cours 6 Flashcards
quels ont été les differents Changement d’acronyme pour la gestion
des blessures aiguës
R.I.C.E.
P.O.L..I.C.E
P.E.A.C.E e L.O.V.E
R.I.C.E =
repos
glace (ice)
compression
élévation
P.O.L.I.C.E =
protection
optimal
charge
glace (ice)
compression
élévation
P.E.A.C.E e L.O.V.E =
protection
élévation
éviter inflammation
compression
éducation
e
charge (load)
optimisme
vascularisation
exercice
léonard da vinci a dit =
Lepied est un chef-d’œuvre de l’ingénierie et
une œuvre d’art.
quel es la definition dune entorse a la cheville
Une entorse est un étirement ligamentaire survenant lors
d’une torsion brutale de la cheville.
quels sont les 2 types d’entorse a la cheville
1) Soit vers l’intérieur(inversion). Elles sont beaucoup plus
fréquentes, car la cheville latérale n’est protégée que par 3
ligaments. 90%des entorses de la cheville impliquent des
lésions des ligaments de la face latérale de la cheville.
2) Soit vers l’extérieur(éversion) sont plus rares.
entorse = quel type de parti du corps
ligament
quels sont les facteurs prédisposant d’une entorse a la cheville
1) Soit vers l’intérieur(inversion). Elles sont beaucoup plus
fréquentes, car la cheville latérale n’est protégée que par 3
ligaments. 90%des entorses de la cheville impliquent des
lésions des ligaments de la face latérale de la cheville.
2) Soit vers l’extérieur(éversion) sont plus rares.
quels sont les degrés de gravité dune entorse
L’entorse peut être plus ou moins grave (grade 1; 2
et 3).
une entorse survient ou la plupart du temps
Elle survientla plupart du temps surdesterrains
glissantsou lors de la pratique d’un sport.
V ou F
L’entorse de la cheville est la pathologie
traumatique la plus fréquente de l’appareil
locomoteur.
Vrai
qui suisje
Ø Considérée comme bénigne
Ø Leligament est étiré, sans rupture ni arrachement
(déchirures microscopiques, mais pas
macroscopiques).
Ø Legonflement est léger, avec peu, ou pas de perte
fonctionnelle et pas d’instabilité des articulations.
Lepatient supporte son propre poids au moins
partiellement.
Ø Lamobilité de la cheville est conservée.
L’entorse de grade 1(foulure)
qui suisje
Ø Ligament étiré avec déchirure partielle.
Ø Chevillegonflée et ecchymose (hématome), signe
du saignement lié à la déchirure.
Ø Perte fonctionnelle modérée et instabilité
articulaire légère à modérée.
Ø Engénéral, difficultés à supporter son poids.
Ø L’appui sur le pied est douloureux, voire impossible.
L’entorse de grade 2
qui suisje
Entorse grave
Ø Leligament est rompu. Legonflement est immédiat
et sévère, avec ecchymose.
Ø Impossibilité de supporter son poids. Il y a une
instabilité modérée à sévère de l’articulation.
Ø Ladouleur est immédiate et violente (parfois
syncopale
L’entorse de grade 3
Quoi faire ?
Dans le casd’une entorse de la cheville sans blessure
ou plaie ouverte :
Ø Utiliser la méthode PEACE& LOVE
programme de rééducation dune entorse a la cheville, Phase#1 =
Favoriser cicatrisation ligamentaire
Ø Mise en position raccourcie du ligament si nécessaire
Ø Cicatrisation ++
Ø Attelle
Ø Contractions isométriques sous maximales isolées en
évitant les plans touchés (éviter l’inversion en cas
d’entorse latérale) dans le but de maintenir tonus
musculaire
Ø Lescontractions isométriques ont un effet analgésique
programme de rééducation dune entorse a la cheville, Phase#2 =
Ø Stabiliser l’articulation
* Améliorer l’irrigation sanguine du/des ligament(s)
* Tonification musculaire : Travail en isométrie
o Progresser de position raccourcie à amplitude articulaire
(AA) complète
o Concentrique
o Excentrique (très léger !)
* Travail de l’équilibre et de la proprioception
programme de rééducation dune entorse a la cheville, Phase#3 =
Stabilisation articulaire
* Tonification musculaire
* Proprioception
* Entrainement fonctionnel
* Renforcement des fessiers (des études ont démontrés
une corrélation entre les fessiers et le
compartiment latéral de la cheville)
quels exercices peuton faire en phase 1 lors dune entorse a la cheville
Ø Étirement des extenseurs de la cheville
Ø Étirement des inverseurs du pied avec serviettes
Ø Extension active du genou et de la cheville avec ballon