Chapitre 8 Flashcards

1
Q

Quels recommandations pour les participants aînés avez-vous? p.107

A

-Période d’échauffement plus longue,
-Exécuter les exercices à leur propre rythme,
Incluez des exercices de coordination, d’équilibre et de stabilité.

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2
Q

Quels sont les (3) niveaux de mouvements de base jusqu’au mouvement plus complexes? p.116

A

Niveau 1 : Juste le bas du corps qui bouge,
Niveau 2 : Le bas du corps et le haut du corps bougent,
Niveau 3 : Le bas et le haut du corps bougent avec l’ajout de changement de direction ou options à haut impactes.

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