Cours 12: Séance d'activité physique Flashcards
Nommer dans l’ordre les étapes d’une séance d’éducation motrice.
- Accueil
- Échauffement
- Exercices moteurs
- Retour au calme
- Rétroaction positive
Quels sont les effets d’un échauffement.
Préparer le corps pour une activité motrice à venir:
- Augmenter la fréquence cardiaque progressivement
- Activer les réseaux neurologiques responsables du contrôle du mouvement
- Activer les muscles qui seront impliqués dans le mouvement
- Induire une légère sudation
- Impliquer tous les segments du corps pour diminuer le risque de blessure
- Solliciter l’amplitude articulaire
Que pouvez-vous entraîner dans les périodes de retour au calme?
Entraîner des méthodes de relaxation, de contrôle de soi, de respiration, d’étirements, de visualisation (objets lourds, automassage, yoga)
Avant de faire votre activité motrice, il est important de planifier quels aspects?
Sécurité
Minimiser les distractions
Tenir compte des caractéristiques de l’élève/enfant:
o Engagé moins longtemps dans les sports collectifs
o Difficulté à réguler leurs émotions, sont souvent disqualifiés
o Difficulté à attendre leur tour
Introduire un sentiment de compétence, éviter l’échec.
Séance individuelle ou en groupe?
Quelles sont mes limites?
Mon matériel est-il disponible et adapté?
Est-ce que l’engagement moteur est optimal?
Créer une zone de retour au calme
Pourquoi il est important de diminuer le nombre de stimuli dans une séance d’exercices moteurs?
C’est davantage dans l’utilisation de l’équipement et son organisation. L’enfant pourrait avoir des difficultés à s’orienter vers une tâche, des difficultés à prioriser ses actions, des difficultés à inhiber ses actions, ou être facilement distrait.
Pour quelles populations symptomatiques doit-on planifier une zone de gestion de soi?
Enfants qui ont de la difficulté à gérer des émotions négatives. On agit en prévention en les envoyant dans cette zone, afin qu’il se régule. TDAH, TC, TSA, etc.
Cela peut aussi être pour des enfants typiques, car ça peut aussi aider à normaliser la situation de tous et également leur être bénéfique.
Nommez 4 trucs pour aider l’adolescente atteinte du TDAH à apprendre des notions de danse?
Étudier la routine avec un support visuel avant la séance et se pratiquer à son rythme (Ipad)
Faire la routine avec une aide immédiate et dans la même orientation qu’elle.
Ralentir le tempo pour le temps de l’apprentissage
Approche segmentaire
Ajouter les nouveaux éléments de façon progressive
Finir sur une note positive; IMPRO-CARDIO
Étudier les mouvements avec support visuel avant la séance et se pratiquer à son rythme (Ipad)
Débuter votre activité motrice par pratiquer les acquis moteurs du dernier cours pour favoriser le rappel.
En général, tous les paramètres de leur condition physique sont altérés (Rivilis et al. 2016).
Comment pouvez-vous augmenter le temps d’engagement moteur?
Établir un parcours à base de matériel que l’on a en grande quantité afin d’éviter d’attendre après les participants devant nous.
Également, on peut créer des zones raccourcies afin de dépasser les enfants qui pourraient être plus lents que d’autres. Ainsi, il y a aussi moins de frustration et moins de risque de se comparer aux autres ou de se sentir juger pendant qu’on fait l’activité.
Pourquoi il faut éviter les rangs d’oignons?
On parle de rang d’oignon quand on veut parler des files d’attente pour faire une activité. Le problème de cette situation est majoritairement causée par le fait que le temps d’engagement moteur diminue. Cela est problématique, puisque l’enfant ne bénéficie pas pleinement de sa période d’activité physique puisqu’il est souvent en arrêt. Par exemple, si un enfant est moins rapide que moins, je devrai attendre après lui. Aussi, certains jeux, par exemple les jeux avec élimination, créés directement des rangs d’attente, puisque les enfants ‘’éliminés’’ doivent attendre de se faire ‘’libérer’’ ou encore doivent attendre la fin de la partie. Ainsi, l’enfant qui est à la base moins bon dans une activité ne pourra pas vraiment s’améliorer étant donné qu’il sera toujours à l’arrêt, car il sera souvent éliminé en premier. Ainsi, ces activités cherchant à l’aider à s’améliorer ne parviendront pas vraiment à leur but, car elles diminuent son temps d’engagement moteur. En plus, si un enfant plus rapide est obligé d’attendre à la suite d’un qui serait plus lent, cela peut causer chez lui de la frustration et également lui donner le temps d’observer les autres et de les juger. Cela pourrait miner la confiance en soi des autres enfants.
Qu’est-ce qui est important lors de l’étape de l’acceuil de l’enfant?
Prise d’informations et installer un climat positif:
- Favoriser l’adhérence aux activités motrices
- Créer une relation de confiance
- Arrivent-ils d’une randonnée en plein air ou du cinéma?
- Ont-ils pris leurs médicaments?
Pourquoi est-ce bon d’avoir une routine créative?
- Augmenter le plaisir (Sigmundsson et al. 1998)
- Maintenir la motivation (Harvey et al. 2007):
- ->Développent eux-mêmes leur routine et utilisent souvent la même.
- ->Piger des activités d’échauffement dans un sac que vous avez sélectionnées parmi leurs préférées.
- ->Dés
Comment faut-il expliquer les consignes d’une activité aux enfants?
Expliquer les consignes:
Règle des 3Cs: Claires, Concises, Courtes (2 à 3 phrases),
Regarder les yeux
Faire reformuler et/ou faire une démonstration.
Pour éviter trop de consignes, faire un éducatif et l’expliquer par étape.
Via un signal qui signifie l’arrêt lorsque l’enfant maitrise la tâche (ex: statue), compléter les consignes.
Pourquoi faut-il utiliser la tecnique des 3 C quand on explique un jeu?
Pourquoi?: difficultés à ce concentrer (déficits d’attention), difficultés à inhiber une intention (impulsif), difficulté à mémoriser les éléments.
Que pouvezz-vous faire si certains enfants présentent trop de difficultés pendant que vous expliquez les consignes?
Positionner ceux atteints de TDAH à l’arrière et ceux atteints de TDA à l’avant.
TDAH: ne pas déranger et déconcentrer les autres en bougeant,
TDA: faciliter le contact visuel et le maintien de l’attention
Comment expliquer un jeu aux enfants atteints de TDC?
Ne pas donner de consignes pendant qu’ils exécutent des mouvements.
S’assurer qu’ils ont bien compris la tâche motrice à exécuter.
Rétroactions auditives sur leur performance
