11. Jeugdsport

Question 1

Waarom doen kinderen (volgens de ouders) aan sport?

Answer 1

• Sociaal
• Gezond
• Samenwerken
• Grenzen verleggen
• Toekomst
• Talent

Question 2

Waarom doen kinderen (volgens hunzelf) aan sport?

Answer 2

9/10 omdat ze het leuk vinden

Question 3

Wat is PHV?

Answer 3

Peak height velocity (groeispurt)

Question 4

Welke type letsels zien we bij jeugdsporters?

Answer 4

Idem volwassenen: traumatische en overbelastingsletsels (vnl deze). Maar hangt sterk af van type sport, dus individuele aanpak ivm blessurepreventie belangrijk

Question 4

Wat is LTAD? Leg kort uit

Answer 4

Long term athletic development model. Canadees model die ifv leeftijd bepaalde doelstellingen zet -> FUN behouden bij kinderen en jongvolwassenen belangrijk.

Question 4

Welke intrinsieke risicofactoren voor overbelastingsletsels zijn belangrijk bij kinderen/jeugdsporters?

Answer 4

• Groei, groeischijven, groeispurt
• Te weinig variatie in sport (vroegtijdige specialisatie)
• Immatuur in bewegingen (motorische controle nog te laag, te vroeg te zwaar trainen)
• Psychologische factoren

Question 5

Welke extrinsieke risicofactor voor overbelastingsletsels is belangrijk bij kinderen/jeugdsporters?

Answer 5

Psychologische factoren: druk van buitenaf (ouders, trainer, coach)

Question 6

Wat is het pathofysiologisch mechanisme en de symptomen van apofysitis?

Answer 6

Bot-peesovergang verbeent (ossificatie) door onsteking die plaatsvindt bij tractie (meer bij groeischijven). Er is geen trauma, maar veel pijn die geleidelijk aan opgekomen is.

Question 7

Wanneer (lft) zien we het meest apofysitis?

Answer 7

Vnl 8-14 jarigen: Jongvolwassenen, adolescenten

Question 7

Hoe behandelen we apofysitis best?

Answer 7

Belasting aanpassen over een periode van enkele maanden (geen weken), dan gaat het over (kan je ook in communicatie pt geven). Een brace helpt hierbij vaak ook.

Question 8

Wat is Sever’s disease?

Answer 8

Apofysitis calcaneum (insertie achillespees)

Question 9

Wat is Iselin’s disease? Wat is de oorzaak meestal?

Answer 9

Apofysitis MT5 (peroneus brevis) - zien we bij te kleine schoenen

Question 10

Wat is Osgood-schlatter disease?

Answer 10

Apofysitis tuberositas tibae (patellapees)

Question 11

Wat is Sinding-Larsen-Johansson syndrome?

Answer 11

Apofysitis inferieure patella (apex) - patellapees

Question 12

Wat is little league elbow?

Answer 12

Apofysitis mediale epicondyl elleboog (flexor-pronatorpezen)

Question 13

Wat is de grootste risicofactor van blessure?

Answer 13

Een vorige blessure

Question 14

Wanneer heb je het meeste kans op letsels ivm PHV? Hoe voorkomen we dit dan best?

Answer 14

Net voor en tijdens PHV -> ouders monitoren groei best maandelijks, zeker bij sporten met veel training en hoge intensiteit

Question 15

Wanneer (lft) haken jonge sporters vaak af? Waarom?

Answer 15

Rond 14j

• Andere interesses, beu
• principieel (puber),
• motivatie (aanhoudende blessures, vroegmaturen worden ingehaald)

Question 16

Welke mensen zijn voornamelijk verantwoordelijk voor preventie van blessures bij jeugdsporters?

Answer 16

• Ouders
• Coach/leraar/kine

Question 17

Wat zijn de verschillende stappen in het LTAD?

Answer 17

Algemeen

• Actieve start -> kleuterturnen
• FUNdamentals
• Learn to train

Competitie

• Train to train
• Train to compete
• Train to win

Grootste deel bevolking

• Active for life (Fit of competitive)

Long term athletic development model

Question 18

Wat is YPD?

Answer 18

Youth physical development model
Geeft afhankelijk van de leeftijd een overzicht waarop best getraind wordt.

Question 19

Welke skills zijn voor jonge sporters van 2-4j wel van belang en welke niet? Hoe verloopt een ‘training’ hier best?

Answer 19

• Wel: Fundamental movement skills, strength
• Niet: Sportspecifieke zaken, mobiliteit, agility, speed, power, endurance, hypertrofie
• Ongestructureerd

Question 20

Welke skills zijn voor jonge sporters van 5-9j wel van belang en welke niet? Hoe verloopt een ‘training’ hier best?

Answer 20

• Wel: fundamental movement skills, strength, power, speed, agility, mobility
• Niet: Sportspecifieke zaken, uithouding, hypertrofie
• Weinig gestructureerd

Question 21

Welke skills zijn voor jonge sporters van 10-14j wel van belang en welke niet? Hoe verloopt een training hier best?

Answer 21

• Wel: sportspecifieke zaken, agility, speed, power, strength (hypertrofie kan)
• Niet: fundamental movement skills, uithouding
• Gemiddeld tot goed gestructureerd

Question 22

Welke basiselementen heb je nodig voor een goede sportprestatie?

Answer 22

• Fysiek
• Mentaal
• Voeding/hydratatie
• Slaap/recovery

Question 23

Wat is bij kinderen een goede vuistregel om te bepalen hoeveel uren sport ze in de week mogen doen?

Answer 23

Leeftijd kind = maximum aantal uren georganiseerd sporten -> waar kind geen keuze heeft om het te doen (naar school fietsen, voetbaltraining, LO op school) - zelf in de tuin voetballen hoort hier niet bij

Question 24

Tot welke leeftijd wacht je best om je kind in 1 sport te laten specialiseren?

Answer 24

14-15j

Question 25

Wat is het verschil in ACL blessure bij jeugd vs volwassenen?

Answer 25

Reconstructie gebeurt anders omwille van groeischijven
Revalidatie duurt langer bij jeugdsporters
9/10 jeugdsporters keert terug naar sport (meer dan bij volwassenen)