Col. 10- Injury, burnout & overtraining

Question 1

Overtraindheid = overtrainingssyndroom OTS

Answer 1

soort burn-out in sport voornamelijk door extreme fysieke overbelasting

• maanden tot jaren, ernstige klachten
• prestatie-achteruitgang, concentratieproblemen, extreme vermoeidheid, subjectieve klachten

Question 2

Overtraining continuüm

Answer 2

supercompensatie –> functionele overbelasting (FOR) –> niet-functionele overbelasting (NFOR) –> overtraindheid (OTS)

• ELKE (over)belasting geeft prestatie-achteruitgang
• afhankelijk van duur prestatie-achteruitgang functionele of niet functionele overbelasting
• toenemende ernst van symptomen

Question 3

Functional overreaching

Answer 3

functionele overbelasting; klachten en prestatie-achteruitgang paar dagen tot 1 week, mild
- door enige tijd maximale capaciteit trainen, daarna rust –> spercompensatie OF maladaptaties

Question 4

Non-functional overreaching

Answer 4

niet-functionele overbalsting; klachten en prestatie-achteruitgang aantal weken tot maanden, middel ernstig

• meeste op topniveau
• meeste bij individuele sporten

Question 5

Negatieve diagnose

Answer 5

uitsluiten van alle andere mogelijke pathologieën tot er nog maar 1 ding overblijft

Question 6

Positieve diagnose

Answer 6

obv testresultaten bevestigen wat het WEL is

- overtraindheid; mogelijk positieve diagnose obv afwijkende hormoonrespons op 2 extreme inspanningen

Question 7

Staleness

Answer 7

falen van adaptieve systemen van lichaam om om te gaan met psychofysiologische stres

• = fysiologische staat van overtraindheid
• prestatie-afname door NFOR

Question 8

Burn-out

Answer 8

fysiologische EN emotionele terugtrekking van een activiteit die voorheen veel gedaan werd en PLEZIERIG gevonden werd

• persoonlijkheids- en situationele factoren
• uitputting, depressie, depersonalisatie, verlies waarde van activiteit
• 2 typen: sociaal-psychologisch + fysiek
• omgekeerde iceberg mood-profiel

Question 9

Cognitive affective stress model

Answer 9

Situationele demands --> interpretatie/waardering --> fysiologische response --> gedrag (o.a. prestatie)
oorzaken van burn-out:
- hoge/ conflicterende demands
- lage demands (verveling)
- lage social support
- lage autonomie
- lage beloning

Question 10

Negative-training stress response model

Answer 10

fysieke bendering: burn-out door disbalans belasting - herstel - belastbaarheid

• belasting: fysiek, psychisch, sociaal
• -> negatieve adaptatie –> overtraining + staleness –> burn-out

Question 11

Unidimensional identity development and external control model

Answer 11

sociologische benadering: brun-out door gevoel dat identiteit is verbonden met sportsucces EN gevoel zelf geen controle en keuzevrijheid
- stress is een SYMPTOOM van burn-out, niet de oorzaak

Question 12

Commitment and entrapment theory

Answer 12

verwachtingen van anderen –> gevoel van opgesloten in sport –> verlies motivatie –> burn-out

Question 13

Self-determination theory

Answer 13

geen gevoel autonomie, competentie en sociale verbinding –> bun-out

Question 14

Dynamic model of ethiology in sport injury

Answer 14

1. intrinsieke risicofactoren –> predispositie voor blessure
2. blootstelling externe risicofactoren –> kwetsbaarheid voor blessure
3. inciting event –> blessure

Question 15

Andersen & Williams model

Answer 15

model obv stress-injury relatie: stressvolle sportsituatie –> stressreactie (cognitief en fysiek) –> blessure

• stressreactie obv persoonlijkheid (locus of control, trait anxiety) + geschiedenis van dagelijkse stressoren + coping recources
• stressreactie o.a. aandacht en spierspanning

Question 16

Blessure

Answer 16

fysiek trauma resulterend in fysieke beperking en afname motorfunctie

• ook emotionele en congnitieve response
• discomfort GEEN blessure

Question 17

Emotionele reactie op blessure

Answer 17

rouwreactie, 3 fases:

1. info verwerken (bewustworden + consequenties)
2. emotionele pieken en reactief gedrag
3. coping + postief vooruitzicht

Question 18

Sociaal psychologische burn-out

Answer 18

brun-out door:

• interne druk tgv persoonlijkheid (perfectionisme)
• situationele druk

Question 19

Fysieke burn-out

Answer 19

te grote fysieke belasting –> fysieke EN psychische stress –> burn-out

Question 20

Maslach Burnout Inventory

Answer 20

ernst van burn-out meten obv:

• mate emotionele uitputting
• mate depersonalisatie
• gevoel van eigen prestaties