Cours 5 Flashcards by Mia Laliberté

Qu’est-ce qu’une réponse de stress adaptee:

rapide et proportionnelle au stresseur
période d’activité
activation adéquate selon le stresseur
periode de recuperation (retour à la normale, homéostasie)
récupération lorsqu’elle n’est pas plus nécessaire (stresseur fini)

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Qu’est-ce qui peut venir tester les limites de votre système de réponse au stress et de votre corps.

Les événements de vie majeurs et le stress chronique

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Quand est ce que les symptômes tendent à apparaître/ perdurer et est-ce fixe?

lorsque la réponse de stress se maintient trop longtemps
Non, c’est arbitraire, dépend du stresseur/ personne

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Quelles sont les categories de symptômes resultant du maintient de la reponse de stress

Cognitif
Digestif
Cardiovasculaire
Musculosquelettique
Autres

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Quelles sont les symptômes cognitifs resultant du maintient de la reponse de stress

irritabilité, concentration, mémoire, anxiété

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Quelles sont les symptômes digestifs resultant du maintient de la reponse de stress

maux de ventre, nausée, constipation, diarrhée, appétit

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Quelles sont les symptômes cardiovasculaires resultant du maintient de la reponse de stress

rythme cardiaque élevé, tension artérielle élevée

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Quelles sont les symptômes musculosquelettiques resultant du maintient de la reponse de stress

inflammation, douleurs musculaires, tension musculaire

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Quelles sont les autres symptômes resultant du maintient de la reponse de stress

maux de tête, épuisement, diminution libido, trouble sommeil, affaiblissement système immunitaire (effet cortisol long terme)

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Comment est la relation entre stresseur, problème physique et psychologique

Relation bidirectionnelle
difficile de modéliser les effets du stress à long terme

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allostasie

le processus de maintien de l’homéostasie par la modification adaptative de l’environnement interne de l’organisme pour répondre aux demandes perçues et anticipées
répondent à des besoins momentanés

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Charge allostatique

l’usure que subit le corps lorsque des reponses/ processus allostatiques sont activés de manière chronique
= si le corps est toujours en action: usure du corps

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Que se passe-il s’il y a des changements constants entre allostatique et homéostasie

homéostasie ne revient pas au point d’équilibre
= le nouveau point d’équilibre n’est pas optimal

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4 scénarios mésadaptés qui résultent en l’accumulation d’une charge allostatique :

activations repetees
réponse de stress prolongée
manque d’adaptation
réponse de stress inadequate

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Effets de la régulation du cortisol dans le sang

processus complexes indiquant des réactions opposées
Plusieurs possibilités de derégulation
-concentration de récepteurs changent lorsqu’il y a une charge allostatique
-boucle de rétroaction moins puissante

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Quelle est la cause de la deregulation des differents systemes

les differents systemes du corps tentent de compenser, ce qui entraîne une cascade de deregulations sur d’autres systèmes
besoin de tous les systèmes qui travaillent, sinon les autres doivent compenser

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Methode de mesure de la charge allostatique

inclus plusieurs biomarqueurs (ex: cortisol, cholesterol)
situer les participants en fonction de leur score sur une cloche normale avant (0 point) ou apres (1 point) le 3e quartile
choix de biomarqueurs compiler et additionner= score charge allostatique

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Adversité précoce

L’exposition à des circonstances environnementales pendant l’enfance ou l’adolescence qui sont susceptibles d’exiger une adaptation psychologique, comportementale ou neurobiologique importante de la part d’un enfant moyen et qui représentent une déviation par rapport à l’environnement attendu.

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Est ce qu’un evenement de vie majeur est un bon predicteur de stress chronique

aucun événement de vie majeur n’est à lui seul un bon prédicteur pour l’apparition de problèmes liés au stress
en inclure plusieurs permet de produire de meilleurs modèles

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Quelle est la premisse du modèle de l’accumulation du stress

C’est la quantité d’adversité précoce qui serait déterminante

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Quels facteurs lies au modele de l’accumulation du stress sont proposes pour quantifier l’adversite

type (differentes formes d’adversité)
chronicité (adversité qui s’étend dans le temps)
précocité (plus ca arrive tôt)

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Quels sont les resultats et l’hypothese derriere le modele de l’accumulation du stress au niveau de la secretion de cortisol

plusieurs profils problématiques de sécrétion de cortisol
hyper réactivité du cortisol
hypo réactivité du cortisol
Hypothèse: une basse réactivité du cortisol serait entre autres influencée par un plus long historique d’exposition au stress

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En quoi consiste Le modèle du cycle de vie du stress

les zones du cerveau ont des rythmes de développements différents
la zone du cerveau qui est dans une phase sensible durant l’exposition à l’adversité est déterminant

Quelles zones du cerveau sont les plus en question dans le modele du cycle de vie du stress

Cortex préfrontal, amygdale, hippocampe

l'adversité qui survient entre 3-7 ans est associée à quoi (cortisol)

une faible réactivité du cortisol et un plus haut cortisol à l'éveil (important pour le développement de l’amygdale)

Qu’est ce qui est plus importante, la duree ou le moment de l’exposition a l’adversite

durée de l’exposition à l'adversité serait moins importante que le moment ou elle début

Quels sont les risques associes au stress chronique lors du developpement

augmentation des risques de difficultés au niveau du fonctionnement cognitif et émotionnel augmentation des comportements à risque: Augmentation des risques de problèmes de santé physique et psychologiques

Un exemple de risques de difficultés au niveau du fonctionnement cognitif et émotionnel

Regulation emotionnelle

Comportements a risque associe au stress chronique

Consommation pauvre alimentation mauvaise habitudes de sommeil comportements sexuels à risque violence

Theorie des histoires de vie

au niveau d’analyse le plus large, les traits liés à l'histoire de vie varient selon une dimension d’histoire de vie lente ou rapide

Le modele Adaptive Calibration Model (ACM) est complementaire avec quelle autre modele et differe au niveau de quel sujet

complémente le modèle de la charge allostatique, mais diffère au sujet de la dérégulation et la pathologie

Comment est-ce que le modele de la charge allostatique et le adaptive calibration model

modèle de la charge allostatique : il existe un environnement qui permet un développement optimal des individus ACM : un environnement stressant peut mener au développement des stratégies coûteuses, mais adaptatives pour l’individu

Est ce que le modèle ACM exclut l’existence de derégulation et de pathologies

modèle n’exclut pas l’existence de derégulation et de pathologies

Critiques du model ACM

longueur des études affecte les résultats certains aspects théoriques manquent de preuves empiriques

Selon quel concept le modele ACM se base pour expliquer le systeme de reponse au stress

le système de réponse au stress prépare l’organisme à vivre dans le monde dans lequel il se développe influence de l’environnement = adaptation

Est ce qu’il est possible d’alterer sa trajectoire de vie meme si on vit de l’adversite / qu’est-ce que les interventions doivent prendre en compte dans ce cas la

**il existe plusieurs fenêtres d'opportunité pour altérer la trajectoire de vie **les interventions doivent prendre en compte que certaines conséquences du stress chronique peuvent être des adaptations = les interventions et la qualité du milieu de vie peuvent venir influencer la trajectoire de vie *on ne peut pas revenir en arrière, mais on peut par contre progresser

Quelle est la caractéristique de la réponse de stress adaptée? a) Lente et progressive b) Rapide et proportionnelle au stresseur c) Faible et inconstante d) Inexistante

b) Rapide et proportionnelle au stresseur

Qu’est-ce qui peut causer des symptômes persistants selon la réponse de stress prolongée? a) Événements joyeux b) Réponse de stress appropriée c) Stress chronique et événements de vie majeurs d) Repos adéquat

c) Stress chronique et événements de vie majeurs

Quels sont les symptômes cognitifs associés à une réponse de stress prolongée? a) Diminution de la libido b) Tension musculaire c) Irritabilité et problèmes de concentration d) Diminution de la tension artérielle

c) Irritabilité et problèmes de concentration

Quel système corporel est affecté par des ressources dirigées vers les muscles pendant une réponse de stress prolongée? a) Digestif b) Cardiovasculaire c) Respiratoire d) Endocrinien

a) Digestif

Quelle relation existe-t-il entre le stresseur, les problèmes physiques et psychologiques? a) Unidirectionnelle b) Bidirectionnelle c) Inexistante d) Aléatoire

b) Bidirectionnelle

Qu’est-ce que l’allostasie? a) Le maintien de l’homéostasie par des réponses adaptatives b) L’usure du corps en raison d’une réponse chronique c) Le point d’équilibre optimal du corps d) La régulation du cortisol dans le sang

a) Le maintien de l’homéostasie par des réponses adaptatives

Qu’est-ce que la charge allostatique? a) Une réponse adaptative du corps b) L’usure du corps due à des réponses chroniques ou inadéquates c) La désensibilisation au cortisol d) Une boucle de rétroaction puissante

b) L’usure du corps due à des réponses chroniques ou inadéquates

Quels sont les scénarios mésadaptés qui peuvent entraîner une accumulation de charge allostatique? a) Réponse de stress adaptée b) Manque d’adaptation c) Production adéquate de cortisol d) Réponse de stress proportionnelle

b) Manque d’adaptation

Comment mesure-t-on la charge allostatique? a) En observant les symptômes physiques b) En évaluant les niveaux de cortisol uniquement c) En mesurant plusieurs biomarqueurs et en les compilant d) En mesurant la tension artérielle

c) En mesurant plusieurs biomarqueurs et en les compilant

Quels sont les changements observés dans la régulation du cortisol en cas de charge allostatique? a) Une augmentation de la puissance de la boucle de rétroaction b) Une diminution de la concentration des récepteurs de cortisol c) Une réaction proportionnelle au stress d) Une homéostasie optimale

b) Une diminution de la concentration des récepteurs de cortisol

Qu’est-ce que l’adversité précoce? a) L’exposition à des circonstances environnementales protectrice pendant l’âge adulte b) L’exposition à des circonstances environnementales risque pendant l’enfance ou l’adolescence c) La résilience face au stress d) L’absence d’événements de vie majeurs

b) L’exposition à des circonstances environnementales risque pendant l’enfance ou l’adolescence

Quels sont les facteurs proposés dans le modèle de l’accumulation du stress? a) Type, chronologie et hyperactivité du cortisol b) Chronologie, durée et réactivité du cortisol c) Type, chronologie etprécocité d) Durée, précocité et réactivité du cortisol

c) Type, chronologie et précocité

Quelle est l’hypothèse concernant la réactivité du cortisol dans le modèle de l’accumulation du stress? a) Une réactivité élevée du cortisol est influencée par un long historique d’exposition au stress b) Une réactivité faible du cortisol est influencée par un long historique d’exposition au stress c) Une réactivité élevée du cortisol est indépendante de l’exposition au stress d) Une réactivité faible du cortisol est indépendante de l’exposition au stress

b) Une réactivité faible du cortisol est influencée par un long historique d’exposition au stress

Quel aspect de l’adversité précoce est associé à une faible réactivité du cortisol et un cortisol plus élevé au réveil? a) L’adversité qui survient tardivement dans l’enfance b) L’adversité qui survient entre 3-7 ans c) L’adversité qui survient à l’adolescence d) L’adversité qui survient à l’âge adulte

b) L’adversité qui survient entre 3-7 ans

Selon le modèle du cycle de vie du stress, quelles zones du cerveau sont déterminantes pour la réaction à l’adversité? a) Le cortex cérébral et le cervelet b) Le préfrontal, l’amygdale et l’hippocampe c) Le cerveau moyen et le cerveau reptilien d) Le thalamus et l’hypothalamus

b) Le préfrontal, l’amygdale et l’hippocampe

Quel impact le stress chronique vécu dans les premières années de vie peut-il avoir sur le développement du système nerveux? a) Aucun impact b) Un impact mineur c) Une cascade de conséquences d) Une amélioration du développement

c) Une cascade de conséquences

Quel est un exemple de risque accru associé au stress chronique? a) Diminution des comportements à risque b) Amélioration de la santé mentale c) Augmentation des troubles cardiovasculaires d) Réduction des problèmes de santé physique

c) Augmentation des troubles cardiovasculaires

En quoi l’Adaptive Calibration Model (ACM) complémente-t-il le modèle de la charge allostatique? a) En soulignant l’importance de l’environnement pour un développement optimal b) En proposant des stratégies adaptatives face au stress c) En excluant l’existence de dérégulations et de pathologies d) En minimisant l’impact du stress chronique sur la trajectoire de vie

b) En proposant des stratégies adaptatives face au stress

Selon l’ACM, comment le système de réponse au stress prépare-t-il l’organisme à vivre dans son environnement? a) En favorisant le développement optimal des individus b) En développant des adaptations coûteuses mais adaptatives c) En évitant toute forme d’adaptation d) En favorisant l’apparition de dérégulations et de pathologies

b) En développant des adaptations coûteuses mais adaptatives

Quelle est l’une des critiques soulevées concernant l’ACM? a) La longueur des études n’a aucun impact sur les résultats b) Certains aspects théoriques manquent de preuves empiriques c) Les interventions ne peuvent pas altérer la trajectoire de vie d) Les conséquences du stress chronique ne peuvent pas être des adaptations

b) Certains aspects théoriques manquent de preuves empiriques