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Maturité & Vieillissement > Cours 5 > Flashcards

Cours 5 Flashcards

1
Q

Vrai ou Faux? Le déclin cognitif est hétérogène.

A

Vrai. Il est très variable d’une personne à l’autre.

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2
Q

Expliquez ce qu’est l’hétérogénéité cognitive?

A

Il y a beaucoup de différences dans l’âge du déclin cognitif, des domaines cognitifs touchés par les changements, etc. chez chaque individu.

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3
Q

Qu’est-ce que l’intelligence fluide?

A

C’est l’attention, la vitesse de traitement info, les fonctions exécutives, etc. qui suivent un déclin linéaire tout au long de la vie.

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4
Q

Qu’est-ce que l’intelligence cristallisée?

A

Ce sont les connaissances sur le monde extérieur, le langage, le vocabulaire, etc. qui restent stables tout au long de la vie et s’améliore en vieillissant (normalement).

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5
Q

Quel est le lien entre l’aspect socioculturel et le déclin cognitif?

A

Une bonne réserve cognitive est un facteur de protection contre le déclin cognitif, les lésions cérébrales et la survenue des symptômes de maladie.

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6
Q

Quel est le lien entre la santé physique et le déclin cognitif?

A

L’activité physique réduit les risques de développer une démence. S’exercer régulièrement permet une meilleure oxygénation du cerveau ce qui améliore le système cardiovasculaire et crée une meilleure irrigation sanguine du cerveau.

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7
Q

Quel est le lien entre l’adaptation au stress et le déclin cognitif?

A

Stress chronique a des effets négatifs sur la mémoire. Cortisol libéré chroniquement sur une période de temps peut avoir un effet neurotoxique sur des parties sur cerveau comme les hippocampes.

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8
Q

Quel est le lien entre les traits personnalité et le déclin cognitif?

A

Certains traits de personnalité sont des protecteurs contre le déclin cognitifs comme la stabilité émotionnelle. Tandis que d’autres sont négatifs comme la dépression, l’anxiété et l’hostilité

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9
Q

Vrai ou Faux? 25% des personnes âgées vont avoir un vieillissement pathologique.

A

Vrai.

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10
Q

Vrai ou Faux? 55% des personnes âgées vont avoir un vieillissement normal.

A

Vrai.

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11
Q

Vrai ou Faux? 20% des personnes âgées vont avoir un vieillissement optimal.

A

Vrai.

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12
Q

Qu’est-ce que le vieillissement pathologique?

A

Un vieillissement avec des maladies et des incapacités.

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13
Q

Qu’est-ce que le vieillissement normal?

A

Une vieillissement sans maladie, mais avec un déclin non-pathologique du fonctionnement, des sens et de la cognition (audition, vision, mémorisation, fonctions exécutives, tolérance du glucose).

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14
Q

Qu’est-ce que le vieillissement optimal?

A

Un vieillissement caractérisé par un minimum de déficits observés dans le groupe «normal». Absence de maladie et performance supra-optimale de la capacité cognitive.

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15
Q

Quels organes du corps sont plus sensibles au vieillissement?

A

Le cœur, le foie et le cerveau.

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16
Q

Quelles habitudes de vie peuvent accélérer le vieillissement?

A

Une mauvaise alimentation, l’obésité, fumer, l’anxiété, la dépression, l’hostilité…

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17
Q

Quels environnements peuvent accélérer le vieillissement?

A

Le travail de nuit ou assis constamment, exposition à des agents chimiques, conditions climatiques, etc.

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18
Q

Quels facteurs psychosociaux aident au ralentissement du vieillissement?

A
  • Soutien social (avoir des contacts réguliers avec la famille, les amis, etc.)
  • Sentiment de contrôle sur notre vie.
  • Stabilité émotionnelle.
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19
Q

Qu’est-ce qu’un vieillissement réussi?

A
  • Vieillissement productif
  • Vieillissement à haut niveau de fonctionnement
  • Vieillissement en santé
  • Vieillissement avec succès.
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20
Q

Qu’est-ce que le vieillissement optimal selon le modèle de Rowe et Kahn?

A

Le vieillissement optimal est une condition objective et mesurable à un moment donné, c’est un état qui est meilleur que celui du vieillissement normal.
Au cœur de ce modèle se trouve une bonne condition physique, car cela influencera positivement tout le reste.

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21
Q

En quoi consiste le modèle de Rowe et Kahn?

A

Bien-vieillir est influencé par trois éléments:
1- L’absence de maladie et de facteurs de risque.
2- Une vie active et riche socialement.
3- Des fonctions cognitives et physiques préservées.

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22
Q

En quoi consiste le modèle de Baltes et Baltes?

A

Les compétences d’un individu réduisent avec l’âge et bien-vieillir s’est tirer le meilleur parti de ce qui nous reste et qui est disponible. Met l’accent sur caractéristiques individuelles : motivation, capacité d’adaptation et la résilience comme déterminants majeurs du vieillissement optimal.

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23
Q

Quelles sont les (3) composantes du modèle de Baltes et Baltes?

A
  • Sélection : Sélectionner les actions prioritaires, définir des choix et objectifs.
  • Optimisation : Choix et applications des meilleurs moyens pour atteindre ces objectifs.
  • Compensation : Quand les moyens initiaux ne sont plus disponibles ou sont inefficaces, alors on adopte des moyens de substitutions. Ex : nouvelles technologie, nouvelles activités…
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24
Q

Qu’est-ce que la perspective de vie entière dans l’étude de la santé?

A

Importance de :

  • Origine génétique de la santé, mais modulée par de nombreux facteurs.
  • Interactions gênes-environnement et volonté.
  • La santé des aînés est modulée par une expérience de vie entière. La santé se développe tout au cours de la vie.
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25
Q

Vrai ou Faux? L’état de santé reflète tous les choix de vie fait pendant tout notre vie.

A

Vrai.

26
Q

Quelles sont les causes et conséquences du vieillissement?

A

Il existe une relation bidirectionnelle entre les différents facteurs et le vieillissement:

  • Médical
  • Biophysiologique
  • Affectif
  • Spiritualité
  • Économique
  • Environnement
  • Social
27
Q

Vrai ou Faux? Les aînés sont le pourcentage le plus élevé de fumeurs.

A

Faux. Ils sont le pourcentage le moins élevé de fumeurs.

28
Q

Vrai ou Faux? L’arrêt du tabagisme est plus difficile si la personne a des traits dépressif.

A

Vrai.

29
Q

Vrai ou Faux? 80% des seniors ne boivent de d’alcool qu’occasionnellement.

A

Vrai.

30
Q

Vrai ou Faux? Il est possible d’avoir une rémission totale après 5 à 15 ans suit à l’arrêt de fumer.

A

Vrai.

31
Q

Quel est l’impact de l’obésité sur l’état physique de la personne âgée?

A

C’est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, diabète, arthrite, acuité visuelle, etc.

32
Q

Quel est l’impact de la sous-nutrition sur l’état physique de la personne âgée?

A

Augmente leur vulnérabilité aux chutes et aux fractures.

33
Q

Quels types d’activités physiques peuvent aider au ralentissement du vieillissement?

A

Les exercices:

  • Aérobiques = Faible intensité.
  • Anaréobique = Fournir de l’énergie intensément, mais sur une courte durée
34
Q

Quelle est l’impact de faire de l’exercice sur l’état physique la personne âgée?

A

L’exercice augmente la force musculaire, la souplesse et l’équilibre ce qui augmente l’autonomie fonctionnelle et diminue les risques de chutes et blessures.
Aussi, ça améliore le système immunitaire et diminue le risques d’infections respiratoires.

35
Q

Vrai ou Faux? L’exercice aérobique diminue le cholestérol et augmente la capacité cardiovasculaire et VO2 max.

A

Vrai.

36
Q

Vrai ou Faux? L’optimisme, la stabilité émotionnelle et le sentiment de contrôle sur sa vie est un facteur de protection de santé cardiovasculaire et du système immunitaire.

A

Vrai.

37
Q

Vrai ou Faux? L’hostilité n’est pas un facteur de risque dans le vieillissement.

A

Faux. L’hostilité augmente les risques d’AVC et de crises cardiaques.

38
Q

Quel est l’impact de l’anxiété et de la dépression sur la santé des personnes âgées?

A

Peuvent rendre la réaction aux stresseurs moins bonne et augmenter les risques de mortalité.

39
Q

Nommez les (5) facteurs de protection pour la santé des personnes âgée.

A 
1- Sentiment de contrôle ↓ mortalité.
2- Optimisme. (↑ capacité cardiovasculaire et améliore système immunitaire)
3- Sentiment de cohésion dans sa vie.
4- Stabilité émotionnelle.
5- Pleine conscience (mindfulness).
40
Q

Qu’est-ce que la pleine conscience?

A

Trouve son origine dans la méditation Bouddhiste. Est le fait d’être présent dans l’instant avec une attention bienveillante et ouverte ; se décentrer des préoccupations et idées négatives pour être dans le moment présent.

41
Q

En quoi consiste l’étude d’Alexander et al.?

A

81 aînés sont furent séparés en 4 groupes: méditation, entraînement mindfulness, relaxation et groupe contrôle.
Les deux premiers groupes, méditation et mindfulness, ont eu un effet bénéfique sur leur santé mentale en plus d’au niveau cardiovasculaire et cognitif.
Après trois ans, 100% du groupe méditation et 87% du groupe mindfulness étaient en vie VS 66% du groupe contrôle.

42
Q

Que veut dire: Les aînés sont plus vulnérables aux stresseurs physiologiques?

A

Ils ont une moins bonne capacité a réguler la température de leur corps (stresseurs physiques) et ont une moins bonne santé respiratoire à cause du stress sur le cœur des aînés.

43
Q

Quel est l’élément le plus stressant pour les personnes âgées?

A

Les problèmes médicaux chroniques.

44
Q

Comment les personnes âgées s’adaptent-elles au stress qu’elles vient au quotidien?

A

Elles utilisent des stratégies compensatoires comme des cannes et des déambulateurs, organisent leur environnement et augmentent leurs routines pour faire face aux difficultés de la vie.

45
Q

Vrai ou Faux? Les aidants vivent du stress chronique se qui les rendent plus a risque de développer des maladies.

A

Vrai.

46
Q

Quel est la conséquence neurotoxique du stress?

A

Le stress augmente le niveau de cortisol ce qui a un effet neurotoxique sur le cerveau, plus précisément les hippocampes. Cela augmente le risque de troubles cognitifs et psychiatriques comme la dépression ou PTSD.

47
Q

Vrai ou Faux? La religiosité est plus élevée chez les aînés.

A

Vrai.

48
Q

Vrai ou Faux? La religiosité augmente les risques de cancers, maladies cardiaques, d’alcoolisme, de troubles mentaux ou pression artérielle, etc.

A

Faux. La religiosité diminue les risques de cancers, maladies cardiaques, d’alcoolisme, de troubles mentaux ou pression artérielle, etc.

49
Q

Vrai ou Faux? La religiosité permet d’améliorer la qualité de vie et de meilleures habitudes de vie.

A

Vrai.

50
Q

Vrai ou Faux? La participation à des services religieux diminue l’alcoolisme, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension et les infarctus cardiaques.

A

Vrai.

51
Q

Vrai ou Faux? Participer à des services religieux diminue les chances de mortalité.

A

Vrai.

52
Q

Quelles sont les deux hypothèses sur l’impact de la religiosité sur le vieillissement?

A

1- Percevoir une force et réconfort dans la religion réduit le risque de décès.
2- La religiosité pourrait avoir un effet adverse (négatif) sur la mortalité. La personne peut se sentir abandonnée augmentant alors de 19 à 30% le taux de mortalité après deux ans.

53
Q

Quelle est la clé du vieillissement réussi?

A

Le bien-être subjectif:

  • L’évaluation d’une personne de sa propre vie.
  • Composante cognitive: La satisfaction de la personne envers sa vie en générale ou dans les domaines comme la santé, finances, milieu de vie, etc.
  • Composante affective: Fréquence plus élevée d’émotions positives.
54
Q

Vrai ou faux? Il y aune grande différence de bien-être entre le bien-être de hommes et des femmes âgé(e)s.

A

Faux. Le bien-être subjectif est relativement stable entre les hommes et les femmes.

55
Q

Vrai ou Faux? Il y a une grande différence de bien-être entre les personnes âgé(e)s «jeunes» (65 ans) et les «vieilles» (90 ans et +).

A

Faux. Le bien-être subjectif est relativement stable à travers les catégories d’âge.

56
Q

Vrai ou Faux? Le statut matrimonial est un facteur très important pour le bien-être dans la vieillesse.

A

Vrai.

57
Q

Vrai ou Faux? La satisfaction personnelle des conditions de vie est corrélée plus fortement avec la santé perçue de la personne que que son évaluation médicale.

A

Vrai.

58
Q

Quel est l’élément le plus important du réseau social pour obtenir un bien-être de vieillir?

A

La qualité des relations sociales.

59
Q

Vrai ou Faux? La famille occupe une place plus importante dans le bien-être des personnes âgées que les ami(e)s.

A

Faux. Les amis ont un plus grand impact sur le bien-être.

60
Q

Vrai ou Faux? La stabilité émotionnelle, l’extraversion et le sentiment de contrôle sur sa vie augmentent le bien-être subjectif.

A

Vrai.

Maturité & Vieillissement (10 decks)

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