Cours 5 Flashcards
Quelle est la théorie de l’autodétermination ?
L’humain a une tendance innée à être proactif
L’humain a une tendance innée à croître
Combien de besoins psychologiques avons-nous ?
3
Les 3 besoins psychologiques seront comblés en fonction de quoi?
en fonction des opportunités provenant de l’environnement
Quelles sont les caractéristiques des besoins psychologiques ?
-Innés
-Universels
-Pas nécessairement consciemment valorisés
Quels sont les impacts des besoins psychologiques ? (4)
-Fonctionnement optimal
-Bien-être psychologique
-Meilleure adaptation
-Motivation autodéterminée
Quels sont les caractéristiques des besoins physiologiques ?
1) Déficits biologiques (eau, nourriture, etc.)
2) Comportement motivé de manière réactive
3) Innés
Quels sont les caractéristiques des besoins psychologiques ?
1) Besoins de croissance
2) Génèrent énergie proactive
3) Innés
Quels sont les 3 catégories de besoins ?
psycho, physio, implicites
L’approche mécaniste de la motivation (en lien avec les besoins psycho) (2)
Environnement agit sur individu → individu réagit
Relation à sens unique
L’approche organismique de la motivation (en lien avec besoins psycho) (4)
-Individu agit sur l’environnement et inversement
-Individu et environnement changent constamment
-Besoins de l’individu sont satisfaits ou frustrés par env.
-Environnement produit chez l’individu diverses formes de motivation
Qu’est-ce que l’engagement ?
Degré auquel la personne est impliquée dans une activité en cours
Qu’est-ce que la croissance développementale ?
Degré auquel une personne est autonome, mature, responsable, authentique, liée aux autres, capable de se motiver elle-même, efficace, autorégulée
Qu’est-ce que la santé ?
Efficacité fonctionnelle de l’esprit et du corps et absence de maladie
Qu’est-ce que le bien-être ?
-Bonne santé mentale; présence d’émotions positives et absence d’émotion négative
Qu’est-ce que l’autonomie ?
Besoin de se sentir à l’origine de ses propres choix et que ces choix soient en congruence avec soi
Qu’est-ce qu’un comportement non autonome ?
-Force extérieure enlève impression d’avoir le choix
-Pression à penser, sentir, se comporter d’une certaine manière
L’autonomie en tant que trait de personnalité, c’est quoi ?
Expérience d’autonomie dans la vie de tous les jours (responsabilité et congruence)
ex : Mes décisions représentent mes valeurs et mes sentiments les plus importants
2. Je m’identifie fortement aux actions que j’entreprends
3. Mes actions sont congruentes avec ma personne
…
L’autonomie en tant qu’état (3)
1) Locus de causalité perçu
2) volition (se sentir libre)
3)perception de choisir ses actions (choix réelles ?)
Quelles sont les 5 manières de soutenir l’autonomie de quelqu’un ?
1) Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu
2) Fournir des logiques explicatives
3) Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif
4) Faire preuve de patience
5) Reconnaître et accepter l’expression d’affects négatifs
Quels sont les bénéfices de soutenir l’autonomie ? (5)
-développement
-engagement
-apprentissage
-fonctionnement
-performance
Qu’est-ce que la compétence ?
Besoin de se sentir efficace et capable d’accomplir des tâches
Impliquer la compétence permet quoi ? (4)
1) Défi optimal et expérience optimale (flow)
2) Interdépendance entre défi et rétroaction
3) Tolérance à l’échec
4) Structure
Comment satisfaire la compétence ?
avec une rétroaction positive
Le flow, c’est quoi ? (défi optimal)
-État de concentration qui implique une absorption holistique et une implication profonde dans l’activité
expérience agréable
Que faire pour être en état de flow ?
difficulté de la tâche et habiletés personnelles modérément ↑ ou ↑
2) Interdépendance entre défi et rétroaction, c’est quoi ?
Conditions pour vivre du défi :
Faire face au défi (commencer à performer) et recevoir rétroaction initiale
Tolérance à l’échec, c’est quoi ?
-Contexte social doit tolérer et valoriser l’échec et le droit à l’erreur
-Apprendre de ses erreurs
La structure, c’est quoi ?
Quantité et clarté de l’information concernant ce qui est attendu (par l’environnement) que l’individu fasse pour arriver au résultat désiré
Quelles sont les 4 sources de rétroaction positives ?
-tâche elle-même
-Comparaison entre la performance présente et passée chez le même individu
-Comparaison entre la performance présente de l’individu et celle de ses pairs
- Évaluations des autres
Qu’est-ce que l’affiliation ?
Besoin de se sentir connecté à des gens par des liens affectifs intimes et d’avoir un sentiment d’appartenance à ces gens et sa communauté
Comment satisfaire l’affiliation ?
Individu doit avoir l’impression que l’autre (1) se soucie
de son bien-être et (2) l’aime
(le vrai moi est connu et apprécié, qualité et pas quantité)
Caractéristiques de la relation communautaire ? (4)
-Satisfait le besoin d’affiliation
-Relation où on se soucie du bien-être de l’autre
-Obligation de soutenir le bien-être de l’autre
-Importance accordée aux besoins de l’autre, peu importe les opportunités de gains matériels
Caractéristique de la relation d’échange ?
-Ne satisfait pas le besoin d’affiliation
-Relation entre connaissances ou gens qui font des affaires (business) ensemble
-Pas d’obligation
Qu’est-ce que l’intériorisation ?
-Processus par lequel un individu transforme une règle ou valeur antérieurement prescrite par le monde extérieur en une règle ou valeur intériorisée
Conditions pour l’intériorisation ?
1)Satisfaction du besoin d’affiliation
2) Rationnel clair et convaincant indiquant pourquoi les prescriptions et proscriptions des autres seront bénéfiques au self
Qu’est-ce qui fait qu’on passe une belle journée ?
expériences qui impliquent et satisfont les besoins psycho = vitalité, émotions + et bien-être
