Troubles du sommeil Flashcards
Vrai ou faux
Dans la nuit, on passe plus de temps en sommeil REM qu’en non REM
Faux
NREM 75%
REM 25%
Vrai ou faux
En sommeil REM, on voit une légère diminution de la FC et TA
Faux
C’est le contraire
REM ↑ FC et TA
NREM = ↓ FC et TA
Vrai ou faux
Le flot sanguin cérébral diminue lors du sommeil non REM
Vrai
Au cerveau et autres tissus
Si on regardait l’EEG d’une personne éveillée, vigilante et qui a les yeux ouverts, quelle sorte de rythme verrait-t-on ?
Rythme Bêta (13-30 Hz)
Si on regardait l’EEG d’une personne éveillée, calme et qui a les yeux fermés, quelle sorte de rythme verrait-t-on ?
Rythme Alpha (8-12 Hz)
Quel est le type de rythme retrouvé en sommeil NREM N3 (stades 3-4)?
Rythme delta (0,5-4 Hz)
Quel est le type de rythme retrouvé en sommeil NREM N1 et N2?
Rythme thêta (5-7 Hz et 12-14 Hz)
Quel est le type de rythme d’EEG associé au sommeil lent profond (slow-wave sleep)?
Rythme delta (0,5-4 Hz)
Haut voltage, faible fréquence
Dans quel stade du sommeil peut-on présenter des hallucinations hypnagogiques?
N1/Stade 1 (5%)
Rythme thêta (5-7 Hz)
Vrai ou faux
La majorité du stade 4 survient dans le premier tiers de la nuit
Vrai
Dans quels stades du sommeil NREM y a-t-il une absence de mouvements des yeux?
N2 et N3
Quel est le stade du sommeil le plus profond et le plus récupérateur?
N3/stade 3-4
Quels types d’ondes retrouve-t-on en sommeil REM?
Ondes rapides (thêta, bêta) de bas voltage
Vrai ou faux
Lors du sommeil REM, le flot sanguin cérébral diminue
Faux
En sommeil REM, on observe une augmentation du flot sanguin, de la consommation, de la température et de l’utilisation de glucose cérébral
Vrai ou faux
C’est typiquement en sommeil REM qu’on observe une augmentation de l’activité des organes génitaux (érection pénienne/éjaculation, augmentation du flot sanguin vaginal et activité utérine)
Vrai
Vrai ou faux
C’est en sommeil REM qu’on observe une paralysie quasi complète (atonie) des muscles striés
Vrai
À noter qu’en sommeil NREM on observe également une diminution du tonus musculaire
Quelle est la différence entre les rêves du sommeil NREM et ceux du sommeil REM?
NREM : rêves lucides, “purposeful”
REM : rêves abstraits et surréels
Vrai ou faux
La majorité du sommeil REM survient dans le premier tiers de la nuit
Faux
Dans le dernier tiers de la nuit
Le passage du sommeil REM survient de façon cyclique après combien de temps?
90-100 minutes
Vrai ou faux
La durée du sommeil REM tend à s’allonger durant la nuit
Vrai
Premier épisode REM moins de 10 min
Va en s’allongeant, jusqu’à 45 min
À quel âge un humain développe un rythme circadien comme celui des adultes?
6 mois
Dans quelle structure du cerveau est situé le rythme circadien?
Noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus antérieur
Nommez deux éléments qui influencent le cycle circadien
Lumière
Mélatonine
Vrai ou faux
L’acétylcholine a un effet pro-REM
Vrai
Tandis que la NE et 5HT ont un effet anti-REM
Nommez des neurotransmetteurs qui favorisent l’état d’éveil (5)
NE
Dopamine
Glutamate
Histamine
Hypocrétine
Nommez un neurotransmetteur qui favorise l’état de sommeil
Acétylcholine
Vrai ou faux
L’acétylcholine a un rôle de transition du sommeil vers l’éveil
Faux
C’est l’histamine
Où retrouve-t-on anatomiquement le sommeil NREM? (5)
Hypothalamus antérieur
Thalamus
Tronc cérébral
Bulbe
Noyau raphé dorsal
Où retrouve-t-on anatomiquement le sommeil REM? (2)
Tronc cérébral (mésencéphale, protubérance, formation réticulée, bulbe)
Hypothalamus
De quel acide aminé se compose la mélatonine?
Tryptophan → 5HT → mélatonine
Vrai ou faux
La mélatonine est produite par la glande pinéale, ainsi que par la rétine et les intestins
Vrai
Vrai ou faux
La mélatonine agit sur le noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus antérieur
Vrai
Vrai ou faux
Avec le vieillissement, on observe une diminution du temps total de sommeil
Faux
Toutefois, on observe :
↓ efficacité du sommeil (nb d’heures de sommeil vs nombre d’heures au lit)
↓ du sommeil lent profond (N3/stade 3-4) et ↑ des stades 1-2
↑ de la latence du sommeil
↓ du sommeil REM total vers 65 ans (périodes REM plus fréquentes et moins longues)
Comment traiter les troubles du sommeil chez la personne âgée? (6)
Corriger la cause sous-jacente
Éducation, réassurance
Limiter les périodes de sieste diurne
Techniques de relaxation
Gestion comportementale
Trazodone plus que les benzo
Vrai ou faux
En TSPT, on observe une diminution du sommeil lent profond
Vrai
↓ sommeil lent profond
↑ stade 1 et éveils
↑ densité du REM
Cauchemars dans le stade 2 (peut amener des mv) et dans REM
Vrai ou faux
En anxiété généralisée, on observe une diminution de la latence du sommeil et de la fragmentation du sommeil
Faux
Tout le contraire
(augmentation latence et fragmentation)
Dans quel stade du sommeil peuvent survenir des attaques de panique nocturnes en trouble panique?
Sommeil NREM, N3 (stade 3-4)
Quel est l’effet des ISRS/ISRN dans l’architecture du sommeil?
Ils suppriment le sommeil REM
Quels sont les changements observés en dépression sur l’architecture du sommeil? (5)
↑ latence du sommeil, fragmentation et réveil précoce
Non récupérateur
↓ sommeil lent profond
↓ latence REM
↑ du temps en REM et de leur densité
Quels sont les changements sur l’architecture du sommeil qu’apporte la manie? (4)
↓ temps total
↑ latence sommeil
↓ sommeil lent profond
↓ la latence REM
Quel est l’effet de la consommation aigue d’alcool sur l’architecture du sommeil? (3)
↓ latence du sommeil
↑ (modeste) sommeil lent profond
↓ REM 1e moitié du sommeil et rebond REM dans la 2e moitié
Quel est l’effet de la consommation chronique d’alcool sur l’architecture du sommeil? (5)
↓ sommeil total
↓ efficacité du sommeil
↑ latence du sommeil
↓ sommeil lent profond
↓ REM
Vrai ou faux
Les changements sur l’architecture du sommeil causés par la conso chronique d’alcool peuvent durer jusqu’à 2 ans après l’abstinence
Vrai
Quel est l’effet de la consommation aigue de cannabis sur l’architecture du sommeil? (3)
↓ latence du sommeil
↑ sommeil lent profond (se perd avec usage chronique)
↓ REM
Vrai ou faux
Dans les stratégies d’hygiène du sommeil, on recommande de cesser les écrans 1h avant d’aller au lit
Faux
2h avant d’aller au lit
À quelle fréquence l’insomnie doit-elle survenir pour obtenir le dx DSM 5?
Au moins 3 nuits par semaine depuis au moins 3 mois
Quels sont les spécificateurs de l’insomnie dans le DSM 5? (4)
Avec comorbidité d’un trouble mental non lié au sommeil
Avec une autre comorbidité médicale
Avec un autre trouble du sommeil
Épisodique (min 1 mois, moins de 3 mois), persistant (plus de 3 mois), récurrent (2+/an)
Vrai ou faux
Épidémiologiquement, on observe que les hommes et les femmes rapportent autant d’insomnie
Faux
Femmes plus que hommes
Quel est le facteur de risque le plus fort d’insomnie?
Épisode antérieur d’insomnie primaire
Vrai ou faux
L’insomnie survient le plus souvent graduellement
Faux
Le plus souvent, apparition soudaine suite à facteur de stress
Quelle est la raison la plus fréquente empêchant les personnes de plus de 65 ans de maintenir le sommeil?
Nycturie