3.4 Macro et microstructure du sommeil

Question 1

Macrostructure du sommeil :

• mesures de la macrostructure

Answer 1

Mesures de la macrostructure

• Stades du sommeil
• Cycles de sommeil
• Latence au sommeil (ou à un stade X)
  
  • temps que ça prend pour s’endormir ou passer d’un stade à l’autre
• Efficacité du sommeil ou du sommeil REM (%)
• Éveil après l’endormissement

Données qu’on peut à partir de notre tracé faire un excel et classer les diverses données

Question 2

Macrostructures du sommeil :

• Facteurs affectant la macrostructure

Answer 2

• Exogène
  
  • Bruits
  • Exercice
  • Température ambiante
  • Drogues et alcool
• Endogène
  
  • Âge
  • Éveil et sommeil précédant
  • Phase circadienne
  • Troubles du sommeil

Question 3

Microstructure du sommeil :

• Mesures de microstructure du sommeil (non-exhaustif)

Answer 3

• Micro-éveils (nombre)
• Cyclic alternating pattern (CAP) (nombre)
• Fuseaux (fréquence, densité)
• Complexes K (nombre)
• Caractéristiques des ondes lentes (nb, amplitude, fréquence)
• Mouvements oculaires (nb, rapidité, densité)
• Analyse spectrale (analyse quantifiée de I’EEG
• Activité musculaire (nb de mouvement, tonus)
• Analyses cardiaques (BPM, variabilité, analyse spectrale)