendance actualisante
Quand y a t-il conflit ?
Quand on vx atteindre les conditions de mérites pour obtenir le regard positif conditionnel de l’autre. On est dans le monde externe
