Anxiété de performance scolaire Flashcards
Anxiété de performance scolaire
Définition
« État situationnel caractérisée par une sensation de tentions, un sentiment d’appréhension, des inquiétudes et l’activation du système nerveux dans une situation d’évaluation »
Manifestations :
Cognitives en anxiété de performance scolaire (3)
- Cognitions négatives
- Anticipation des conséquences d’un possible échec
- Obstructions cognitives : x être capable de se rappeler de klk en examen
Manifestations :
Physiologiques en anxiété de performance scolaire (2)
- Sensation de tension musculaire, sentiment d’appréhension, activation du système nerveux.
- Prise de conscience de ses réactions physiologiques lors d’une situation d’évaluation.
Manifestations :
Comportementales en anxiété de performance scolaire (3)
- Comportements Off-task : le autour de la tâche ex. aller aux toilettes pluseirs fois pendant l’examen, faire la mise en page
- Comportements d’évitement : ex. essayer de ne pas aller à l’exam
- Comportements sécurisants : ex. demander 3 fois la même consigne, être sûre d’avoir bien compris
Manifestations :
sociales en anxiété de performance scolaire (1)
- Peur de la réaction négative de l’entourage à la suite d’une mauvaise performance. plus vrm inclus dans les nouveaux test
Vrai ou faux
L’anxiété de performance est un trouble inclus dans le DSM
faux
L’anxiété de performance n’est pas un trouble inclus dans le DSM → on l’inclus dans l’anxiété sociale
Il semble que les différentes formes d’anxiété telle que l’anxiété ___, l’anxiété ___ ou l’anxiété ___ aient tendance à se chevaucher… avec l’APS
l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale ou l’anxiété panique
L’anxiété de performance scolaire devrait faire partie du trouble d’anxiété sociale ou d’anxiété généralisée? Objectif de l’étude
- Déterminer la meilleure structure dimensionnelle latente de l’anxiété chez les adolescents en fonction des symptômes d’anxiété d’évaluation, d’anxiété généralisée, d’anxiété sociale et d’anxiété panique à l’aide de la modélisation bifactorielle.
Comment on a fait pour différencier entre l’anxiété de performance et l’anxiété sociale (2)
- Un modèle bifactorial exploratoire comprenant un facteur général, nommé la propension générale à l’anxiété, et six facteurs spécifiques (anxiété généralisée, anxiété sociale, anxiété panique, obstruction cognitive, dérogation sociale et sensations physiologiques).
- L’anxiété d’évaluation est le facteur spécifique le mieux défini, même après avoir pris en considération la propension générale à l’anxiété (facteur général)
L’anxiété de performance scolaire est un trait ou un état? 2 choses qui prouvent
Moyenne de groupe très stable entre le début et la fin d’année → x situationnelle, très stables
80% des jeunes obtiennent des scores similaires entre le début et la fin de l’année scolaire → même si leurs moyennes reste similaire
Modèle théorique de Zeidner pour l’anxiété de preformance en lien avec celle scolaire–> la perception de soi et les processus exécutifs en situation d’évaluation
Perception de soi :
- Croyance de soi négative
- Plans dysfonctionnels
- Motivations évitantes
Processus exécutifs :
- Évaluation des risques d’échec immédiats
- Stratégie d’adaptation orientés vers l’émotions
Conclusion :
→ l’anxiété de performance a un impact sur les résultats scolaire
Modèles théoriques (biopsychosocial) pour l’anxiété de performance scolaire
l’influence de l’école : milieu public vs. privé, stratégie pédagogique utilisé, lié à certains performance dans différentes matière en lien avec les comportements orientés sur la tâche ou non
Vrai ou faux
L’anxiété de performance est présente juste pendant l’examen
faux
L’anxiété de performance n’est pas présente juste pendant l’examen même durants les 3 phases
Les trois phase d’anxiété de performance scolaire
- Phase de préparation :
- Phase de performance
- Phase de réflexion (c’est quoi ma note? « je sens j’ai mal fait »)
Phase de préparation - anxiété de performance scolaire - comportements (2)
- Comportements de procrastination et d’évitement.
- Difficulté d’encodage, d’organisation et de mémorisation.
Phase de performance - anxiété de performance scolaire - comportements (3)
- Compréhension des consignes.
- Récupération de l’information importante.
- Résoudre les problèmes demandés.
Phase de réflexion - anxiété de performance scolaire - comportements (2)
- Appréciation négative de soi-même.
- Diminution du sentiment d’efficacité.
vrai ou faux
Les études démontrent que l’anxiété de performance scolaire est liée négativement au rendement scolaire.
Ainsi, l’augmentation en anxiété de performance scolaire et la diminution de rendement sont liés
Vrai
Vrai ou faux
Au public, les notes sont plus élevés ce qui peut expliquer qu’au privé, il y a moins d’élèves qui font de l’anxiété de performance scolaire
Faux
Au public, les notes sont plus faibles ce qui peut expliquer qu’au public, il y a plus d’élèves qui font de l’anxiété de performance scolaire
Deux profils sont potentiellement présents en anxiété de performance scolaire
- les sous-performants
- les superformants.
L’anxiété de performance est un des troubles anxieux les plus prévalents ?
Non, mais… 35 à 42 % des jeunes auraient des manifestations élevées
Prévalence de l’anxiété de performeance chez les jeunes du secondaire (genre et type d’école)
- plus haut taux chez les jeunes qui s’identifie au genre féminin que masculin
- plus haut taux chez les jeune qui fréquentent des scores plus élevés que privé
Programme pastel modèle logique - clientèle (2) + Recrutement des participantes et des participant
- Jeunes de 1re à 5e secondaire rapportant un niveau élevé d’anxiété de performance scolaire
- Score de 60 et plus à l’échelle multidimensionnelle de l’anxiété d’évaluation
Questionnaire de 15 items (Plus 20 items) :
Exemple :
Avant une évaluation, je me sens inquiet parce que je pense que je vais échouer.
Même quand je suis préparé pour une évaluation je me sens anxieuse ou anxieux de passer les évaluations.
Pendant une évaluation, j’ai l’estomac noué.
Score de 16 – 60
La ou le jeune démontre PEU OU QUELQUES MANIFESTATIONS d’anxiété de performance scolaire.
Il n’est pas nécessaire de l’inclure dans les ateliers PASTEL.
Score de 60 ET PLUS
La ou le jeune démontre des MANIFESTATIONS d’anxiété de performance scolaire plus élevées que la moyenne.
Il est recommandé de l’inclure dans les ateliers PASTEL.
Il est important de procéder à une rencontre individuelle avec chaque participante et participant ayant un score égal ou supérieur à 60.
Premier atelier: informatif, normaliser son anxiété
Important d’identifier le score sur 10 sur son anxiété
Programme pastel modèle logique - objectif principal
Réduire l’anxiété de performance scolaire chez les élèves du secondaire.
Programme pastel modèle logique - objectifs secondaires (2)
- Réduire les difficultés psychologiques associées (ex. : symptômes d’anxiété sociale et symptômes dépressif)
- Réduire la nécessité d’un suivi intensif et individualisé
Programme pastel modèle logique - Structure
Six ateliers JEUNES
Groupe de 5 à 12 jeunes
Atelier 1 h / semaine
Animés pendant ou après les cours
Exercices à la maison
Deux ateliers PARENTS
Parents des jeunes - Atelier 1 h 15 / semaine
Animés pendant ou après les cours
1 ou 2 animatrices ou animateurs
Programme pastel modèle logique - on se questionne (stratégies utilisés)
- Stratégie de restructuration cognitive : JE ME QUESTIONNE
- Stratégie de résolution de problèmes : JE RÉSOUS MES PROBLÈMES
Programme pastel modèle logique - On s’organise (Stratégies)
- Stratégie d’organisation : JE PLANIFIE MON HORAIRE + Avoir du temps pour soi
- Stratégie d’étude : J’APPLIQUE MES NOUVELLES STRATÉGIES D’ÉTUDE
Programme pastel modèle logique - Modalité d’apprentissage (6)
Enseignement,
mise en pratique des stratégies individuellement et en groupe,
support visuel,
exercices à la maison,
révision
retour sur les exercices
Stratégie de restruction cognitive 4 étapes
1) j’identifie mon déclencheur
2) J’identifie ma pensée non-aidante
3) Je me questionne à savoir si ma pensée est réaliste ou non
4) Je formule une pensée plus aidante
Le but ultime de la restructuration cognitive
avoir des pensées plus aidantes
Notion importante ! :
quand tu as un problème…
règle ton problème
solution concrète, ex. faire un plan de match pour son étude
Stratégie de résolution de problème 5 étapes
1) Identifier le déclencheur
2) faire une liste d’ensemble des solutions
3) Inscrire niveau d’anxiété sur 10 pour chaque solutions
4) Noter les pour et les contres des solutions
5) Classer en ordre les solutions les plus utiles
Le but ultime de la résolution de problème
diminuer l’intensité des déclencheurs ou les conséquences
Stratégie comportementale 3 étapges
1) Choisis un objectif que tu souhaites atteindre.
2) Détermine un défi ou plusieurs défis auxquels tu souhaites t’exposer pour atteindre ton objectif. Note le degré d’anxiété provoqué par chacun de ces défis et choisis le plus réaliste.
3)Réalise ton défi plusieurs fois pendant la semaine si cela est possible.
but du bingo - l’exposition étape par étape et quand l’utiliser en intervention
our réussir son objectif principale
remplir une ligne complète = avoir une surprise
l’utiliser quand le niveau d’anxiété pour les comportement alternatif est relativement le même
L’IMPORTANCE D’UTILISER DES STRATÉGIES D’ÉTUDE ET D’ORGANISATION EFFICACES (4) même pour l’université
1) Les habitudes de vie (heures de sommeil)
2) L’horaire
3) Les stratégies d’étude (environnement confortable)
4) Trucs pour éviter la procrastination et pallier le perfectionnisme
re-re-relire ses notes est une bonne stratégie d’étude ?
NON tu apprends, cependant cela n’est pas la façon la plus rapide
Les 4 dimensions de Dane et Schneider pour l’évaluation de la mise en oeuvre
1) Intégrité : taux global d’adhérence de 2,5/3
2) Dosage : durée moyenne de 60 minute
3) Qualité de l’animation : taux global de 4,7/5
4) Réponse des participantes et participants : taux de participation de 97 %
C O M M E N T S ’A I D E R Q U A N D N O U S S O M M E S A N X I E U X ?
1) L E S H A B I T U D E S D E V I E
1) Avoir de bonnes habitudes de vie (sommeil, aliments, activités physiques
et consommation);
2) Garder un bon rythme de vie, et ce, même en fin de session
C O M M E N T S ’A I D E R Q U A N D N O U S S O M M E S A N X I E U X ?
2) L’H O R A I R E
En fin de session, j’organise mes plages horaires réservées à:
mes activités obligatoires (école, rendez-vous médicaux, etc.);
mes routines du matin et du soir;
mes moments d’études ;
mes activités plaisantes (marche avec un.e ami.e, cuisine, loisirs, etc.).
Les critères d’un horaire efficace, réaliste et aidant :
Je m’y prends à l’avance (j’étudie une journée en avance pour prévoir les
imprévus);
J’évalue le temps nécessaire à mon étude (J’évite de planifier 5 séances
d’études pour une tâche simple qui compte peu; j’évite de me réserver
seulement 3 h de préparation pour une évaluation très importante de fin de
session) ;
J’évite de planifier des plages horaires d’étude trop longues ou trop
courtes;
J’indique toutes mes tâches et remises prévues à la bonne journée.
Je planifie un temps pour relaxer de façon régulière.
C O M M E N T S ’A I D E R Q U A N D N O U S S O M M E S A N X I E U X ?
3) L E S S T R AT É G I E S D ’É T U D E
➢ Pratiquer les apprentissages à l’aide de quiz en petits groupes, à l’oral ou à l’écrit
➢ Pratiquer les apprentissages sur différentes semaines, et ainsi, étaler son étude sur
plusieurs jours
➢ Expliquer la matière à voix haute à soi-même ou à une autre personne.
➢ Répondre à la question «mais pourquoi» en lien avec ton étude
➢ Organiser ton étude: Inscrire des titres, faires des schémas ou des tableaux, etc
Les stratégies d’étude moins utiles:
➢ Relier ses notes à plusieurs reprises (beaucoup de temps pour peu
de gain)
➢ Surligner ses notes (peut être aidant en début d’étude).
C O M M E N T S ’A I D E R Q U A N D N O U S S O M M E S A N X I E U X ?
4 ) TRUCS POUR ÉVITER LE P E R F E C T I O N N I S M E E T L A
P R O C R A S T I N AT I O N
❖ Courte période d’étude selon votre attention (méthode pomodoro)
❖ Utiliser les autres
❖ Écrire des brouillons
❖ Priorisation et temps raisonnable
