Training autogène de Schultz (Cours 4) Flashcards
Nommer les 2 parties que comprend le training autogène de Schultz.
1- Phase de relaxation
2- Méthode psychanalytique qui utilise l’image mentale
Nommer les buts du training autogène de Schultz.
1- Diminue anxiété et stress
2- Aide à gérer la fatigue
3- Réduit les maux de tête
4- Améliore la qualité du sommeil
5- Aide la gestion des douleurs chroniques
Nommer les avantages du training autogène de Schultz.
- Avant le dodo
- Peu de ressources matérielles
- Non pharmacologique
- Gestion anxiété et fatigue
Nommer les inconvénients du training autogène de Schultz.
- Beaucoup de temps
- Discipline
- Persévérance
- Endroit calme
Nommer les contre-indications/risques du training autogène de Schultz.
- Problème veineux aux jambes
- Haut DC
- Bradycardie
- Trouble respiratoire grave
- Hypocondrie
- Sinusite
Problèmes psychologiques
Nommer des adaptations en milieu scolaire du training autogène de Schultz.
Primaire :
- Éviter les détails et ressentis profond
Secondaire :
- Plus dans le détail et approfondir les différentes phases
- Pouvoir travailler et expliquer les différentes phases