Tai chi (Cours 5) Flashcards
1
Q
Décrire les buts.
A
Harmonie entre corps et esprit
Bonne circulation de l’énergie
Coordination du corps
Respiration lente
2
Q
Décrire l’origine.
A
ø vérité
- Chine
- Grue et serpent (souplesse gagne sur force)
3
Q
Décrire les bénéfices attendus.
A
- Améliorer la santé globale
- Améliorer les fonctions vitales
- Contrôle stress et émotions
- Développe souplesse et équilibre
4
Q
Décrire les avantages.
A
- Bien-être
- Équilibre et flexibilité
- Qualité sommeil
- Augmente la force
5
Q
Décrire les inconvénients.
A
-Douleur niveau des MI’s
- Beaucoup de temps
6
Q
Nommer les contres-indications.
A
-Fx
- Maladies cardiaques sévères
- Maladies chroniques
- Enceintes
7
Q
Nommer des adaptations en milieu scolaire.
A
- avant/après cours d’édu
- mettre en rond
- vidéos
8
Q
Nommer des formations.
A
- Candidat, moniteur, professeur
- 4 ans
