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Motivation Et Emotion > cours 7- le contrôle > Flashcards

cours 7- le contrôle Flashcards

1
Q

motivation à exercer un contrôle personnel

A

nos attentes (futur) et notre adaptation ont d’importantes implications motvationnelles
les attentes se basent sur les expériences passées et leurs ressources personnelles

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2
Q

2 types d’attentes

A

-attente d’efficacité
-attente de conséquences

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3
Q

attente d’efficacité

A

jugement sur sa capacité à exécuter une action ou séquence d’actions
-“suis-je capable?”

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4
Q

attente de conséquences

A

jugement sur le fait qu’une action donnée va provoquer une conséquence particulière
-“est-ce que ça va fonctionner”

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5
Q

les attentes se retrouvent ou sur cette échelle:
personne (soi)– comportement– conséquence (contrôle)

A

-attente d’efficacité: entre personne et comportement
attente d’être capable d’adopter les comportements requis

-attente de conséquences: entre comportement et conséquences
attente que le comportement produira des conséquences positives

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6
Q

auto-efficacité (sentiment de capacité)

A

capacité d’organiser et utiliser ses compétences pour d’adapter aux demandes externes
-avoir des compétences ET avoir la capacité de traduire ces compétences en performance efficace, même dans des circonstances difficiles

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7
Q

l’auto-efficacité prend en compte

A

-les compétences que l’on possède
-les circonstances auxquelles on est confronté

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8
Q

contraire auto-efficacité

A

doute

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9
Q

effet du doute

A

crée de l’anxiété, confusion, pensées négatives, excitation psychologique averse et tension corporelle

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10
Q

le doute mène à

A

-évitement
-perturbation de la performance

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11
Q

sources d’auto-efficacité

A

-historique personnelle
-expérience vicariante
-persuasion verbale
-état psychologique

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12
Q

historique personnelle

A

-auto-efficacité/doute à partir des tentatives antérieures d’exécuter le même comportement
-historique change chaque fois que le comportement a lieu
-la source la PLUS influante

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13
Q

effets de tentatives compétentes vs incompétentes sur auto-efficacité (historique personnelle)

A

tentatives antérieures jugées comme compétentes augmentent l’auto-efficacité

tentatives antérieures jugées comme incompétentes diminuent l’auto-efficacité

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14
Q

expérience vicariante

A

observation de modèle ayant adopté même action ou séquence d’actions

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15
Q

deux facteurs qui influencent l’expérience vicariante

A

-similitude du modèle et de l’observateur
-degré d’expérience de l’observateur

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16
Q

persuasion verbale

A

-certains discours peuvent inciter à se centrer sur ses points forts/potentiels
-les individus peuvent générer eux-mêmes ces discours
-efficace à court terme

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17
Q

efficacité de la persuasion verbale vulnérable à:

A

-expérience directe
-frontière du possible
-crédibilité et expérience de la personne qui essaie de persuader

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18
Q

état physiologique

A

-signale notre capacité à faire face aux exigences de la tâche
-relation bidirectionnelle entre auto-efficacité et état psychologique
-s’applique pour tâche ou l’efficacité est incertaine

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19
Q

lien état physiologique et auto-efficacité

A

-état physiologique anormal contribue à un sentiment d’inefficacité
-absence de tension/peur/stress accroît l’auto-efficacité

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20
Q

lien entre performance et auto-efficacité (qui influence qui?)

A

-la performance prédit des changements sur les croyances d’auto-efficacité
-effet des croyances d’auto-efficacité sur la performance: diffère selon études

conclusion: les deux effets existent, mais l’effet de la performance sur l’auto-effciacité est plus fort

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21
Q

effets de l’auto-efficacité

A

-choix
-effort et persistence
-pensée et prise de décision
-réactions émotionnelles

22
Q

choix d’approche et d’évitement

A

-recherche et approche d’activités et situations auxquelles on se sent capable de s’adapter
-fuite et évitement d’activités et de situations qu’on perçoit comme dépassants nos capacités d’adaptations

23
Q

effets choix d’évitement sur le développement

A

-entrave au développement du potentiel
-réduction de la gamme d’activités et contexte

24
Q

Effort et persévérance

A

croyances d’auto-efficacité influencent la quantité d’efforts déployés et le temps mis en oeuvre pour ces efforts
rôle de la résilience

25
Q

croyances d’auto-efficacité vs le doute liés aux efforts et la persévérance

A

-croyances d’auto-efficacité forte: produisent efforts d’adaptation persistanrs visant à surmonter les difficultés
-doute: relâcher leurs efforts et abandonner

26
Q

pensée et prise de décision
auto-efficacité élevée vs faible

A

élevée: demeurent efficaces dans leur pensée analytique lors d’épisode de stress (concentration maintenue)

faible: pensent de manière imprévisible, sont plus confus et ont des pensées négatives (attention portée vers déviance/exigences)

27
Q

réactions émotionnelles
auto-efficacité élevée vs faible

A

détermine l’ampleur du stress et de l’anxiété que des défis apportent
-élevée: enthousiasme et optimisme
centre sur exigences/défis et prépare comportement
-faible: pessimisme, anxiété, déprime
centre sur leurs carences et obstacles
détresse

28
Q

auto-efficacité vs besoin de compétence

A

similaires
-besoin de compétence: constante développementale; expérience globale qui concerne toutes les activités
-auto-efficacité: variable et modulable; coyances sont spécifiques aux tâches/situations

29
Q

croyances de maitrise

A

reflètent le degré auquel une personne croit qu’elle produit les conséquences qu’elle souhaite obtenir et empêche celles qui y sont contraires

30
Q

croyances de maitrise (forte vs faible)

A

fortes et résistantes: individu perçoit un lien étroit de causalité entre ses actions et leurs conséquences

faibles et fragiles: individu perçoit que ses initiatives personnelles et ses actions produisent peu d’effet sur ce qui se passe

31
Q

stratégie d’adaptation (coping)

A

-approche vs évitement
-social vs solitaire
-proactif vs réactif
-direct vs indirect
-alloplastique vs autoplastique
-centré sur le problème vs sur l’émotion

32
Q

approche vs évitement

A

se diriger vers le problème vs s’en éloigner

33
Q

social vs solitaire

A

agir en équipe vs seul

34
Q

proactif vs réactif

A

agir en prévention vs après qu’un problème soit apparu

35
Q

direct vs indirect

A

agir soi-même vs demander à une autre personne

36
Q

alloplastique vs autoplastique

A

agir pour changer le problème vs se changer soi-même

37
Q

centré sur le problème vs sur l’émotion

A

agir pour gérer le problème vs pour réguler la réponse émotionnelle au problème

38
Q

orientation motivationnelle de maitrise

A

-représentation de soi robuste et résistance face à l’échec
-répond à l’échec en restant centrée sur la tâche et la restauration de la maitrise
-échec=info constructive pour revoir ses stratégies
-acceptent ces informations et s’ajustent pour avoir une meilleure performance

39
Q

orientation motivationnelle d’impuissance

A

-représentation de soi fragile face à l’échec
-répond à l’échec en abandonnant, en se retirant et en agissant comme si la situation était hors de son contrôle
-échec= accusation, incapacité
-dénigrent leur capacité et leur propre valeur, abandon

40
Q

impuissance acquise

A

état psychologique qui apparaît lorsque l’individu s’attend à ce que les choses qui surviennent dans sa vie soient incontrôlables
croient que ses comportements on peu/pas de contrôle sur les conséquences
créent déficits motivationnels, d’apprentissage et émotionnels

41
Q

3 conditions impuissance acquise

A

choc inévitable
choc évitable
pas de choc

42
Q

choc inévitable

A

phase 1: reçoit choc, pas de stratégies pouvant arrêter le choc
phase 2: reçoit choc évitable
résultat: ne parviens pas à éviter le choc

43
Q

choc évitable

A

phase 1: reçoit choc, pousser bouton peut arrêter le choc
phase 2: reçoit choc évitable
résultat: apprend rapidement à échapper au choc

44
Q

pas de choc

A

phase 1: pas de choc
phase 2: reçoit choc évitable
résultat: apprend rapidement à échapper au choc

45
Q

attributions

A

explication causale de l’occurrence d’une certaine conséquence
après qu’une personne réussit ou échoue, elle se demande pourquoi

46
Q

3 dimensions attributions

A

-locus (interne vs externe)
-stabilité (stable vs instable)
-contrôlabilité (contrôlable vs incontrôlable)

47
Q

styles explicatifs

A

variabilité de la personnalité, relativement stable, cognitivement fondée
reflète la façon dont les gens expliquent les raisons pour lesquelles les évènements se produisent dans leur vie

48
Q

2 types de styles explicatifs

A

-pessimiste
-optimiste

49
Q

style explicatif pessimiste

A

locus interne (cause se trouve en moi)
attribution stable (cause stable, figée à travers le temps/situations)
attribution incontrôlable (cause ne peut pas être changée sous mon contrôle)

50
Q

style explicatif optimiste

A

locus externe (cause se trouve chez autrui/situationnelle)
attribution instable (cause éphémère, change selon temps/situations)
attribution contrôlable (cause ne peut pas être changée)

Motivation Et Emotion (10 decks)

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