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KNEP 3101 > Chapitre 1 > Flashcards

Chapitre 1 Flashcards

1
Q

Combien d’os y-a t’il dans le corps humain?

A

206

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Q

Combine d’os y-a t’il dans le squelette axial?

A

80 os

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Q

Combein y-a t’il d’os dans la squelette appendiculaire?

A

126

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Q

Quel partie du corps compose le squelette axial?

A

Crâne, l’os hyoide, les osselets de l’ouie, les côtes, le sternum et la colonne vertébrale

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Q

Quel partie du corps compose le squelette appendiculaire?

A

Membres supérieurs, membres inférieurs, la ceinture pelvienne et la ceinture thoracique

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6
Q

Quelles sont les 5 catégories d’os?

A 
Longs
Courts
Plats
Irréguliers
Sésamoides
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7
Q

Qu’est ce qui qualifie un os long?

A

Croissent plus que les autres
Plus long que large
Os principaux
Font plus grande partie de la taille à l’âge adulte
Cavité médulaire se trouve au centre des os longs qui sert de zone d’entreposage pour la moelle osseuse

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8
Q

Quels sont des exemples d’os long?

A 
Fémur
Tibia
Péroné
Métatarsiens
Phalenges
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9
Q

Qu’est ce qui qualifie un os court?

A

Long et larges

Forme cubique ou ronde

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10
Q

Quels sont des exemples d’os court?

A

Os du carpe du poignet

Os du tarse de pied

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11
Q

Qu’est ce qui qualifie un os plats?

A

Varie bcp en taille et et en forme

Très mince dans une direction

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12
Q

Quels sont des exemples d’os plats?

A 
Os frontal
Os occipital
Os pariétaux du crâne
Côtes
Os de la hanche
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13
Q

Qu’est ce qui qualifie un os irrégulier?

A

Forme unique

Aucune ressemblance aux os longs ou aux os courts

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14
Q

Quels sont des exemples d’os irréguliers?

A

Vertèbres
Sacrum
Coccyx

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15
Q

Qu’est ce qui qualifie un os sésamoide?

A

Ce sont des os qui sont formés après la naissance dans les tendons et traversent les articulations et croissent pour protéger les tendons du stress et de la tension

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16
Q

Quels sont des exemples d’os sésamoides?

A

Rotule et le pisiforme des os du carpe

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17
Q

Quels sont les différents type d’articulation?

A

Synoviales
Fibreuses
Cartilagineuses

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18
Q

Qu’est ce qui qualifie une articulation synoviale?

A

Petit espace entre les os
Regroupe la majorité des articulations
Liquide synovial qui lubrifie l’articulation

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19
Q

Qu’est ce qui qualifie une articulation fibreuse?

A

Os sont très solidement liés
Amplitude de mouvement est très faible voir nulle
Retiennent les dents dans leurs alvéoles

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20
Q

Qu’est ce qui qualifie une articulation cartilagineuse?

A

Là ou les os sont unis à du cartilage
Là ou il y a une couche de cartilage entre deux os
Peu de flexibilité

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21
Q

Combien y-a t’il de muscle dans le corps humain?

A

700

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22
Q

Quels sont les trois types de muscles?

A

Muscles cardiaques
Muscles lisses
Muscles squlettiques

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23
Q

Qu’est ce qui qualifie un muscle cardiaque?

A

Involontaires

Contrôlé par le système nerveux central

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24
Q

Qu’est ce qui qualifie un muscle lisse?

A

Fonctions involontaires
Système digestif
Expansion et contraction des vaisseaux sanguins

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25
Q

Qu’est ce qui qualifie un muscle squelettique?

A

Attachés aux os

Activé de façon volontaire afin de produire des mouvements

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26
Q

Qu’est ce qu’un sarcolemme?

A

Membrane cellulaire des fibres musculaires

Conducteur des signaux électrochimique qui stimule les cellules musculaires

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27
Q

Qu’est ce que sont les tubules transverses?

A

Liées au sarcolemme

Aident à transporter les siganux électrochimique vers le centre de la fibre musculaire

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28
Q

Qu’est ce que le réticullum sarcoplasmique?

A

Sert d’instalation et d’entreposage pour les ions de calcium

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29
Q

Qu’est ce que la mitochondrie?

A

Centrales d’énergies

Produisent l’ATP en vue d’alimenter la contraction musculaire

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30
Q

Qu’est ce qu’une myofibrille?

A

Structures contractilles de la cellule

Composée de nombreuses fibres protéique ordonnnées qui sont les sarcomères

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31
Q

Qu’est ce qu’un sarcomère?

A

L’unité fonctionelle des fibres musculaires

32
Q

Quelles sont les deux types de fibres qui comportent le sarcomère?

A

Filaments épaix: myosine

Filements mince: actine

33
Q

Comment nomme t’on les filements épaix?

A

Myosine

34
Q

Comment nomme t’on les filaments mince?

A

Actine

35
Q

Quelle protéine sont composés les filaments épaix?

A

Myosine

36
Q

Quelle protéines composent les filaments minces?

A

Actine
Tropomyosine
Troponine

37
Q

Quelle théorie explique la contraction musculaire?

A

Théorie du filament glissant

38
Q

Explique la théorie du filament glissant

A

Les filaments d’actine et de myosine interagissent ensemble comme s’ils glissaient l’un sur l’autre
Entraîne un racourssisement du sarcomère
Un certain nombre de fibres se contractent en même temps
Muscle se contracte
Tendon tire sur l’os
Mouvement

39
Q

Comment est ce que le muscle peut retourner à sa longueur normale suite à une contraction musculaire?

A

Le signal électrochimique doit cesser

40
Q

Quel voyage fait le potentiel d’action pour se rendre au muscle?

A

Cerveau
Moelle épinière du SNC
Fibres et cellules nerveuses qui compose le SNP
Le long de la voie vers une jonction neuromusculaire
Libération d’un neurotransmetteur
Indique au fibres musculaires qu’elle doivent se contracter

41
Q

Les fibres musculaires sont activées par quoi?

A

Motoneurones

42
Q

Combien de fibres peuvent contrôler des motoneurones?

A

Plusieurs centaines voir des milliers à la fois

43
Q

Qu’est ce qui détermine la force généré par le muscle?

A

Le nombre de fibres musculaire recruté

44
Q

Quel continuum d’aprovisionnement énergétique utilise les fibres lentes?

A

Oxidatif

45
Q

Les fibres lente oxydative sont mieux adpaté pour quel genre d’activité et pourquoi?

A 
Endurance
\+ de mitochondries
\+ d'enzyme oxydative
Produisent plus d'ATP
Fatiguent pas
46
Q

Les fibres rapides utilise quel continuum d’approvisionnement?

A

Glycolytique

47
Q

Les fibres glycolytiques rapides sont mieux adapté pour quel type d’activité et pourquoi?

A

Intense
Puissance
Métabolisme anaérobie
Fatiguent plus rapidement

48
Q

Quelles sont les particularité des fibres rapides oxydatives intermédiaires?

A

Contraction rapide
Niveau élevé d’approvisionnement énergétique aérobie et anaérobie
Plus endurante que les fibres rapides

49
Q

Comment appelle t’on le ou les muscles qui font l’action?

A

Muscle angoniste

50
Q

Comment appelle t’on le ou le muscle qui aide le ou les muscles qui fait l’action?

A

Muscle synergiste

51
Q

Comment appelle t’on le muscle qui force contre le ou les muscles qui font l’action?

A

Muscle antagoniste

52
Q

Comment appelle t’on les muscles qui empêchent les mouvement non désiré des articulations impliquées dans le mouvement?

A

Les stabilisateurs d’articulations

53
Q

Quelles sont les trois voies d’approvisionnement de l’ATP?

A

Anaérobie alactique
Anaéribue lactique
Aérobie

54
Q

Quelles sont les particularités du système anaérobie alactique?

A 
Début de chaque mouvement 
Fournit l'énergie de façon immédiate 
Pas besoin d'O2
Ne produit pas directement d'acide lactique
ATP-PC
55
Q

Quelles sont les particularité du système anaérobie lactique?

A

Activité à intensité élevé qui dure plus de 10 sec
Domine lorsque que le système anaérobique alactique ne suffit pas et quand l’intensité est trop élevé pour le système aérobie
Glycolyse

56
Q

À quoi sert la production d’acide lactique?

A

Permet que l’approvisionnement énergétique se poursuivent lorsque les mitochondries n’arrivent pas à suivre le rythme du niveau élevé d’approvisionnement énergétique resquis

57
Q

Qu’est ce qui s’accumule lors de la production d’acide lactique?

A

Lactate

58
Q

À quel moment et dans quelles situation est ce que le lactate s’accumule?

A

Il s’accumule lorsque l’intensité de l’effort est supérieure au seuil de lactate (70% mVO2) et augmente de façon exponentielle avec l’effort

59
Q

Quelle est la conséquence principale des système anaérobie?

A

Fatigue

60
Q

Quelles sont les particularité du système aérobie?

A

Toujours actif
Fournit le plus d’énergie durant l’activité physique de faible intensité, mais de longue durée
Utilise l’O2

61
Q

Quels sont les avantages de l’utilisation du système aérobique?

A

Permet de recruter directement le processus de respiration cellulaire afin de convertir l’énergie provenant des aliments

62
Q

Qu’est ce que le déficit en oxygène?

A

Lorsque la consommation d’oxygène peut ne pas être suffisante pour soutenir pleinement l’activité

63
Q

Qu’est ce que le phénomène de consommation d’oxygène post-exercice?

A

Lorsque la consommation d’oxygène demeure élevée pendant plusieurs minutes lors de la récupération

64
Q

Quels sont les principaux carburant de l’activité aérobique?

A

Lipides

Glucides

65
Q

Quelles sont les particularité du système nerveux central?

A

Composé du cerveau et de la moelle épinière

Conducion nerveuse du bulbe rachidien vers la région lombaire de la colonne vertébrale

66
Q

Quelles sont les particularité du système nerveux périphérique?

A

Composé des nerfs et d’un groupe de corps nerveux (ganglions)
Sa principale fonction est de lier le SNC aux membres et aux organes
Composé du SNS et du SNA
Pas protégé par les os

67
Q

Quelles sont les particularité du SNS?

A

La seule partie du SNP à être consciement contrôlée et est responsable de la stimulation des muscles squelettiques

68
Q

Quelles sont les particularité du SNA?

A

Division sympathique

  • Forme la réponse combat fuite
  • Augmente le rythme respiratoire et cardiaque
  • Adrénaline

Division parasympathique

  • Repos et digestion
  • Travaille pour détruire ce qui a été bâti lors d’un évènement stressant par la division sympathique

Système nerveux emtrique
- Régule la digestion et ses organes

69
Q

Quels sont les groupes qui divisent les 31 nerfs rachidiens?

A 
8 paires de nerfs cervicaux
12 paires de nerfs thoraciques
5 paires de nerfs lombaires
5 paires de nerfs sacraux
1 paire de nerfs cadaux
70
Q

Qu’est ce qui compose le système cardiovasculaire?

A

Coeur
Artères
Veines
Capillaires

71
Q

Quelle est la fonction principale du système cardiovasculaire?

A

Distribuer l’oxygène et les nutriments aux organes du corps

72
Q

Quel chemin fait l’O2 lors de l’inpisration?

A

L’air entre dans les poumons par les bronches

vers les alvéoles et les capillaires vers la circulation sanguine

73
Q

Quelles sont les division des bronches?

A

Bronches secondaires (deux à gauche trois à droite)
Bronches tertiaires
Bronchioles
Bronchioles terminales

74
Q

Quelles sont les réponses aérobies à court terme à l’activité physique?

A

Coeur pompe plus de sang
Augmente le débit cardiaque
Augmentation du rythme respiratoire

75
Q

Quelles sont les réponses aérobies à long terme à l’activité physique?

A 
Système respiratoire et cardiovasculaire sont plus efficaces
Plus grande produiction de globule rouge
Artères s'élargissent et deviennent plus élestiques
Tension artérielle baisse
Coeur devient plus fort
FC repos diminue
Plus grand nombre de capillaires
Diaphragme plus fort
Muscles intercostaux plus fort
Renforce les muscles et les tendons
76
Q

Quelles sont les réponses court terme du corps à l’entraînement musculaire?

A

Augmente la force
Augmente l’endurance musculaire
Favorise la coordination du recrutement des unités motrices
Coordination

77
Q

Quelles sont les réponses à long terme du corps à l’entraînement musculaire?

A

Augmentation de la taille des muscles
Augmentation significative de l’endurance musculaire
Augmentation continue de la force sans hyperthrophie
Réduit les risques de fractures
Réduit les risques d’ostéoporose
Améliore la force et et la taille des ligaments et des tendons
Raport masse maigre/masse grasse s’améliore

KNEP 3101 (12 decks)

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