Troubles anxieux Flashcards
Quelle différence est faite entre anxiété normale et anxiété pathologique?
- normale: réponses cmpt, physio, cognitives et émotives à un danger anticipé
- pathologique: altération du fonctionnement et/ou entraîne souffrance significative
Quelles sont les 4 raisons pour lesquelles il faut intervenir rapidement auprès des enfants anxieux?
- fréquence
- conséquences
- chronicité
- coûts
Quels sont les troubles anxieux du DSM?
- anxiété de séparation
- mutisme sélectif
- phobie spécifique
- trouble d’anxiété sociale
- trouble d’anxiété généralisé
- trouble panique
- agoraphobie
Lesquels sont retirés et pourquoi?
- trouble obsessionnel-compulsif
- état de stress post-traumatique
(ont d’autres composantes que l’anxiété)
Quels sont des facteurs de risque liés aux troubles anxieux?
- facteurs génétiques
- tempérament (inhibition comportementale)
- schémas cognitifs
- psychopathologie des parents
- pratiques parentales (contrôle, surprotection)
- exposition à un événement stressant
Que suggère le modèle de Vasey et Dadds?
c’est un cumul de facteurs de risque
À quoi sert l’analyse fonctionnelle?
- préciser le comportement problématique (fréquence, durée, intensité)
- déterminer les antécédents et facteurs de maintient
Quelles sont les dimensions de l’analyse fonctionnelle?
- analyse développementale (d’où vient le trouble)
- analyse du comportement problématique
- analyse motivationnelle (d’où vient la motivation, stratégies pour motiver)
Quelles sont les 4 cibles d’intervention en TCC de l’anxiété?
- émotive
- physiologique
- cognitive
- comportementale
Quels sont les 2 principaux programmes de TCC de l’anxiété?
- Le Coping Cat (traitement)
- Le programme FRIENDS (prévention)
Quelle est la fonction adaptative de l’anxiété?
- nous aide à performer
- nous aide à rester en vie
Quelle en est l’utilité selon la perspective évolutionniste?
système de réponse peu coûteux qui protège contre des dangers potentiellement coûteux
Quels sont les facteurs qui rendent l’hygiène de vie importante?
- sommeil
- activité physique
- alimentation
- loisirs
- soutien social
C’est quoi l’idée du one size fits all?
aucune intervention ou stratégie est universelle, qui marche pour tous
À quoi sert l’entraînement à l’expression des émotions?
trouver des façons d’identifier et nommer ses émotions
À quoi sert l’éducation psychologique?
- éducation sur la fonction adaptative de l’anxiété
- d’où proviennent les sensations physiques lorsque anxieux
À quoi sert la rééducation respiratoire?
- éviter les conséquences liés aux difficultés de respiration, dont l’hyperventilation
- utiliser le diaphragme pour respirer plus lentement, profondément et régulièrement
- expansion du diaphragme = réponse parasympathique = diminuer stress
À quoi sert l’entraînement à la relaxation?
- traitement hypertension, maux de tête, insomnie, trouble panique et douleur chronique
- rarement utilisée seule, souvent combinée
- contracter et détendre groupes musculaires
- technique simplifiée et imaginée pour enfants
À quoi sert l’entraînement à la résolution de problèmes?
- adopter une attitude active face aux problèmes
- l’idée qu’il y a plusieurs solutions, pas s’arrêter à une seule
- nouvelles solutions dans situations associées à point de vue négatif
Quelles sont les 6 étapes de la résolution de problèmes?
1) définir problème
2) trouver toutes solutions possibles
3) avantages et désavantages
4) choisir la meilleure
5) l’appliquer
6) observer résultats et recommencer
À quoi sert la restructuration cognitive?
- se questionner sur les pensées qui rendent anxieux
- une des plus importantes dans le traitement de l’anxiété
Quels sont les objectifs de la restructuration cognitive?
- modifier croyances extrêmes et non réalistes
- penser de manière plus réaliste
- moins interpréter situations comme menaçantes
- pas de la pensée positive!!
Quels sont les biais cognitifs dans l’anxiété?
- surestimer l’apparition d’évènements malheureux
- surestimer conséquences négatives
- sous-estimer capacités adaptatives
C’est quoi la pensée automatique?
pensée ou image courte et rapide qui entre dans l’esprit automatiquement
C’est quoi la distorsion cognitive?
- erreur dans le traitement de l’information
- pensée fausse, erronée ou inexacte
Exemples de distorsions cognitives
- attention sélective: porter attention à un détail et baser la situation sur ce détail
- maximisation ou minimisation: amplifier ou sous-estimer importance d’une situation
- surgénéralisation: tirer des conclusions à partir d’un seul événement
- pensées tout ou rien: catégoriser dans les extrêmes
- personnalisation: assumer la responsabilité d’un événement négatif sans en être la cause
Quelle est la fonction des schémas cognitifs?
teinte le traitement de l’information
- façon dont l’individu sélectionne, emmagasine ou retrace ses souvenirs
Quels sont des schémas cognitifs?
- attributions de base: principes ou règles généralisés à travers les situations
- croyances fondamentales: pensées persistantes et globales sur soi, les autres et du monde
C’est quoi les métacognitions?
croyances sur ses propres croyances (ex. inquiétudes sont incontrôlables)
À quoi sert l’exposition in vivo graduée?
- affronter une situation anxiogène de manière progressive
- donne les meilleures résultats dans le traitement des troubles anxieux
- enjeu majeur: accepter et tolérer l’anxiété –> stabilise et redescende
C’est quoi le flooding?
non graduée, affronte situation très anxiogène, en réalité ou imagination
C’est quoi l’implosion?
en imagination, scènes exagérées, parfois associées à éléments psychodynamiques
Ces techniques sont efficaces pour quelles problématiques?
phobies, TSPT, TOC
Les méthodes d’exposition ont éliminés quelles composantes?
la relaxation et les éléments psychodynamiques
Quelles sont les étapes pour la création d’une hiérarchie d’exposition?
- dessiner escalier et illustrer objectif
- penser à toutes étapes possibles et garder les réalistes
- prédire niveau d’anxiété ressentie
- intégrer gradation
- parler de la durée des étapes
Quels sont des conseils pour la réalisation des exercices?
- bien planifier
- pratiquer exposition durant moments quotidiens
- utiliser renforcements
- encourager pratique récurrente
- favoriser soutien de l’entourage
C’est quoi l’expérience comportementale?
- manipuler son environnement avec son comportement
- faire quelque chose de différent que d’habitude
- méthode plus puissante pour amener changement
Quelle est la distinction avec exposition?
- l’exposition veut diminuer l’anxiété, expérience veut modifier une pensée
- exposition est graduée, pas l’expérience
Quelles sont les étapes de l’expérience comportementale?
- identifier pensée à tester
- penser aux expériences possibles
- faire des prévisions sur les résultats
- anticiper problèmes et prévoir solutions
- faire l’expérience
- tirer des conclusions
