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Stress et anxiété > Cours 6 : les ressources personnelles > Flashcards

Cours 6 : les ressources personnelles Flashcards

1
Q

Quelle est la différence entre les traits de personnalité et les facteurs de personnalité?

A

Les traits de personnalité sont des tendances/dispositions à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations, alors que les facteurs de personnalité sont des ressources personnelles ou des composantes de la personnalité.

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2
Q

Quels sont les 2 grands types de comportements de santé selon Matarazzo?

A

1-Comportements de protection (immunogènes, qui améliorent la santé)
2-Comportements pathogènes (qui diminuent la santé)

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3
Q

Par quoi, selon Matarazzo, sont influencés les comportements de santé?

A

Les ressources de protection
Les ressources pathogènes

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4
Q

Les ressources personnelles font en sorte que chaque individu réagit 1 face aux situations difficiles

A

Différemment

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5
Q

Nommer des exemples de ressources personnelles.

A

-Lieu de contrôle
-L’attribution causale
-Sentiment d’efficacité personnelle (auto-efficacité)
-L’impuissance apprise
-Résilience
-L’endurance, vigueur

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6
Q

Comment est-ce que Rotter en 1954 défini le lieu de contrôle?

A

Trait de personnalité relativement stable à travers les situations

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7
Q

Pourquoi les renforcements positifs, tels que les récompenses et les félicitations, sont des motivations importantes chez certaines personnes et n’ont aucun effet sur d’autres?

A

Parce que chaque individu a un lieu de contrôle différent.

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8
Q

À l’origine de quelles théories se trouve le lieu de contrôle?

A

-Psychologie clinique, école cognitivo-comportementale
-Apprentissage social

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9
Q

Les personnes 1 au renforcement ont généralement tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des évènements. On dira de ces personnes qu’elles ont un lieu de contrôle plutôt 2.

A
  1. Sensibles
  2. Interne
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10
Q

À l’opposé, les personnes 1 aux renforcements ont tendance à attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs 2 à eux-mêmes, comme la chance ou le destin. Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt 3.

A
  1. Insensibles
  2. Extérieurs
  3. Externe
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11
Q

Qu’est-ce que le lieu de contrôle?

A

Sentiment caractéristique différent chez chacun et relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existence
Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des évènements.

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12
Q

Qu’est-ce que le lieu de contrôle interne?

A

Croire que les événements qui surviennent dépendent de nous

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13
Q

À quoi incite généralement le lieu de contrôle interne?

A

À mettre plus d’effort pour améliorer la situation, ce qui fait que l’on ressent moins de stress

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14
Q

Qu’est-ce que le lieu de contrôle externe?

A

Croire que les événements qui surviennent dépendent d’agents extérieurs

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15
Q

À quoi donne lieu le locus de contrôle externe?

A

Perception que la situation est incontrôlable augmente le stress

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16
Q

Qu’est-ce que l’attribution causale?

A

Processus cognitif qui consiste à chercher des causes pouvant expliquer la survenue des évènements

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17
Q

Quelle est la différence entre le lieu de contrôle et l’attribution causale?

A

Le lieu de contrôle est à priori, alors que l’attribution causale est à postériori

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18
Q

De quelle branche de la psychologie vient le concept d’attribution causale?

A

Psychologie sociale

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19
Q

Pourquoi faisons-nous de l’attribution causale?

A

Les individus tentent d’identifier les causes responsables d’évènements physiques et de comportements sociaux parce que ça permet de donner plus de sens à une situation pour la comprendre, l’expliquer et s’y adapter

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20
Q

Qu’est-ce que le biais acteur/observateur?

A

Tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement

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21
Q

Qu’est-ce que le biais d’auto complaisance?

A

Tendance à expliquer ses réussites par des facteurs internes, mais ses échecs par des facteurs externes.

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22
Q

Qu’est-ce que le biais de disposition (ou erreur fondamentale d’attribution)?

A

Insister sur le rôle des facteurs dispositionnels (internes), tout en minimisant l’influence des facteurs situationnels (externes) lorsqu’on fait des attributions sur les actions d’une autre personne.

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23
Q

Qu’est-ce que le biais d’attribution hostile?

A

Tendance à interpréter les comportements ambigus des autres comme étant hostiles plutôt que bénins.

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24
Q

Dans la théorie de l’1 social, Bandura définit l’auto-efficacité comme la 2 globale en ses 4 de produire un niveau adéquat de 5.

A
  1. Apprentissage
  2. Confiance
  3. Capacités
  4. Performance
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25
Q

Comment la perspective cognitive comportementale définit-elle l’auto-efficacité?

A

Croyance des individus en leur capacité à mobiliser les ressources nécessaires pour maitriser certaines situations et y réussir

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26
Q

Comment les individus évaluent-ils leur efficacité personnelle?

A

Sur la base de leurs ressources internes, leurs expériences antérieures de succès et de l’observation des expériences d’autrui

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27
Q

Quelle est la différence entre le locus de contrôle et l’auto-efficacité?

A

Le LOC renvoie plutôt à un trait de personnalité, le A-E fait référence à la capacité que le sujet se donne afin de faire certains comportements

28
Q

Comment l’auto-efficacité peut-elle influencer le comportement?

A

Le gens qui se perçoivent inefficaces ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement.

29
Q

Compléter : Les gens évitent généralement les situations qu’ils perçoivent comme ________1________ alors qu’ils s’engagent dans des situations qu’ils croient _______2_______.

A
  1. exigeant des capacités excédant les leurs
  2. pouvoir assumer ou maîtriser efficacement
30
Q

Comment l’auto-efficacité protège-t-elle contre les difficultés ou événements stressants de la vie?

A

C’est une ressource personnelle qui a une influence positive sur les comportements de coping, ce qui favoriserait un mieux-être sur le plan psychologique

31
Q

Quelles sont les 4 sources d’information permettant aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné?

A
  • L’expérience active de maitrise
  • L’expérience vicariante/indirecte
  • La persuasion verbale
  • Les états physiologiques et émotionnels
32
Q

Pourquoi l’expérience active de maitrise est une des sources les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle?

A

Parce qu’elle est fondée sur la maitrise personnelle des tâches à effectuer

33
Q

En quoi consiste l’expérience vicariante?

A

Apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation

34
Q

Qu’est-ce que la persuasion verbale?

A

Amener la personne à croire qu’elle a le potentiel pour effectuer avec succès un comportement par des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations.

35
Q

Vrai ou faux : Les ressources pathogènes sont génétiques.

A

Faux, elles sont acquises

36
Q

Vrai ou faux : Les ressources immunogènes sont acquises.

A

Vrai ET faux : elles sont acquises et génétiques

37
Q

Qu’est-ce que l’impuissance apprise/acquise?

A

Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation.

38
Q

D’où vient le concept de résignation acquise?

A

« Learned helplessness » (Seligman, 1975)
Par le modèle animal

39
Q

Qu’est-ce qui crée le sentiment d’impuissance?

A

La perception d’une absence de contrôle sur les événements indésirables

40
Q

L’impuissance acquise est précurseur de…

A

La dépression

41
Q

D’où vient le concept de résilience?

A

Werner (1960) : en physique, la résilience désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc ou grande pression

42
Q

De quel mot latin vient le mot résilience

A

Resalire (re-sauter)

43
Q

Définition de la résilience : Capacité pour les individus placés dans des circonstances 1, de s’en 2 et mener malgré tout une existence 3.

A
  1. Défavorables
  2. Sortir
  3. Satisfaisante
44
Q

En fonction de quoi l’individu résilient évalue-t-il les situations?

A

Système de croyances et de valeurs

45
Q

Selon Manciaux, la résilience est « une capacité d’une personne ou d’un groupe à bien se 1, à continuer à se 2 en dépit d’événements 3, de conditions difficiles ou de 4 parfois sévères »

A
  1. développer
  2. projeter dans l’avenir
  3. déstabilisants
  4. traumatismes
46
Q

Quels sont les deux volets de la résilience?

A
  • Résistance au traumatisme
  • Dynamique existentielle englobant le concept de l’adaptabilité
47
Q

Quels sont les caractéristiques qui contribuent à faciliter la résilience (8)?

A
  • Autonomie
  • sociabilité
  • Compétences sociales
  • Empathie
  • Altruisme
  • Perception d’une relation positive avec un adulte
  • Habiletés de résolution de problèmes
  • Capacités de distanciation face à un environnement perturbé
48
Q

Qu’est-ce que la vigueur ou l’endurance?

A

C’est un type de personnalité

49
Q

Quelles caractéristiques comprend l’endurance selon le modèle de la personnalité résistante au stress (Kobassa)?

A

-Contrôle
-Implication (engagement dans activités)
-Défi (considérer les changements comme opportunités)

50
Q

Comment la personnalité résistante au stress perçoit-elle les évènements indésirables?

A

Comme des possibilités, pas des menaces

51
Q

Définir l’affectivité positive.

A

Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables.

52
Q

Définir l’affectivité négative.

A

Dimension dispositionnelle de l’humeur, constituée d’un certain nombre d’états émotionnels négatifs (colère, mépris, culpabilité, peur, dépression) qui rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress.

53
Q

Définir le névrosisme.

A

Trait de personnalité qui représente la propension à ressentir des émotions négatives

54
Q

Définir le contrôle perçu.

A

-Croire que l’on dispose des ressources personnelles permettant d’affronter et de maitriser les évènements.
-Évaluation des ressources permettant de faire face

55
Q

Le contrôle perçu est un processus 1, 2, 3 associé à de nombreuses 4 positives dans le domaine de la santé, de la douleur, de la maladie

A
  1. Actuel
  2. Transactionnel
  3. Spécifique
  4. Solutions
56
Q

À quoi le contrôle perçu est-il associé?

A

Meilleure qualité de vie

57
Q

Sur quoi le contrôle perçu agit-il? Comment?

A

Sur la santé. Il favorise l’adoption de stratégies d’ajustement actives face à l’adversité et il serait lié à l’activation de divers systèmes (neuro-endocrinien, neuro-immunitaire, système sympathique). Bref, le contrôle perçu a un impact favorable sur le stress.

58
Q

Selon Skinner, H.A. (1995), le contrôle perçu est un ensemble flexible de 1 organisées autour d’2 antérieures de l’histoire personnelle et sociale des individus dans des domaines spécifiques.

A
  1. Croyances
  2. Interprétations
59
Q

Selon Skinner, est-ce que les perceptions de contrôle peuvent être changées ou modifiées?

A

Oui, parce que celles-ci sont construites par les individus selon leurs interprétations

60
Q

Le soutien social est fréquemment cité en tant que…

A

Méta-stratégie

61
Q

Le soutien social est la 1 que l’individu a de la 2 de son entourage familial, amical et professionnel, par rapport aux 3 rencontrées et la satisfaction qu’iI peut 4 de ce soutien

A
  1. Perception
  2. Disponibilité
  3. Difficultés
  4. Anticiper
62
Q

Quels sont les 3 notions principales du soutien social?

A

1- Le réseau social ou intégration sociale
2- Le soutien social perçu
3- Le soutien social reçu

63
Q

Qu’est-ce que le réseau social?

A

-Nombre de relations sociales qu’un individu a établies avec autrui, la fréquence des contacts et la force des liens
-C’est l’ancrage social ou l’individu crée des liens avec des personnes significatives dans son environnement, développe un sentiment d’appartenance à une communauté et s’y intègre socialement.

64
Q

Qu’est-ce que le soutien social perçu?

A

-L’évaluation cognitive d’une personne à propos du soutien qu’elle estime recevoir d’autrui
-L’impression subjective d’une personne d’être reliée aux autres par des liens disponibles, fiables et adéquats.

65
Q

De quoi découle le soutien social perçu?

A

Découle d’une appréciation subjective significative du soutien obtenu des personnes dans l’environnement social

66
Q

Qu’est-ce que le soutien social reçu?

A

-Aide effective apportée à un individu par son entourage
-Représente les actions entreprises par l’environnement dans le but de fournir une assistance à un individu.

67
Q

À quoi est associé un soutien social perçu élevé?

A

-Diminue le stress
-Diminue les réactions affectives émotives
-Augmente les ressources perçues
-Augmente la perception des habiletés de coping
-Augmente la régulation du système endocrinien

Stress et anxiété (13 decks)

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