vitaminas

Question 1

se Les dice micro nutrimentos porque

Answer 1

su aporte es de 100 mg menos de, al dia

Question 2

NO sintetizables por el organismo presentes en el

Answer 2

los alimentos

Question 3

NO tienen

Answer 3

KCAL

Question 4

Participan en

Answer 4

reacciones metabólicas, y en funciones como crecimiento , formación de epitelios o coagulación

Question 5

para que se considere como vitamina :

Answer 5

es agena a los MACROS

No forman proteínas

Question 6

su ausencia produce sindrome

Answer 6

carencial

Question 7

vamos a encontrar dos formas disponibles

Answer 7

provitaminas o VITAMEROS

Question 8

necesitan de otra rx química para activarse

Answer 8

provitaminas

Question 9

una vez que ingresan al organismo se transforman a

Answer 9

modo activo

Question 10

forma inactiva de vita A

Answer 10

betacaroteno

Question 11

liposoluble

Answer 11

ADEK

Question 12

hidrosoluble

Answer 12

C Y B

Question 13

Necesitas lípidos para

Answer 13

absorver vitaminas

Question 14

la clasificación de hidro y tipo se refiere a la

Answer 14

fisiologia, de como se absorben

Question 15

abuso de vitaminas NO

Answer 15

ayuda a prevenir enfermedades

Question 16

abuso de vitaminas NO

Answer 16

ayuda a prevenir enfermedades

Question 17

vitamina C se debe de tomar con otro potencializador

Answer 17

VITAMINA C

Question 18

vitaminas hidrosolubles, se disuelven en

Answer 18

agua

Question 19

las deficiencia en hidrosolubles son mas fáciles de

Answer 19

detectar

Question 20

las vitaminas hidrosolubles son termosensibles ósea que

Answer 20

con el calor y temperatura se pierden

Question 21

es mejor comerse todo

Answer 21

crudo

Question 22

TIAMINA O VITAMINA

Answer 22

B1

Question 23

ANTIBERIRI O FACTOR ANTINEURÍTICO, ES NECESARIA PARA EL CRECIMIENTO

Answer 23

TIAMINA O B1

Question 24

VENTAJAS VITAMINA B1

Answer 24

CO FACTOR ENERGÉTICO
CONDUCCIÓN NEUROMUSCULAR
ABSORCIÓN DE GLUCOSA
POR PARTE DEL SN 
ACTUA COMO COENZIMA EN METABOLISMO DE HC 
SÍNTESIS DE ÁCIDOS NUCLÉICOS

Question 25

ENTRA AL HIGADO Y SE EXCRETA POR VIAS URINARIAS

Answer 25

B1

Question 26

SINTOMAS DEL BERIBERI

Answer 26

CONFUSIÓN MENTAL, EMACIACIÓN, EDEMA

Question 27

BERI BERI HUMEDO CUANDO HAY

Answer 27

EDEMA

Question 28

PERSONAS CON ALCOHOLISMO

Answer 28

PÉRDIDA DE LA MEMORIA , | SINDROMA BERNIK

Question 29

la tiamina es necesaria para el

Answer 29

metabolismo y desintoxicación del alcohol , por lo que personas alcohólicas necesitan más

Question 30

como se le llama a vitamina B2

Answer 30

Rivoflabina porq contiene flabín

Question 31

se encuentra en

Answer 31

aislada de leche , huevo , hígado y pasto verde

Question 32

funciones de B2

Answer 32

interviene en transformación de alimentos en energía fundamental en producción de enzimas y nucleótidos de Flavia (FMN Y FAD) forma el FADH ayuda en la respiración celular y ciclo de krebs favorece protección antioxidante

Question 33

B2 se absorbe en

Answer 33

duodeno y yeyuno

Question 34

sintomas de deficit en vitamina B2

Answer 34

fotofobia, lagrimeo, quemazón y perito , dolor y quemazón en boca

Question 35

sintomas más comunes falta en Vita B2

Answer 35

queilosis glositis dermatitis seborrea producción excesiva de sebo

Question 36

B3 tambien se llama

Answer 36

niacina

Question 37

termino genérico para nicotinamida y ácido nicotínico

Answer 37

NIACINA

Question 38

principal factor en casos

Answer 38

de pelagra

Question 39

funciones

Answer 39

forma dos coenzimas : NAD Y NADP , importantes en procesos de respiración celular Rx involucradas en el metabolismo energético en producción de glóbulos rojos y regulación se síntesis de algunas hormonas

Question 40

sintomas de deficiencia B3

Answer 40

debilidad muscular , anorexia, indigestión y erupciones cutáneas

Question 41

deficiencia grave de niacina produce

Answer 41

pelagra

Question 42

3 características de pelagra

Answer 42

Dermatitis, demencia y diarrea

Question 43

B3, b1 , B2 donde se encuentran

Answer 43

alimentos de origen animal

Question 44

cuánto se toma al día de B3

Answer 44

promedio 2 a 18 mg

Question 45

acido pantotenico es

Answer 45

B 5

Question 46

casi siempre circula en la sangre, se puede tirar por la orina,

Answer 46

acido PANTOTÉNICO

Question 47

en cocción porcentaje de pérdida en vitamina B 5

Answer 47

33 %

Question 48

es facilmente destruida por (B5)

Answer 48

vinagre y bicarbonato de sodio

Question 49

sintomas falta de B5

Answer 49

fatiga, cefalea, nausea , vomito , calambres ,

Question 50

arriba de 10 gr al dia puede haber

Answer 50

toxicidad

Question 51

donde se encuentra la B5

Answer 51

en hígado , riñón y vegetales

Question 52

dosis recomendada en B5

Answer 52

5 a 10 mg

Question 53

Nombre de vitamina B6

Answer 53

PIRIDOXINA

Question 54

TRES FORMAS EN LA QUE SE ENCUENTRA LA B6

Answer 54

PIRIDOXINA, PIRIDOXAL, PIRIDOXAMINA

Question 55

FORMAS ACTIVAS COMO CIRCULA EN SANGRE

Answer 55

FOSFATO PIRIDOXAL

Question 56

MAYOR DEPÓSITO DE B6

Answer 56

MUSCULO

Question 57

FORMA ACTIVA DEL B6

Answer 57

PIRIDOXAL, SE ENCUENTRA EN SANGRE

Question 58

DEFICIENCIAS DE B6 SINTOMAS

Answer 58

CAÍDA DE CABELLO, ERUPCCIÓN EN LA PIEL , ÚLCERAS EN LA BOCA, DERMATITIS SEBORREICA ,IRRARIBILIDAD, CONFUSIÓN NERVIOSISMO Y ANSIEDAD

Question 59

VITAMINA IMPORTANTE EN EL EMBARAZO JUNTO CON FOLATO

Answer 59

B6

Question 60

recomendación diaria es

Answer 60

0.1 a 2 mg al día

Question 61

B7

Answer 61

BIOTINA

Question 62

PRESENTE EN CÉLULAS DE TEJIDOS ANIMALES Y VEGETALES,

Answer 62

B7

Question 63

SE ENCUENTRA EN DOS FORMAS : VITAMINA LIBRE Y

Answer 63

B7

Question 64

ES TERMOSENSIBLE, EL ALCOHOL INHIBE SU ABSORCIÓN

Answer 64

B7

Question 65

adivina inhibe la | se encuentra en el huevo

Answer 65

B7

Question 66

adivina se rompe con el

Answer 66

calor

Question 67

funciones de la B7

Answer 67

mantiene uñas, piel y cabello sano | estabiliza los niveles de azúcar

Question 68

deficiencia de B7 signos

Answer 68

dermatitis, glottis, nauseas depression etc

Question 69

principal signo B7

Answer 69

alopecia

Question 70

como saber si el huevi esta bien

Answer 70

tiene que flotar , si es viejo se hunde rápido

Question 71

vitamina C tambien conocido como

Answer 71

ácido ascórbico

Question 72

sintetizada a partir de glucosa y galactosa en plantas y animales

Answer 72

vitamina c

Question 73

funciones de vitamina C

Answer 73

funciona como antioxidante hidrosoluble y coenzima previene daño vascular evita la oxidación del colesterol y formación de placas

Question 74

FAVORECE ABSORCION DE HIERRO

Answer 74

VITAMINA C

Question 75

deficiencia de vitamina c produce

Answer 75

escorbuto

Question 76

se inflaman las encías y sangran en casos grabes y pierde dientes

Answer 76

falta de vitamina C

Question 77

fuentes que más da vitamina C

Answer 77

cítricos, vegetales frescos

Question 78

vitamina que más toxicidad nos puede dar

Answer 78

C

Question 79

en grandes cantidades sin agua de vitamina C nos lleva a

Answer 79

OXALATOS ( cálculos renales )