calcio 3 p Flashcards
MINERAL MÁS ABUNDANTE EN EL CUERPO, APROX CUANTO DEL PESO CORPORAL
1.5 AL 2º
donde se almacena?
huesos y dientes
funciones del calcio
necesaria p coagulación de sangre, participa en la transmisión del impulso nervioso y contracción muscular , participa en la absorción de vitamina B12
fuentes de calcio
lácteos, frutos secos, granos , verduras de hoja verde , almendras , sardinas , salmón almejas y ostras
consumir lácteos con hierro
NO
el estomago secreta el acido clorhídrico
entonces hay PH acido y se puede tomar mejor
cómo se absorbe mejor el calcio
en medio ácido
cómo tomar suplemento de calcio
después de una comida para que tengas un PH ácido
Quiénes necesitan suplementario y ser vigilados
lactantes, embarazadas , adultos mayores
1-25 hidroxicalciferol nombre de que
forma activa de la vitamina D
vitaminas están divididas en dos formas
activas o inactivas
hipercalcemia se da cuando se ingiere mayor a
2 mg al día
principal absorción en
riñón
cantidades excesivas que pasa en los huesos
fracturas
por donde se tira el calcio
por orina , porque es mineral