Cours 5

Question 1

Quelle est la théorie de l’autodétermination ?

Answer 1

L’humain a une tendance innée à être proactif
L’humain a une tendance innée à croître

Question 2

Combien de besoins psychologiques avons-nous ?

Answer 2

3

Question 3

Les 3 besoins psychologiques seront comblés en fonction de quoi?

Answer 3

en fonction des opportunités provenant de l’environnement

Question 4

Quelles sont les caractéristiques des besoins psychologiques ?

Answer 4

-Innés
-Universels
-Pas nécessairement consciemment valorisés

Question 5

Quels sont les impacts des besoins psychologiques ? (4)

Answer 5

-Fonctionnement optimal
-Bien-être psychologique
-Meilleure adaptation
-Motivation autodéterminée

Question 6

Quels sont les caractéristiques des besoins physiologiques ?

Answer 6

1) Déficits biologiques (eau, nourriture, etc.)
2) Comportement motivé de manière réactive
3) Innés

Question 7

Quels sont les caractéristiques des besoins psychologiques ?

Answer 7

1) Besoins de croissance
2) Génèrent énergie proactive
3) Innés

Question 8

Quels sont les 3 catégories de besoins ?

Answer 8

psycho, physio, implicites

Question 9

L’approche mécaniste de la motivation (en lien avec les besoins psycho) (2)

Answer 9

Environnement agit sur individu → individu réagit

Relation à sens unique

Question 10

L’approche organismique de la motivation (en lien avec besoins psycho) (4)

Answer 10

-Individu agit sur l’environnement et inversement
-Individu et environnement changent constamment
-Besoins de l’individu sont satisfaits ou frustrés par env.
-Environnement produit chez l’individu diverses formes de motivation

Question 11

Qu’est-ce que l’engagement ?

Answer 11

 Degré auquel la personne est impliquée dans une activité en cours

Question 12

Qu’est-ce que la croissance développementale ?

Answer 12

Degré auquel une personne est autonome, mature, responsable, authentique, liée aux autres, capable de se motiver elle-même, efficace, autorégulée

Question 13

Qu’est-ce que la santé ?

Answer 13

 Efficacité fonctionnelle de l’esprit et du corps et absence de maladie

Question 14

Qu’est-ce que le bien-être ?

Answer 14

-Bonne santé mentale; présence d’émotions positives et absence d’émotion négative

Question 15

Qu’est-ce que l’autonomie ?

Answer 15

Besoin de se sentir à l’origine de ses propres choix et que ces choix soient en congruence avec soi

Question 16

Qu’est-ce qu’un comportement non autonome ?

Answer 16

-Force extérieure enlève impression d’avoir le choix
-Pression à penser, sentir, se comporter d’une certaine manière

Question 17

L’autonomie en tant que trait de personnalité, c’est quoi ?

Answer 17

Expérience d’autonomie dans la vie de tous les jours (responsabilité et congruence)
ex : Mes décisions représentent mes valeurs et mes sentiments les plus importants
2. Je m’identifie fortement aux actions que j’entreprends
3. Mes actions sont congruentes avec ma personne
…

Question 18

L’autonomie en tant qu’état (3)

Answer 18

1) Locus de causalité perçu
2) volition (se sentir libre)
3)perception de choisir ses actions (choix réelles ?)

Question 19

Quelles sont les 5 manières de soutenir l’autonomie de quelqu’un ?

Answer 19

1) Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu
2) Fournir des logiques explicatives
3) Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif
4) Faire preuve de patience
5) Reconnaître et accepter l’expression d’affects négatifs

Question 20

Quels sont les bénéfices de soutenir l’autonomie ? (5)

Answer 20

-développement
-engagement
-apprentissage
-fonctionnement
-performance

Question 21

Qu’est-ce que la compétence ?

Answer 21

Besoin de se sentir efficace et capable d’accomplir des tâches

Question 22

Impliquer la compétence permet quoi ? (4)

Answer 22

1) Défi optimal et expérience optimale (flow)
2) Interdépendance entre défi et rétroaction
3) Tolérance à l’échec
4) Structure

Question 23

Comment satisfaire la compétence ?

Answer 23

avec une rétroaction positive

Question 24

Le flow, c’est quoi ? (défi optimal)

Answer 24

-État de concentration qui implique une absorption holistique et une implication profonde dans l’activité
expérience agréable

Question 25

Que faire pour être en état de flow ?

Answer 25

difficulté de la tâche et habiletés personnelles modérément ↑ ou ↑

Question 26

2) Interdépendance entre défi et rétroaction, c’est quoi ?

Answer 26

Conditions pour vivre du défi :
Faire face au défi (commencer à performer) et recevoir rétroaction initiale

Question 27

Tolérance à l’échec, c’est quoi ?

Answer 27

-Contexte social doit tolérer et valoriser l’échec et le droit à l’erreur
-Apprendre de ses erreurs

Question 28

La structure, c’est quoi ?

Answer 28

Quantité et clarté de l’information concernant ce qui est attendu (par l’environnement) que l’individu fasse pour arriver au résultat désiré

Question 29

Quelles sont les 4 sources de rétroaction positives ?

Answer 29

-tâche elle-même
-Comparaison entre la performance présente et passée chez le même individu
-Comparaison entre la performance présente de l’individu et celle de ses pairs
- Évaluations des autres

Question 30

Qu’est-ce que l’affiliation ?

Answer 30

Besoin de se sentir connecté à des gens par des liens affectifs intimes et d’avoir un sentiment d’appartenance à ces gens et sa communauté

Question 31

Comment satisfaire l’affiliation ?

Answer 31

Individu doit avoir l’impression que l’autre (1) se soucie
de son bien-être et (2) l’aime
(le vrai moi est connu et apprécié, qualité et pas quantité)

Question 32

Caractéristiques de la relation communautaire ? (4)

Answer 32

-Satisfait le besoin d’affiliation
-Relation où on se soucie du bien-être de l’autre
-Obligation de soutenir le bien-être de l’autre
-Importance accordée aux besoins de l’autre, peu importe les opportunités de gains matériels

Question 33

Caractéristique de la relation d’échange ?

Answer 33

-Ne satisfait pas le besoin d’affiliation
-Relation entre connaissances ou gens qui font des affaires (business) ensemble
-Pas d’obligation

Question 34

Qu’est-ce que l’intériorisation ?

Answer 34

-Processus par lequel un individu transforme une règle ou valeur antérieurement prescrite par le monde extérieur en une règle ou valeur intériorisée

Question 35

Conditions pour l’intériorisation ?

Answer 35

1)Satisfaction du besoin d’affiliation
2) Rationnel clair et convaincant indiquant pourquoi les prescriptions et proscriptions des autres seront bénéfiques au self

Question 36

Qu’est-ce qui fait qu’on passe une belle journée ?

Answer 36

expériences qui impliquent et satisfont les besoins psycho = vitalité, émotions + et bien-être