13 Die Transformation von Gefühlen auf dem spirituellen Weg

Question 1

Was sind die 3 Stufen für die Transformation von Gefühlen auf dem spirituellen Weg?

Answer 1

• Verhaltensregulation: Verbannen von negativen Emotionen
• Arbeit am Innenleben
• Leben aus „unerschaffener Liebe“

Question 2

Was ist ein grosses Hindernis auf dem spirituellen Weg?

Answer 2

• schlechte Gefühle wie z.B. Ärger, Neid, Hass, Bosheit

- gilt für Buddhismus, indische Religionen und auch christlichen Weg

Question 3

Was sind zentrale Übungen von Stufe 2, Arbeit am Innenleben?

Answer 3

• Achtsamkeit, denn viele Emotionen wachsen so schnell an, dass uns ihr Entstehen entgeht.
  —> Ziel: „achtsamer Wandel“: Alle Handlungen so ausführen, dass man Innenleben und entstehende Emotionen erkennen und auflösen kann.
• 4 erhabene Verweilzustände

Question 4

Wie ist der Zusammenhang zwischen Körper und Emotionen?

Answer 4

• Emotionen sind im Körper spür- und lokalisierbar, z.B. Ärger als „Bauchemotion“.
• Parallele Chakralehre: Aktivierung höherer Zentren durch Metta/Mudita/Upekkha
• Schlechte Gefühle sind ungesund und kosten Körper und Geist Energie.

Question 5

Warum reicht es aus Yoga-Sicht nicht, nur Yogaübungen zu praktizieren und die Gefühle links liegen zu lassen?

Answer 5

Negative Emotionen vernichten feinstoffliche Energien, die der Mensch zum weiteren Aufstieg braucht. Die Arbeit an negativen Gefühlen ist also Voraussetzung für Fortschritte auf dem spirituellen Weg.

Question 6

Wie kann man mit Emotionen arbeiten und welche Rolle spielen körperliche Praktiken?

Answer 6

• Tanz, Musik, Gruppenaktivitäten
• Körperliche Aktivitäten wie Hatha Yoga sprechen vor allem die unteren Chakras an. Chakras ab dem Herz sind nur durch mentale Arbeit wirklich erreichbar.

Question 7

Was charakterisiert Stufe 3, „Leben aus unerschaffener Liebe“?

Answer 7

• spirituell weit entwickelte Menschen strahlen ganz starke Liebe aus —> nicht aus Wohlwollen geschaffen, sondern aus anderer Quelle und von anderer Qualität.
• Stufe 3 ist das Eintauchen in einen mystischen Versenkungszustand und Erwachen zur Wirklichkeit, wo sich dem Menschen alles neu enthüllt und seine Persönlichkeit grundsätzlich neu konstelliert wird.
• Stufe 3 kann Übung von Upekkha entsprechen.

Question 8

Welche Rolle spielen positive Emotionen auf dem spirituellen Weg?

Answer 8

Es geht nicht nur darum, negative Emotionen zu überwinden.
Vielmehr fordert der geistige Weg auch das Überwinden von angenehmen sinnlichen Gefühlen und „positiven“ Emotionen wie die Liebe zur eigenen Familie.

Question 9

Nenne Beispiele für die Wirkung der „Aura der Liebe“.

Answer 9

• Heilige wie Buddha oder Franz von Assisi wehren Angriffe von Tiere durch Liebe ab.
• Streit wird in Gegenwart von Heiligen beigelegt, z.B. Niklaus von der Flüh. —> Negative Emotionen stecken sich an und schaukeln sich hoch. Die Präsenz von ruhigen und nicht betroffenen Personen hilft, dass Streitparteien zum normalen Gemütszustand zurückkehren.

Question 10

Ist es nach Krishnamurti möglich, negative Emotionen zu eliminieren?

Answer 10

Negativ und positive bedingen sich gegenseitig: Aus Angst wächst Mut und bei Feindseligkeit denkt man an Liebe. Spiel der Polaritäten.

Question 11

Was ist die höchste Stufe der Versöhnung und was ist eine erste Stufe?

Answer 11

• Feindesliebe

- erste Stufe: nachträgliches Versöhnen, z.B. durch Tagebuch schreiben. „Lass die Sonne nicht im Zorn untergehen“