benessere Flashcards
benessere soggettivo
condizione di raggiungimento di un equilibrio inter e intra individuale
set point
valore selezionato di livello del benessere individuale
cosa studia la psicologia positiva?
concetto di benessere soggettivo come esperienza psicologica positiva, si focalizza sul ruolo delle risorse e potenzialità dell’individuo
prospettiva edonistica della felicità
visione della felicità e del benessere come risultato del raggiungimento degli obiettivi rilevanti per il soggetto
prospettiva eudaimonica della felicità
visione della felicità come un processo di interazione e mutua influenza tra benessere individuale e collettivo, tal per cui la felicità individuale si realizza nell’ambito dello spazio sociale
teoria dell’autodeterminazione
di Ryan e Deci. Individua tre bisogni psicologici di base: autonomia, competenza e relazioni sociali. il soddisfacimento di questi tre bisogni essenziale per la crescita psicologica, l’integrità, il benessere, la vitalità e la congruenza con se stessi.
modello a sei dimensioni
di Ryff e collaboratori. 1. accettazione di sé è un atteggiamento positivo verso se stessi; 2. avere buoni legami la salute mentale è influenzata dalla presenza di relazioni interpersonali; 3. autonomia intesa come autodeterminazione indipendenza e capacità di regolazione del comportamento interno; 4. padronanza ambientale definita come la capacità individuale di scegliere o creare un ambiente adatto alla propria condizione psichica; 5. possedere uno scopo di vita prospettiva esistenziale; 6. crescita personale, orientata all’ottica futura
broaden-and-build theory
di Isen. teoria secondo la quale le emozioni positive ampliano le potenzialità cognitive nelle persone, allargano le loro azioni di repertorio, e costruiscono le loro risorse di sopravvivenza
undoing hypothesis
ipotesi secondo la quale le emozioni positive possono influenzare e modificare effetti successivi di emozioni negative
stress
Risposta relativamente aspecifica dell’organismo a uno stimolo che ne minaccia la sopravvivenza e l’integrità fisica e destabilizza l’omeostasi
SPRc
reazione controllabile allo stress
SRPi
reazione non controllabile allo stress
stressor
eventi in grado di provocare stress
stressori cataclismici
stressori di elevata intensità che insorgono all’improvviso e influenzano tipicamente molte persone
stressori personali
stressori relativi a eventi importanti della propria vita
stressori ambientali
stressori relativi a fatiche quotidiane
uplift
eventi positivi minori che inducono benessere
coping
l’insieme dei pensieri e comportamenti utilizzati per far fronte a situazioni e/o eventi valutati come stressanti
meccanismi di difesa
reazioni non consapevoli che salvaguardano autostima e senso del controllo distorcendo o negando la natura effettiva della situazione
coping primario
riguarda l’evento ed è la capacità di fronteggiarlo
coping secondario
l’insieme dei pensieri e comportamenti utilizzati per fronteggiare e regolare la reazione del soggetto all’evento
coping emotion-focused
strategia di coping rivolta alla modificazione delle reazioni emotive di fronte allo stress
coping problem focused
strategia di coping rivolta alla modificazione del problema o della causa di stress
hardiness
caratteristica della personalità di invulnerabilità dallo stress
