7η Δοκιμασία-Υπολογισμός Αερόβιας Ικανότητας Παλίνδρομο Τρέξιμο Αντοχής (Leger et al) Flashcards
1
Q
Ποια είναι τα στοιχεία της δοκιμασίας
A
- Δοκιμασία καρδιοαναπνευστικής αντοχής που προσομοιάζεται μεθοδολογικά με την μέτρηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου
- Αρχίζει με βάδισμα και τελειώνει με ταχύτατο ρυθμό τρεξίματος
- Ο δοκιμαζόμενος κινείται παλινδρομικά σε περιορισμένη απόσταση 20 μέτρων
- Ακολουθεί ένα ηχητικό σήμα του οποίου η ταχύτητα αυξάνεται παλινδρομικά
- Η δοκιμασία γίνεται όλο και πιο δύσκολη για τον δοκιμαζόμενο να ακολουθήσει τον ρυθμό του πομπού
- Στο σημείο που ο δοκιμαζόμενος αδυνατεί να ακολουθήσει τον ρυθμό και εγκαταλείπει έχουμε την ένδειξη της αερόβιας ισχύς
- Μέγιστης έντασης δοκιμασία κλιμακωτά αυξανόμενη
- Μεγάλος βαθμός εγκυρότητας r=0,90
- Πληθυσμός: ενήλικες και παιδιά
- Χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της αερόβιας ευρωστίας σε παιδιά και εφήβους, λόγω απλότητας, επιστημονικής αποδοχής και μέτρηση πολλών ατόμων ταυτόχρονα
2
Q
Ποιος είναι ο απαιτούμενος εξοπλισμός
A
- Γυμναστήριο
- Κασετόφωνο
- Χρονόμετρο
3
Q
Με τι ταχύτητα γίνεται η δοκιμασία
A
8 χλμ/ώρα και αυξάνει κατά 0,5 κάθε λεπτό
