Conférence Activité Physique Et Cancer Flashcards
Vrai ou faux, 1/5 perosnne recevra un diagnostic de cancer?
Faux 2/5….
Cancer 1er cause de décès au canada
Pourquoi s’attarder à l’AP pour l’oncologie?
Sécuritaire, efficace et engendre de nombreux bénéfice tant avant/pendant/après le traitement
Nomme 4 changements temporaires ou définitifs avec le cancer
• Image corporelle (ex. : perte de cheveux, stomie)
• Capacités mentales (ex. : mémoire, concentration)
• Autonomie (ex. : aide pour l’épicerie, hygiène)
• Fertilité (ex. : retrait utérus, hormonothérapie)
Quels sont les ligne directrice pour l’AP en contexte de cancer (aérobie, résistance, étirement)
150 min/sem modéré à vigoureux
-AP aérobie ≥ 3x/sem environ 30 min ou + modéré
-AP résistance ≥ 2x/sem 60% 1RM pour 2 séries de 8 à 15 répétitions
-Étirement ≥2-3 (idéalement ch jour) 30 à 60 secondes (attention particulières aux zones touchés par le traitements)
La tolérance et la réponse à l’effort varie en fonction de quoi en contexte de cancer (6)
• La condition de santé
• La phase / type du traitement
• Les effets secondaires du cancer ou du traitement
• D’une personne à l’autre
• D’une journée à l’autre
• D’une semaine à l’autre
Donne les bénéfices/objectifs de l’AP:
-Pré-traitement:
-Traitement:
-Post-traitement:
Pré-traitement:
•Optimiser la condition physique avant la chirurgie/traitement
Traitement:
•MAINTENIR la santé physique / atténuer le déconditionnement lié au traitements
Post-traitement:
-Rétablir/dépasser la condition physique de base suite aux traitements
Nomme 6 caractéristiques qui forme une intervention efficace en AP en contexte de cancer
• L’individualisation et l’adaptation
-p/r a son niveau d’ap, sexe, âge, état de la maladie…
• Intervention supervisées
-Exercice ciblé et contrôlé, aide motivation
• Interventions virtuelles
-permet surmonter barrières d’accessibilité (ex déjà plein d’autre rendez-vous de santé: moins de temps)
• Multimodalité pour une approche globale
• Matériel éducatif pour des changements durables
-Optimiser la littératie et promouvoir l’autogestion
• Force du groupe pour davantage de soutient
-Renforcer interactions sociales pour soutient et sentiment d’appartenance (Ex: ouvrir zoom de groupe à l’avance)
Dans l’évaluation initiale quels sont les 2 trucs à connaître pour une prescription sécuritaire et adaptée
• Histoire de santé: médication, maladies…, conditionnde samté, etc
• Histoire de cancer: impact plusieurs sphères et peux affecter la capacité à l’AP
Quels sont les critères d’arrêt en AP (10)
Les mêmes que pop générale (voir photo)
Outils essentiel pour évaluer le niveau d’effort
Échelle de perception de l’effort ou échelle de fatigue ou échelle d’énergie
-surtout car on est souvent en ligne et dure de gérer/superviser les autres paramètres
Quels sont les bénéfices dont on a des preuves solides par rapport à l’activité en contexte de cancer (6)
Anxiété, dépression, fatigue, qualité de vie, fonctionnement physique, lymphoedème
