Cours 6 : les ressources personnelles Flashcards
Quelle est la différence entre les traits de personnalité et les facteurs de personnalité?
Les traits de personnalité sont des tendances/dispositions à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations, alors que les facteurs de personnalité sont des ressources personnelles ou des composantes de la personnalité.
Quels sont les 2 grands types de comportements de santé selon Matarazzo?
1-Comportements de protection (immunogènes, qui améliorent la santé)
2-Comportements pathogènes (qui diminuent la santé)
Par quoi, selon Matarazzo, sont influencés les comportements de santé?
Les ressources de protection
Les ressources pathogènes
Les ressources personnelles font en sorte que chaque individu réagit 1 face aux situations difficiles
Différemment
Nommer des exemples de ressources personnelles.
-Lieu de contrôle
-L’attribution causale
-Sentiment d’efficacité personnelle (auto-efficacité)
-L’impuissance apprise
-Résilience
-L’endurance, vigueur
Comment est-ce que Rotter en 1954 défini le lieu de contrôle?
Trait de personnalité relativement stable à travers les situations
Pourquoi les renforcements positifs, tels que les récompenses et les félicitations, sont des motivations importantes chez certaines personnes et n’ont aucun effet sur d’autres?
Parce que chaque individu a un lieu de contrôle différent.
À l’origine de quelles théories se trouve le lieu de contrôle?
-Psychologie clinique, école cognitivo-comportementale
-Apprentissage social
Les personnes 1 au renforcement ont généralement tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des évènements. On dira de ces personnes qu’elles ont un lieu de contrôle plutôt 2.
- Sensibles
- Interne
À l’opposé, les personnes 1 aux renforcements ont tendance à attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs 2 à eux-mêmes, comme la chance ou le destin. Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt 3.
- Insensibles
- Extérieurs
- Externe
Qu’est-ce que le lieu de contrôle?
Sentiment caractéristique différent chez chacun et relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existence
Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des évènements.
Qu’est-ce que le lieu de contrôle interne?
Croire que les événements qui surviennent dépendent de nous
À quoi incite généralement le lieu de contrôle interne?
À mettre plus d’effort pour améliorer la situation, ce qui fait que l’on ressent moins de stress
Qu’est-ce que le lieu de contrôle externe?
Croire que les événements qui surviennent dépendent d’agents extérieurs
À quoi donne lieu le locus de contrôle externe?
Perception que la situation est incontrôlable augmente le stress
Qu’est-ce que l’attribution causale?
Processus cognitif qui consiste à chercher des causes pouvant expliquer la survenue des évènements
Quelle est la différence entre le lieu de contrôle et l’attribution causale?
Le lieu de contrôle est à priori, alors que l’attribution causale est à postériori
De quelle branche de la psychologie vient le concept d’attribution causale?
Psychologie sociale
Pourquoi faisons-nous de l’attribution causale?
Les individus tentent d’identifier les causes responsables d’évènements physiques et de comportements sociaux parce que ça permet de donner plus de sens à une situation pour la comprendre, l’expliquer et s’y adapter
Qu’est-ce que le biais acteur/observateur?
Tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement
Qu’est-ce que le biais d’auto complaisance?
Tendance à expliquer ses réussites par des facteurs internes, mais ses échecs par des facteurs externes.
Qu’est-ce que le biais de disposition (ou erreur fondamentale d’attribution)?
Insister sur le rôle des facteurs dispositionnels (internes), tout en minimisant l’influence des facteurs situationnels (externes) lorsqu’on fait des attributions sur les actions d’une autre personne.
Qu’est-ce que le biais d’attribution hostile?
Tendance à interpréter les comportements ambigus des autres comme étant hostiles plutôt que bénins.
Dans la théorie de l’1 social, Bandura définit l’auto-efficacité comme la 2 globale en ses 4 de produire un niveau adéquat de 5.
- Apprentissage
- Confiance
- Capacités
- Performance
Comment la perspective cognitive comportementale définit-elle l’auto-efficacité?
Croyance des individus en leur capacité à mobiliser les ressources nécessaires pour maitriser certaines situations et y réussir
Comment les individus évaluent-ils leur efficacité personnelle?
Sur la base de leurs ressources internes, leurs expériences antérieures de succès et de l’observation des expériences d’autrui
Quelle est la différence entre le locus de contrôle et l’auto-efficacité?
Le LOC renvoie plutôt à un trait de personnalité, le A-E fait référence à la capacité que le sujet se donne afin de faire certains comportements
Comment l’auto-efficacité peut-elle influencer le comportement?
Le gens qui se perçoivent inefficaces ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement.
Compléter : Les gens évitent généralement les situations qu’ils perçoivent comme ________1________ alors qu’ils s’engagent dans des situations qu’ils croient _______2_______.
- exigeant des capacités excédant les leurs
- pouvoir assumer ou maîtriser efficacement
Comment l’auto-efficacité protège-t-elle contre les difficultés ou événements stressants de la vie?
C’est une ressource personnelle qui a une influence positive sur les comportements de coping, ce qui favoriserait un mieux-être sur le plan psychologique
Quelles sont les 4 sources d’information permettant aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné?
- L’expérience active de maitrise
- L’expérience vicariante/indirecte
- La persuasion verbale
- Les états physiologiques et émotionnels
Pourquoi l’expérience active de maitrise est une des sources les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle?
Parce qu’elle est fondée sur la maitrise personnelle des tâches à effectuer
En quoi consiste l’expérience vicariante?
Apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation
Qu’est-ce que la persuasion verbale?
Amener la personne à croire qu’elle a le potentiel pour effectuer avec succès un comportement par des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations.
Vrai ou faux : Les ressources pathogènes sont génétiques.
Faux, elles sont acquises
Vrai ou faux : Les ressources immunogènes sont acquises.
Vrai ET faux : elles sont acquises et génétiques
Qu’est-ce que l’impuissance apprise/acquise?
Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation.
D’où vient le concept de résignation acquise?
« Learned helplessness » (Seligman, 1975)
Par le modèle animal
Qu’est-ce qui crée le sentiment d’impuissance?
La perception d’une absence de contrôle sur les événements indésirables
L’impuissance acquise est précurseur de…
La dépression
D’où vient le concept de résilience?
Werner (1960) : en physique, la résilience désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc ou grande pression
De quel mot latin vient le mot résilience
Resalire (re-sauter)
Définition de la résilience : Capacité pour les individus placés dans des circonstances 1, de s’en 2 et mener malgré tout une existence 3.
- Défavorables
- Sortir
- Satisfaisante
En fonction de quoi l’individu résilient évalue-t-il les situations?
Système de croyances et de valeurs
Selon Manciaux, la résilience est « une capacité d’une personne ou d’un groupe à bien se 1, à continuer à se 2 en dépit d’événements 3, de conditions difficiles ou de 4 parfois sévères »
- développer
- projeter dans l’avenir
- déstabilisants
- traumatismes
Quels sont les deux volets de la résilience?
- Résistance au traumatisme
- Dynamique existentielle englobant le concept de l’adaptabilité
Quels sont les caractéristiques qui contribuent à faciliter la résilience (8)?
- Autonomie
- sociabilité
- Compétences sociales
- Empathie
- Altruisme
- Perception d’une relation positive avec un adulte
- Habiletés de résolution de problèmes
- Capacités de distanciation face à un environnement perturbé
Qu’est-ce que la vigueur ou l’endurance?
C’est un type de personnalité
Quelles caractéristiques comprend l’endurance selon le modèle de la personnalité résistante au stress (Kobassa)?
-Contrôle
-Implication (engagement dans activités)
-Défi (considérer les changements comme opportunités)
Comment la personnalité résistante au stress perçoit-elle les évènements indésirables?
Comme des possibilités, pas des menaces
Définir l’affectivité positive.
Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables.
Définir l’affectivité négative.
Dimension dispositionnelle de l’humeur, constituée d’un certain nombre d’états émotionnels négatifs (colère, mépris, culpabilité, peur, dépression) qui rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress.
Définir le névrosisme.
Trait de personnalité qui représente la propension à ressentir des émotions négatives
Définir le contrôle perçu.
-Croire que l’on dispose des ressources personnelles permettant d’affronter et de maitriser les évènements.
-Évaluation des ressources permettant de faire face
Le contrôle perçu est un processus 1, 2, 3 associé à de nombreuses 4 positives dans le domaine de la santé, de la douleur, de la maladie
- Actuel
- Transactionnel
- Spécifique
- Solutions
À quoi le contrôle perçu est-il associé?
Meilleure qualité de vie
Sur quoi le contrôle perçu agit-il? Comment?
Sur la santé. Il favorise l’adoption de stratégies d’ajustement actives face à l’adversité et il serait lié à l’activation de divers systèmes (neuro-endocrinien, neuro-immunitaire, système sympathique). Bref, le contrôle perçu a un impact favorable sur le stress.
Selon Skinner, H.A. (1995), le contrôle perçu est un ensemble flexible de 1 organisées autour d’2 antérieures de l’histoire personnelle et sociale des individus dans des domaines spécifiques.
- Croyances
- Interprétations
Selon Skinner, est-ce que les perceptions de contrôle peuvent être changées ou modifiées?
Oui, parce que celles-ci sont construites par les individus selon leurs interprétations
Le soutien social est fréquemment cité en tant que…
Méta-stratégie
Le soutien social est la 1 que l’individu a de la 2 de son entourage familial, amical et professionnel, par rapport aux 3 rencontrées et la satisfaction qu’iI peut 4 de ce soutien
- Perception
- Disponibilité
- Difficultés
- Anticiper
Quels sont les 3 notions principales du soutien social?
1- Le réseau social ou intégration sociale
2- Le soutien social perçu
3- Le soutien social reçu
Qu’est-ce que le réseau social?
-Nombre de relations sociales qu’un individu a établies avec autrui, la fréquence des contacts et la force des liens
-C’est l’ancrage social ou l’individu crée des liens avec des personnes significatives dans son environnement, développe un sentiment d’appartenance à une communauté et s’y intègre socialement.
Qu’est-ce que le soutien social perçu?
-L’évaluation cognitive d’une personne à propos du soutien qu’elle estime recevoir d’autrui
-L’impression subjective d’une personne d’être reliée aux autres par des liens disponibles, fiables et adéquats.
De quoi découle le soutien social perçu?
Découle d’une appréciation subjective significative du soutien obtenu des personnes dans l’environnement social
Qu’est-ce que le soutien social reçu?
-Aide effective apportée à un individu par son entourage
-Représente les actions entreprises par l’environnement dans le but de fournir une assistance à un individu.
À quoi est associé un soutien social perçu élevé?
-Diminue le stress
-Diminue les réactions affectives émotives
-Augmente les ressources perçues
-Augmente la perception des habiletés de coping
-Augmente la régulation du système endocrinien
