Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Eacnamaíocht bhaile junior cert > 5) aiste bia cothrom 7) aise bia cothrom tríd an saol > Flashcards

5) aiste bia cothrom 7) aise bia cothrom tríd an saol Flashcards

1
Q

Cad é ithe cothrom?

A

Cothaithigh a ithe sna méideanna cearta chun freastal ar riachtanais an chomhlachta

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Cad a tharlaíonn nuair a théann duine thar fóir nó nuair a bhíonn sé thíos leis?

A

Ró-ithe = Cuirtear meachain
Tearc-ithe = Cailliúint meáchain, mar thoradh ar ghalar cothaithe

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Cad é an phirimid bia?

A

Uirlis a chuidíonn leis an bpobal aiste chothrom bia a ithe

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

3 treoirlínte de ithe sláintiúil?

A

Bain úsáid as comhábhair úra
Ná bíodh codanna móra agat
Ith éagsúlacht bia

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Cad é fuinneamh agus tomhas fuinnimh sa chorp (2)?

A

An cumas obair a dhéanamh + Kilocalories (kcal)/Kilojoules (kJ)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Cad é Ráta Meitibileach Basal?

A

An méid bunúsach fuinnimh a theastaíonn ón gcomhlacht chun na horgáin a choinneáil ag feidhmiú

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

3 rudaí a d’fhéadfadh ith níos lú de?

A

Gránaigh wholegrain
Ól 2-2.5 lítear uisce gach lá
Déiríocht lot-saille

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

3 rudaí gur chóir duit a ithe níos lú de?

A

Saill sháithithe
Siúcra
Salann

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Cén tionchar a bhíonn ar toircheas ar an riachtanais fuinneamh?

A

Tá níos mó fuinnimh ag teastáil ná mar is gnách

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Na 5 cúig fhachtóir a imríonn tionchar ar riachtanais fuinnimh?

A

Toircheas
Inscne
Méid an choirp
Aois
Leibhéal Gníomhaíochta

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Cén fáth i bhfuil siad tabhachtaí?

A

Prótéin = Fás agus deisiú
Carbahiodráití = Fuinneamh
Calciam, Vita. A+D = Cnámh + Fiacla láidir
Iarainn + Vit. C = Cosc a chur ar anaemia agus ar chraiceann sláintiúil

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

3 feidhmeanna de fuinneamh?

A

Cuireann sé ar chumas an chomhlachta obair a dhéanamh
Déan cealla nua
Coinníonn gnáth-theocht an choirp

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Conas ba chóir leanaí a chothú don chéad sé mhí?

A

Ba chóir leanaí a breastfed. Mura féidir, ba cheart foirmle oiriúnach a chothú dóibh

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

3 Treoirlínte maidir le scoitheadh?

A

Ba cheart bia ard-iarainn a chothú dóibh
Ná cuir salann / siúcra leis
Teastaíonn forlíonadh vitimín D uathu go dtí bliain d’aois

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Cén tionchar a bhíonn ar leibhéail aclaíocht ar an riachtanais fuinneamh?

A

Níos gníomhaí = níos mó fuinnimh ag teastáil

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Cén tionchar a bhíonn ar inscne ar an riachtanais fuinneamh?

A

Ní mór fir níos mó fuinnimh mar go bhfuil níos mó matáin aige

9
Q

Cén tionchar a bhíonn ar méid an chorp ar an riachtanais fuinneamh?

A

Teastaíonn níos mó fuinnimh ó dhaoine níos mó

9
Q

Cad iad na cothaithigh thábhachtacha do leanbh?

A

Próitéin
Carbaihiodráití
Cailciam, Vitimín A / D
Iarann

10
Q

Cén tionchar a bhíonn ar aois ar an riachtanais fuinneamh?

A

Teastaíonn níos mó ná leanbh ó dhuine fásta, ach ní mór do dhéagóirí níos mó ná daoine scothaosta (elderly)

11
Q

Cad é an feidhm de aigéad fólach?

A

Cosc ar lochtanna feadán néarach

11
Q

3 treoirlínte pleanáil béile i gcomhair dhaoine fásta?

A

Teorainn a chur le tomhaltas alcóil
Aiste bia ardsnáithíneach
Ith bianna atá íseal i saill sháithithe agus siúcra

11
Q

3 treoirlínte pleanáil bia i gcomhair deagóirí?

A

Ól 2-2.5 lítear uisce gach lá
Ba chóir bricfeasta a ithe gach lá
Bianna éagsúla

11
Q

Na 7 gcéim tríd an saolré?

A

Leanaí óga
Leanaí
Déagóirí
Daoine Fásta
Ag iompar clainne
Daoine aosta
Daoine a bhfuil tinneas fadtéarmach orthu

11
Q

Cad iad na cothaithigh riachtanacha do dhéagóirí?

A

Próitéin, Carbs, Cailciam, Vitimín D / A, Iarann agus vitimín C

12
Q

3 treoirlínte de pleanáil béile i gcomhair leanaí?

A

Ba cheart bianna atá ard saille agus siúcra a theorannú
Spreag iad chun triail a bhaint as bianna éagsúla
Ba cheart bianna atá ard i salann a theorannú

12
Q

Cén fáth a dteastaíonn aiste bia atá saibhir in iarann agus vitimín C ó chailíní déagóirí?

A

Chun anemia a chosc ó menstruation

12
Q

Na cothaithigh riachtanacha do dhaoine aosta?

A

Próitéin
Carbs
Cailciam, fosfar, vit. D
Iarann, Vit. C
Vitimín A

12
Q

Cothaithigh riachtanacha do mhná torracha?

A

Próitéin
Carbs
Cailciam, fosfar, Vit. D
Iarann, Vitimín C
Aigéad fólach

12
Q

Feidhm de Vitimín A?

A

Súile agus craiceann sláintiúil

12
Q

Na cothaithigh riachtanacha do dhaoine fásta?

A

Próitéin
Carbaihiodráití
Cailciam, Vit. A + D
Iarann, Vitimín C

12
Q

3 treoirlínte de mná ag iompar (pregnant)?

A

Ná caith tobac ná ól
Roghnaigh modhanna cócaireachta íseal-saille
Aclaíocht i rith an lae

13
Q

2 treoirlínte pleanáil béile i gcomhair daoine sean?

A

Seachain bianna spiacha
Ith trí bhéile chothrom gach lá
Iontógáil fuinnimh a laghdú

13
Q

Cad é daoine téarnamhach?

A

Daoine aonair atá tinn nó atá ag teacht chucu féin ó thinneas

13
Q

3 treoirlínte pleanáil béile i gcomhair téarnaimh?

A

Freastal ar bhianna a bhfuil tiúchan ard cothaitheach ríthábhachtach acu
Bain úsáid as modhanna cócaireachta ísealmhéathrais
Freastal ar chodanna éasca le bainistiú

14
Q

Cothaithigh riachtanacha le haghaidh téarnaimh?

A

Próitéin
Vitimín C
Iarann
Uisce
Carbaihiodráití
Vitimín D

Eacnamaíocht bhaile junior cert (32 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions