1C2 - W1 - ZO5 Brandstofverbruik bij sport

Question 1

Wat doet de spiercel met zijn grote voorraad aan creatinefosfaat?

Answer 1

Hiermee wordt de maximale snelheid van ATP-resynthese en daarmee de snelheid van ATP verbruikt tijdens arbeid sterk vergroot

Question 2

Welke processen treden er op wanneer een persoon vanuit rust lichte arbeid gaat verrichten?

Answer 2

1. In de eerste paar seconden daalt de aanwezige voorraad ATP.
2. Tegelijkertijd komt de creatinefosfokinase reactie op gang, waardoor creatinefosfaat als energiebron voor ATP kan worden gebruikt (langer dan 30 sec).
3. Daarnaast treedt er meteen vanaf het begin anaerobe glycolyse op (langst, 2 min).
4. Vanaf 15 sec start de aerobe glycolyse en de vetzuurverbranding t.b.v. de energievoorziening van de spier.

Question 3

Welke energiesubstraten worden met name gebruikt bij intense fysieke inspanning van korte duur, en waarom?

Answer 3

Creatinefosfaat en glycogeen, omdat deze processen het snelst ATP kunnen aanleveren en geen O2 verbruiken.

Question 4

Welke energiesubstraten worden met name gebruikt bij duursport, en waarom?

Answer 4

Glycogeen (via aerobe afbraak) en vetzuren, omdat substraat aanvoer voor lange duur gegarandeerd is en de O2-toevoer aan de vraag kan voldoen.

Question 5

Waarom is de totale spiercapaciteit voor anaerobe ATP-vorming beperkt?

Answer 5

Omdat de voorraad CP zeer beperkt is en de anaerobe glycogenolyse zal stoppen, omdat de lage pH door lactaat het enzym fosfofructokinase remt.

Question 6

Hoe ontstaat bij krachtige sportoefeningen verzuring in de spieren?

Answer 6

• Anaerobe glycolyse: productie van melkzuur.

- Daling ATP: ATP + H2O –> ADP + HPO4 + H+

Question 7

Wat is de O2-schuld?

Answer 7

De extra O2-opname in de herstelperiode na de inspanning die wordt bepaald door het letsel van het ATP vanuit ADP en AMP, CrP uit CR en het herstel van intramusculaire O2-voorraad door het opladen van myoglobine

Question 8

Wanneer is de omzetting van lactaat naar glucose mogelijk in de lever?

Answer 8

Na een lange tijd vasten

Question 9

Wat wordt er bij een rustige duurloop naast glycogeen gebruikt als substraat voor spieren?

Answer 9

Vrije vetzuren

Question 10

Op grond van welke eigenschappen worden spiervezels onderverdeeld in type I/II?

Answer 10

Contractiele eigenschappen

Question 11

Op grond van welke eigenschappen worden spiervezels onderverdeeld in rode/witte vezels?

Answer 11

Metabole eigenschappen

Question 12

Hoe worden type I spiervezels (rode) ook wel genoemd en waar zijn ze geschikt voor?

Answer 12

Geschikt voor langdurige, minder intensieve arbeid.
= Slow-twitch vezels
In deze vezels is er een hoge mitochondriale NADH oxidatie activiteit.

Question 13

Hoe worden type II spiervezels ook wel genoemd en waar zijn ze geschikt voor?

Answer 13

Geschikt voor korte, explosieve arbeid.
= Fast twitch
In deze vezels is er sprake van een hoge actomyosine ATPase activiteit.

Question 14

Wat is het verschil tussen type I en type IIa vezels?

Answer 14

Type IIa vezels bevatten meer glycogeen en mitochondrien

Question 15

Wat zijn type IIa vezels en waardoor worden deze gekenmerkt?

Answer 15

Rode vezels, geschikt voor langdurige activiteit.

Question 16

Wat zijn type IIb vezels en waardoor worden deze gekenmerkt?

Answer 16

Witte spiervezels, zijn sneller vermoeid

Question 17

Wat is het effect van anaerobe training op de spiervezels?

Answer 17

• Toename type IIb vezels

- Afname type I vezels

Question 18

Wat is het effect van aerobe training op de spiervezels?

Answer 18

• Toename type I vezels

- Toename type IIa vezels

Question 19

Waarom zijn de type II vezels donker gekleurd en waarvoor is dit nodig?

Answer 19

Ze bezitten een hoge actomyosine ATPase, dit is nodig voor krachtontwikkeling

Question 20

Wat is een voordeel van de ophoping van lactaat en glycerol-3P?

Answer 20

De reoxidatie van NADH

Question 21

Wat is een nadeel van de ophoping van lactaat en glycerol-3P?

Answer 21

• Lactaatophoping zorgt voor verzuring.

- Glycerol-3P ophoping leidt tot een lager ATP-rendement van de glycogenolyse

Question 22

Wat gebeurt er met lactaat na arbeid?

Answer 22

Lactaat zal in de spieren, hart of lever worden verbrand. Of door de lever in glucose omgezet worden.

Question 23

Wat gebeurt er met glycerol-3P tijdens en na de arbeid?

Answer 23

Tijdens de arbeid hoopt glyercol-3P op en na de arbeid wordt het in dezelfde spiercel gereoxideerd.

Question 24

Wat is de invloed van aeroob trainen?

Answer 24

Toename aantal spiercapillairen, activiteit van glycotische processen, aantal mitochondrien en enzymatische activiteit van de mitochondrien

Question 25

Hoe ontstaat spierkramp?

Answer 25

Tijdens extreme inspanning veroorzaakt door ATP-gebrek waardoor spieren niet meer kunnen relaxeren

Question 26

Wat is de lactaatdrempel?

Answer 26

Percentage van de maximale VO2 waarbij het lactaat nog juist niet sterk stijgt.
- Afhankelijk van 3 factoren..

Question 27

Van welke 3 factoren is de lactaatdrempel afhankelijk?

Answer 27

• Snelheid waarmee hypoxie zich ontwikkelt in de gebruikte spieren (hangt samen met cardiac output en capillarisatie van spieren).
• Snelheid waarmee het gevormde lactaat wordt gereoxideerd in andere weefsels.
• Relatieve massa van oxidatieve spiervezels

Question 28

Waardoor wordt de lactaatdrempel door duurtraining hoger?

Answer 28

Door verbeterde capillarisatie, toename van bloedtoevoer van de spier, toename cardiac output, snellere reoxidatie van lactaat in andere weefsels en het ontstaan van relatief meer massa van type I en IIb spiervezels.

Question 29

Waardoor stijgt de O2-extractie uit het bloed in spieren?

Answer 29

• Hogere capillaire dichtheid in de getrainde spieren, dit geeft een groter contactoppervlak tussen bloed en spier en een kortere diffusieweg tussen erytrocyt en mitochondrium.
• Meer mitochondrien en hogere mitochondriale activiteit > hogere O2-gradient tussen erytrocyt en mitochondrien.
• Meer myoglobine in een getrainde spier > meer O2-bindingscapaciteit in de spier.