cours 10 Flashcards
Approche d’acceptation et d’engagement ACT
1- Objectifs de l’ACT :Créer une vie riche et pleine de sens en acceptant la douleur et le stress, plutôt que de lutter contre eux. Développer la pleine conscience pour diminuer l’impact négatif des pensées et des émotions douloureuses.
2-Processus de l’ACT : Clarifier ce qui compte vraiment pour vous - vos valeurs fondamentales.Traduire ces valeurs en actions concrètes pour guider et motiver des changements significatifs dans votre vie.
3-Accepter :Apprendre à accepter vos pensées et vos émotions sans jugement excessif.Être pleinement présent dans l’instant, malgré les défis ou les inconforts.
4-Choisir : Identifier et choisir une direction de vie qui est en harmonie avec vos valeurs profondes.
5-Traduir en Action : Mettre en pratique ces choix par des actions concrètes.Agir de manière à faire avancer votre vie dans la direction choisie, même en présence d’obstacles psychologiques.
6-Essence de l’ACT :c’est une invitation à AGIR en accord avec ce qui est fondamental pour vous.
quls sont les fondements de la pratique( la relation d’aide)
Les compétences de base en communication, les attitudes facilitantes et la conscience de soi sont les pierres angulaires de la pratique professionnelle, servant de fondation solide sur laquelle construire et s’inspirer
l’évolution des pratiques d’entretien selon les différentes réalités des contextes d’intervention.
1- La reconnaissance de la nécessité d’approches flexibles est cruciale
pour s’ajuster aux différentes réalités des contextes d’intervention.
2- : Développer des méthodes efficaces face aux contraintes de temps et aux
fortes charges de cas est un élément clé pour le soutien professionnel.
3-Orientation vers l’action : L’utilisation d’outils qui favorisent des changements concrets sans nécessiter une
introspection prolongée répond aux besoins des environnements où le temps est limité.
4-Orientation solution : L’adoption de stratégies guidant directement vers des résultats tangibles est essentielle dans le contexte des limites de rencontres.
la différence entre ACT et l’approche traditionnelle.
ACT est pour
l’Autonomie et expertise du client
1- ACT met l’accent sur ce que les clients accomplissent déjà plutôt que sur les problèmes à résoudre.
2- Les clients sont considérés comme leurs propres experts
3- encourage les clients à construire activement leurs objectifs et leurs résultats.
4-Implique les clients dans la
construction de solutions
5-Les intervenant.es encouragent à répéter ce qui fonctionne et à abandonner ce qui ne fonctionne pas
ACTcentrer sur L’action plutôt que l’introspection
Elle met l’accent sur le remplacement des objectifs négatifs par des objectifs positifs et réalisables, ce qui
est plus tangible et plus adapté au développement des enfants.
1efficace pour les jeunes qui n’ont pas les capacités cognitives ou la maturité
développementale nécessaires à l’introspection,
2-met l’accent sur l’adoption ou l’arrêt de comportements spécifiques, ce qui permet aux enfants d’atteindre des objectifs réalisables et positifs.
les limites de ACT:
*Comme tout autre modèle de relation d’aide, peut ne pas convenir à tous les clients ou à toutes les situations.
*L’approche peut ne pas être immédiatement applicable aux personnes qui en sont aux
premiers stades de la gestion d’événements traumatiques récents et qui ne sont pas encore en mesure de trouver des solutions.
la matrice comme outil utiliser dans l’approche ACT
La matrice est un outil idéal pour aider les gens à acquérir rapidement une vue d’ensemble. Elle les aide également à développer une connaissance plus profonde des directions qu’ils veulent prendre dans leur vie et leur carrière, ainsi que des obstacles intérieurs et extérieurs auxquels ils sont confrontés
le cadran
ce qui est important pour nous
c’est qui est important pour nou
nos valeurs
la personne que je veux etre
“Je ne ferai plus / pas X” Je ferai “x”
“Je me sentirai X”
“Je ne me sentirai pas X”
Je cesserai de faire X “
“X se produira” ou “Je réaliserai/ obtiendrai /possèderai X
Ce qui est Important :
Ce cadran englobe les aspirations, valeurs, objectifs, attentes et espoirs. Il représente ce qui est essentiel pour l’individu, guidant ses actions et ses choix
Les clients sont interrogés sur leurs espoirs ou leurs objectifs
*Clarification des attentes
*Précision des objectifs
le cadran
les actions spécifiques de rapprochements
les actions engagées (ACT)
les actions qui sont connectées sur nos valeurs
Générer des options ensemble
Évaluer et choisir une ou plusieurs options
Progressifs
Actions d’approche :Ce cadran se concentre sur les actions que l’individu peut entreprendre pour se rapprocher de ce qui est important pour lui.Il inclut les petites actions qui aident à avancer vers les objectifs, à poursuivre et à entretenir l’espoir, et à faire ce qui fonctionne pour le bien-être.
* Lors de la progression de la séquence, les expressions vagues des objectifs sont détaillées à l’aide de descriptions comportementales spécifiques.
*Question miracle
le cadran
obstacles interieurs
peurs, shémas, patterns
ce qui m’a tête me dit
j’ai beau d’avoir une valeur mais c’est difficile de la mettre en action a cause de ces obstacls
Langage et pensées intérieures :
Ce cadran contient les émotions, souvenirs, situations, pensées difficiles, les réactions internes aux événements. Il englobe la façon dont l’individu réagit mentalement aux situations externes et aux défis de la vie
le cadran
actions d’éloignement
Action d’éloignement
Ce cadran contient les comportements
souvent inefficaces qui éloignent la
personne de ses objectifs, de ses valeurs, et de son identité désirée.Il reflète les tentatives d’éviter les émotions difficiles et les situations inconfortables
Concept de mindmapping
“Comment as-tu réussi à faire cela ?
“Pense à une situation où tu as surmonté un défi similaire.”“Qu’est-ce qui était différent à ce moment-là ?
“Qu’as-tu fait pour que cela fonctionne pour toi ? Décris les actions spécifiques que tu as prises.”
“Comment expliques-tu ces changements ? Réfléchis aux ressources ou aux stratégies que tu as utilisées.”
“Quel genre de différence ces actions ont-elles faites dans ton ressenti et dans ton comportement ?”
“Comment as-tu géré la situation pour obtenir ce résultat ?
- Encourager les clients à réfléchir sur leurs réussites et à élaborer des stratégies pour atteindre leurs objectifs
*Ces questions de mindmapping aident à renforcer les modèles de pensée productifs et à établir des habitudes
de comportement qui conduisent à des résultats positifs. Elles encouragent les clients à prendre conscience de leurs forces et ressources et à se sentir habilités à diriger leur propre vie
l’objectif de l’utilisation de la matrice comme outil ?
- clarifier les objectifs en termes concrets et spécifiques
- créer une image à quoi ressemblerait la vie du client
3.connecté à ce qui compte vraiment pour lui - fournir une “répétition mentale” de ce que le client aura à faire pour atteindre son objectif.
5.Permettre au client d’exprimer librement ses vécus, ses émotions et ses problématiques..
6.Élaborer un portrait détaillé des expériences internes et externes du client, y compris les comportements qu’il juge problématiques ou nuisibles. - Examiner les comportements automatiques et les actions qui sont perçus comme inefficaces ou qui éloignent le client de ses valeurs et de ses objectifs.
dans le cadran ( valeurs)
1- Clarification des attentes pour une collaboration effficace
Qu’aimerais-tu améliorer, faire différemment ?
“Que souhaites-tu obtenir de nos échanges ?”
“ Quelle raison t’incite à venir me rencontrer aujourd’hui”
“Quelles sont tes attentes concernant nos rencontres ,
“Comment saurons-nous que cette démarche fonctionne pour toi ?
dans le cadran (valeurs/ objectifs)
2-Les objectifs positifs sont plus efficaces
1-Les objectifs des clients doivent être perçus en termes positifs, reflétant ce que les clients veulent faire, plutôt qu’en termes négatifs, reflétant ce qu’ils ne veulent pas faire.
2- Les objectifs doivent être formulés de manière à ce que l’intervenant et le client puissent reconnaître qu’ils ont été
atteints.
3-Encouragez les clients à détailler les comportements spécifiques qui indiquent qu’ils se rapprochent de leur objectif.Cela aide les clients à visualiser leur réussite
