benessere Flashcards
benessere soggettivo
condizione di raggiungimento di un equilibrio inter e intra individuale
set point
valore selezionato di livello del benessere individuale
cosa studia la psicologia positiva?
concetto di benessere soggettivo come esperienza psicologica positiva, si focalizza sul ruolo delle risorse e potenzialità dell’individuo
prospettiva edonistica della felicità
visione della felicità e del benessere come risultato del raggiungimento degli obiettivi rilevanti per il soggetto
prospettiva eudaimonica della felicità
visione della felicità come un processo di interazione e mutua influenza tra benessere individuale e collettivo, tal per cui la felicità individuale si realizza nell’ambito dello spazio sociale
teoria dell’autodeterminazione
di Ryan e Deci. Individua tre bisogni psicologici di base: autonomia, competenza e relazioni sociali. il soddisfacimento di questi tre bisogni essenziale per la crescita psicologica, l’integrità, il benessere, la vitalità e la congruenza con se stessi.
modello a sei dimensioni
di Ryff e collaboratori. 1. accettazione di sé è un atteggiamento positivo verso se stessi; 2. avere buoni legami la salute mentale è influenzata dalla presenza di relazioni interpersonali; 3. autonomia intesa come autodeterminazione indipendenza e capacità di regolazione del comportamento interno; 4. padronanza ambientale definita come la capacità individuale di scegliere o creare un ambiente adatto alla propria condizione psichica; 5. possedere uno scopo di vita prospettiva esistenziale; 6. crescita personale, orientata all’ottica futura
broaden-and-build theory
di Isen. teoria secondo la quale le emozioni positive ampliano le potenzialità cognitive nelle persone, allargano le loro azioni di repertorio, e costruiscono le loro risorse di sopravvivenza
undoing hypothesis
ipotesi secondo la quale le emozioni positive possono influenzare e modificare effetti successivi di emozioni negative
stress
Risposta relativamente aspecifica dell’organismo a uno stimolo che ne minaccia la sopravvivenza e l’integrità fisica e destabilizza l’omeostasi
SPRc
reazione controllabile allo stress
SRPi
reazione non controllabile allo stress
stressor
eventi in grado di provocare stress
stressori cataclismici
stressori di elevata intensità che insorgono all’improvviso e influenzano tipicamente molte persone
stressori personali
stressori relativi a eventi importanti della propria vita
stressori ambientali
stressori relativi a fatiche quotidiane
uplift
eventi positivi minori che inducono benessere
coping
l’insieme dei pensieri e comportamenti utilizzati per far fronte a situazioni e/o eventi valutati come stressanti
meccanismi di difesa
reazioni non consapevoli che salvaguardano autostima e senso del controllo distorcendo o negando la natura effettiva della situazione
coping primario
riguarda l’evento ed è la capacità di fronteggiarlo
coping secondario
l’insieme dei pensieri e comportamenti utilizzati per fronteggiare e regolare la reazione del soggetto all’evento
coping emotion-focused
strategia di coping rivolta alla modificazione delle reazioni emotive di fronte allo stress
coping problem focused
strategia di coping rivolta alla modificazione del problema o della causa di stress
hardiness
caratteristica della personalità di invulnerabilità dallo stress
resilienza
capacità di resistere, superare e prosperare effettivamente dopo una profonda avversità
learned helpnesses
sentimento di impotenza causato dalla sensazione di completa incontrollabilità di una situazione
PNI
scienza medica che studia le interazioni fra fattori psichici, SNC e sistema immunitario
eustress
forma adattiva di stress che prepara la difesa dell’organismo
distress
forma patologica di stress che riduce la capacità di difesa dell’organismo
SGA
sindrome generale di adattamento; modello di reazione aspecifica dell’organismo a qualsiasi reazione. 1. fase di allarme 2. fase di resistenza 3. fase di esaurimento
