Cours 7 : le stress et l'adaptation Flashcards
Quel est le lien entre le stress et l’adaptation?
-Le stress permet à un individu de s’adapter à une situation menaçante, il fait partie intégrante du processus d’adaptation aux difficultés de la vie
-Il y a une relation curvilinéaire entre eux
Quelle est la distinction entre le coping et l’adaptation selon Lazarus et Folkman?
-L’adaptation est à plus long terme que le coping qui est plus à court terme
-Le coping est spécifique aux réactions aux variations de l’environnement évaluées comme menaçantes
L’adaptation inclut tous les modes de 1 des organismes vivants qui doivent 2 avec les conditions 3 de l’environnement (ex: la perception, l’émotion, la motivation, l’apprentissage…)
- Réaction
- Interagir
- Changeantes
Comment était nommé le trouble d’adaptation avant le DSM-5?
Dépression réactionnelle ou névrotique
Dans quelle section du DSM-5 se retrouve le trouble de l’adaptation?
Troubles liées aux traumatismes et au stress
Par quoi est caractérisé le trouble de l’adaptation?
-Présence de symptômes émotionnels ou comportementaux en réponse à un ou des stresseurs indentifiables
-Présence de symptômes réactionnels à un ou des événements de vie auxquels il n’arrive pas à faire de l’adaptation
Quand est-ce que le trouble d’adaptation est considéré aigu ou chronique?
S’il dure plus de 6 mois
Le stress est-il une bonne chose ou une chose néfaste pour la santé?
Le stress est nocif s’il est trop bas ou trop élevé, il faut donc un équilibre
Pourquoi le stress est-il nécessaire?
Parce que les mécanismes biologiques et psychologiques du stress ont comme objectif principal de nous placer dans état physique et mental optimal pour faire face à une situation stressante et ainsi aider à nous y adapter
Comment le stress contribue-t-il à l’adaptation?
Il incite l’individu à mobiliser son énergie et à trouver des solutions aux problèmes de la vie et améliorer sa performance. S’il est faible ou absent, nos ressources ne se mobiliseront pas assez.
Pourquoi le stress excessif est-il nuisible?
Nos ressources seront trop en alerte et cela va épuiser physiquement et mentalement.
À quel type de motivation est associé le bon stress?
Motivation intrinsèque (dépassement de soi, persévérance, créativité, etc.)
Quels sont les effets du bon stress?
Il a un effet sur la production d’hormone dans le corps, assez pour une sensation de « high », mais jamais suffisamment pour être néfaste à long terme. C’est une réponse adaptée
À quel type de motivation est associé le mauvais stress?
Motivations extrinsèques (situations déplaisantes, contraignantes, menaçantes, etc.)
Quels sont les effets du mauvais stress?
Il produit assez d’hormones de stress pour que cela lui soit nuisible à long terme. C’est une réponse maladaptée
