Cours 2 Flashcards
Orientation existentielle/humaniste (définition de l’ordre des psychologues du Québec)
-capacité de l’être humain à diriger sa propre existence et à réaliser son plein potentiel
-conscience de ses difficultés
-«ici et maintenant».
Qu’est-ce que la nature innée/guides intérieurs ?
NOUS
Qu’est-ce que les préférences et priorités culturelles ? (exemples)
-incitations, récompenses, approbation, amour d’autrui, messages publicitaires, demandes des autres, normes sociales, attentes (voix qui nous parlent)
Quels sont les besoins selon Maslow (en ordre hiérarchique) ?
besoins physiologiques (survie), de protection et de sécurité (protégé physiquement et moralement), d’amour et d’appartenance, d’estime, de s’accomplir (considération, reconnaissance)
Caractéristiques des besoins au bas de la hiérarchie
besoins de survie = dominants = les plus forts
besoins des animaux non-humains et des enfants
prérequis à la satisfaction des besoins du haut de la hiérarchie
Caractéristiques des besoins du haut de la hiérarchie
besoins de croissance = les plus faibles = moins urgents dans le quotidien
besoins humains uniquement et des adultes
Quelles sont les 2 grandes catégories des besoins de Maslow ?
Besoin de survie et besoin de croissance
Quelles sont les caractéristiques des besoins de croissance ?
émergent lorsque besoins de survies sont comblés
réfère au besoin de réaliser son plein-potentiel
donne énergie et direction (pour que la personne devienne ce qu’elle est capable de devenir)
besoin de se sentir en vie, entier, unique….
Comment la hiérarchie de Maslow devrait changer ? Pourquoi ?
2 niveaux plutôt que 5 (survie et croissance), âge ne prédit pas importance des besoins, individus ne hiérarchisent pas leurs besoins de survie
Satisfaction du besoin de réalisation de soi : 1% de la population selon Maslow
Pourquoi ?
-environnement (soutien)
-individu (peur, processus anxiogène, solitude, isolement, fuir)
Comment favoriser la croissance de soi selon Maslow ? (6)
-Faire des choix qui encouragent la croissance de soi
-Être honnête
-Choisir des situations pour vivre des expériences de pointe
-Abandonner l’attitude défensive
-Laisser le soi émerger (sa voix intérieure)
-Être ouvert à l’expérience
Quelle est la définition de la tendance actualisante ?
organisme a une tendance et une aspiration de base à réaliser, maintenir et améliorer le soi en action
Tendance innée, présence continue qui guide en silence l’individu vers des potentiels génétiquement déterminés
Qu’est-ce que le processus d’évaluation organismique ?
Capacité innée à juger soi-même si une expérience spécifique fait la promotion ou non de la croissance personnelle.
Permet à l’individu de coordonner ses expériences en accord avec sa tendance actualisante
Quels sont les obstacles à l’actualisation de soi ?
Les conditions de mérite
Le regard conditionnel
Quelle sont les conséquences du regard conditionnel ? (3)
émotions négatives
dysfonctions motivationnelles
fonctionnement inadapté
Quand est-ce qu’on agit en lien avec l’actualisation de soi (2)
Privilégier un regard positif inconditionnel
Congruence
Quel est le fonctionnement optimal de l’individu ?
vit en relation intime avec le PÉO
confiance en sa direction intérieure (prendre des bonnes décisions)
Congruence = compagnon constant
Quels sont les 5 qualités du psychothérapeute ?
Attitude chaleureuse
Authenticité
Empathie
Acceptation inconditionnelle, regard positif inconditionnel
Confirmation de la capacité de l’autre personne pour l’autodétermination
Qu’est-ce que la tradition humaniste ?
Aider = laisser l’autre se découvrir
Ce n’est pas un expert qui va résoudre problème
Le problème du Mal selon rogers ?
« Le mal n’est pas inhérent à la nature humaine »
Individu va choisir le bien plutôt que le mal s’il a le soutient affectif, l’acceptation et un lien véritable avec autrui.
VS
Méchamment s’il a été abimé par son expérience
La violence et l’altruisme reflete quoi ?
relations de puissance et de contrôle
relations d’empathie et de soutien affectif
Quels sont les 2 types d’orientations de causalité et leurs caractéristiques ?
Autonomie :Guides internes
motivation = besoins, intérêts, buts personnels, personnalité. Locus (le lieu) de causalité perçu = interne
Contrôle : Guides externes
Motivation = incitations et conséquences de l’environnement
Caractéristiques de la quête de validation ? Origine ?
Identification et intériorisation des conditions de mérite de la société
éducation critique, conditionnelle et perfectionniste
Caractéristiques de la quête de croissance ? Origines ?
Aspirations personnelles autour de l’apprentissage, l’amélioration et l’atteinte du potentiel personnel
éducation parentale d’encouragement, sans jugement et par de l’acceptation
Quelles sont les conséquences de la recherche de validation ? (5)
Anxiété dans interactions sociales
Peur de l’échec
Faible estime
Pauvre persévérance
Dépression élevée
Quelles sont les conséquences de la recherche de croissance ? (5)
Faible anxiété
Faible peur de l’échec
Estime élevée
Forte persévérance
Faible dépression
Qu’est-ce que la psychologie positive ?
Étude des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être
Comment fonctionne l’intervention pour la psycho positive ?
soutenir et construire les forces et compétences des individus.
Quels sont les 2 résultats de cette intervention +?
Davantage de croissance personnelle et de bien-être
Moins de maladies (suicides, dépression)
Qu’est-ce que le bien-être subjectif ?
état subjectif associé à se sentir bien psychologiquement
Le bonheur est associé à une évaluation subjective de 5 aspects, quels sont-il ?
-Santé
-Accomplissements
-Sentiment de sécurité
-Qualité des relations
-Appartenance à sa communauté
Qu’est-ce que le bien-être eudémonique ? Et ses prédicteurs ? (2)
La réalisation de soi (défis, efforts, engagement, flow, valeurs, authentique)
-Poursuite d’objectifs personnels de vie
-Qualité des relations
Qu’est-ce que l’optimisme ?
s’attendre à ce que des événements positifs futurs se produisent.
À quoi l’optimisme est-il associé ? (4)
-Meilleure santé psycho et physique
- Tendance à faire plus d’activité qui favorisent la santé
- Plus grande persistance et résolution efficace de problèmes
-Popularité sociale
La psychologie positive avec le sens et la signification se développe autour de 3 besoins, lesquels ?
Besoin de finalité : avoir objectifs pour l’avenir
Besoin de valeurs : définir ce qui est bon
Besoin d’efficacité : sentiment de contrôle de compétence
Critique de l’approche humanistes
Doute au sujet de la nature humaine
Théoriciens humanistes utilisent des construits vagues et mal définis
Doute par rapport à la différenciation entre ce qui est dû au PÉO et ce qui est dû à l’intériorisation des conditions de mérite de la société
Quelles sont les 2 types de relations (continuum)?
sur le ton de contrôle (CM, hétéronomie)
sur le ton de l’encouragement/soutien (autonomie)
Qu’est-ce que la general causality orientations scale
Mesures des orientations de causalité
12 énoncées
Réponses : axées sur l’autonomie et sur le contrôle
Qu’est-ce que le Goal orientation Inventory
Mesure de la recherche de validation et de croissance
Niveau d’accord sur items
Quel est le modèle de l’actualisation de soi (les 2 chemins possibles) ?
1- Regard positif inconditionnel : expériences évaluées en fonction du PÉO : congruence : fonctionnement optimal
2- Regard positif conditionnel : exoériences évaluées en fonction des CM : incongruence : trouble de fonctionnement
Qu’est-ce que la congruence et l’incongruence ?
c : harmonie entre expériences et soi
i : conflit entre expériences et soi (CM, agir d’une manière mais se sentir d’une autre)
Quels sont des exemples de forces personnelles ?
bonheur, sens, résilience, curiosité, flow, optimisme, espoir, humour
