TP avec agoraphobie

Question 1

Décris les facteurs prédisposants au trouble panique avec agoraphobie.

Answer 1

Les facteurs prédisposants incluent la vulnérabilité biologique, comme une prédisposition physique ou une anxiété physique accrue, et la vulnérabilité psychologique, qui comprend la perception de l’anxiété comme nuisible, l’évitement comme stratégie de gestion, et des parents surprotecteurs.

Question 2

Comment les stresseurs physiques peuvent-ils déclencher une attaque de panique ?

Answer 2

Les stresseurs physiques, comme une grossesse ou une blessure, peuvent augmenter la susceptibilité à une attaque de panique, même des situations banales comme un rhume peuvent être des déclencheurs.

Question 3

Quels sont les stresseurs psychosociaux qui peuvent contribuer à une attaque de panique ?

Answer 3

Les stresseurs psychosociaux incluent des événements tels que la séparation amoureuse, la maladie ou le décès d’un proche, et la perte d’emploi, qui affectent les relations et le bien-être social.

Question 4

Définis les stresseurs chroniques et leur impact sur le trouble panique.

Answer 4

Les stresseurs chroniques sont des sources de stress présentes depuis plusieurs semaines ou mois, comme des conflits au travail ou des difficultés financières, et ils peuvent rendre une personne plus vulnérable aux attaques de panique.

Question 5

Comment l’évitement influence-t-il le trouble panique avec agoraphobie ?

Answer 5

L’évitement des situations perçues comme menaçantes peut apporter un soulagement temporaire, mais renforce les interprétations catastrophiques et la peur à long terme, maintenant ainsi le trouble.

Question 6

Quelles sont les conséquences d’un soutien social inadéquat pour une personne avec un trouble panique ?

Answer 6

Un soutien social inadéquat peut encourager l’évitement, car les proches, bien intentionnés, peuvent prendre des mesures pour éviter que la personne ne ressente de la peur, renforçant ainsi le comportement d’évitement.

Question 7

Décris les bénéfices secondaires liés à l’évitement dans le trouble panique.

Answer 7

Les bénéfices secondaires peuvent inclure l’évitement de situations désagréables, comme aller à l’épicerie, ce qui peut sembler avantageux même si cela contribue au maintien du trouble.

Question 8

Comment une personne peut-elle développer un trouble panique sans facteurs de vulnérabilité apparents ?

Answer 8

Une personne peut développer un trouble panique même sans facteurs de vulnérabilité évidents, car le risque peut exister indépendamment de l’historique personnel.

Question 9

Quelles sont les caractéristiques d’une attaque de panique ?

Answer 9

Une attaque de panique se caractérise par une interprétation catastrophique des symptômes, entraînant une peur irréaliste et l’évitement de certaines situations.

Question 10

Décris le cas clinique de Catherine.

Answer 10

Catherine consulte pour un trouble panique avec agoraphobie, illustrant les défis et les dynamiques associés à ce trouble.

Question 11

Décris les facteurs prédisposants aux troubles de panique.

Answer 11

Un parent surprotecteur peut être un facteur prédisposant.

Question 12

Quels sont les facteurs précipitants des troubles de panique ?

Answer 12

Le contexte d’adaptation et le stress, ainsi que l’autonomie, sont des facteurs précipitants.

Question 13

Comment les comportements d’évitement maintiennent-ils les troubles de panique ?

Answer 13

Éviter des situations comme l’université, les restaurants, le cinéma et la musique contribue à maintenir les troubles de panique.

Question 14

Définis le rôle de l’anxiété dans la protection de l’organisme.

Answer 14

L’anxiété mobilise toute l’énergie du corps pour protéger l’organisme contre un danger.

Question 15

Comment le système nerveux sympathique réagit-il face à une menace ?

Answer 15

Le système nerveux sympathique s’active en cas de menace, demandant beaucoup d’énergie.

Question 16

Quelles sont les fonctions du système nerveux parasympathique ?

Answer 16

Le système nerveux parasympathique régule le repos, la guérison et la digestion.

Question 17

Pourquoi les systèmes nerveux sympathique et parasympathique ne peuvent-ils pas être activés en même temps ?

Answer 17

Ils ne peuvent pas être activés en même temps car cela demanderait trop d’énergie.

Question 18

Comment se manifeste une attaque de panique ?

Answer 18

Une attaque de panique se manifeste par une fausse alarme où le système sympathique s’alarme sans danger réel.

Question 19

Quelles sont les conséquences de ne pas comprendre les attaques de panique ?

Answer 19

Ne pas comprendre les attaques de panique peut engendrer la peur de ces attaques.

Question 20

Comment la psychoéducation peut-elle aider à prévenir les troubles de panique ?

Answer 20

La psychoéducation explique en détail ce qu’est une attaque de panique, ce qui peut réduire la peur associée.

Question 21

Décris l’importance de comprendre le fonctionnement de l’anxiété.

Answer 21

Comprendre le fonctionnement de l’anxiété aide à ne pas avoir peur des attaques de panique.

Question 22

Quelles sont les sensations physiques ressenties lors d’une attaque de panique ?

Answer 22

Les sensations physiques peuvent inclure des difficultés à respirer et une peur de faire une crise cardiaque.

Question 23

Comment la famille peut-elle influencer les choix d’une personne face à l’anxiété ?

Answer 23

Un message de la famille peut décourager une personne de poursuivre ses études, comme en optométrie.

Question 24

Quelles sont les étapes d’une attaque de panique dans le contexte universitaire ?

Answer 24

Une personne peut ressentir des symptômes avant d’entrer en classe, s’asseoir sur un banc, puis retourner à sa résidence.

Question 25

Comment le stress peut-il être perçu par un médecin lors d’une consultation ?

Answer 25

Un médecin peut diagnostiquer des symptômes physiques comme étant simplement dus au stress.

Question 26

Décris les effets du stress sur le système corporel.

Answer 26

Le stress peut rendre le système plus sensible, contribuant à déclencher des fausses alarmes et à provoquer des sensations désagréables.

Question 27

Comment la perception d’une crise cardiaque influence le corps ?

Answer 27

Si une personne pense qu’elle fait une crise cardiaque, elle envoie un signal de danger à son système, ce qui entraîne une activation prolongée et une fatigue.

Question 28

Quelles sont les sensations physiques typiques d’une crise de panique ?

Answer 28

Les sensations incluent la tension musculaire, les palpitations, l’hyperventilation, la transpiration, les pupilles dilatées et la nausée.

Question 29

Pourquoi est-il essentiel de consulter un médecin avant de commencer une thérapie ?

Answer 29

Il est crucial de vérifier que les symptômes ne sont pas liés à un problème de santé physique.

Question 30

Comment le corps réagit-il lors d’une attaque de panique ?

Answer 30

Le corps provoque une contraction musculaire pour combattre ou fuir la menace, entraînant des tremblements ou des spasmes.

Question 31

Quelle est la durée typique d’une attaque de panique ?

Answer 31

La durée typique d’une attaque de panique est d’environ 5 minutes, à condition de ne pas renforcer l’anxiété.

Question 32

Définis l’hyperventilation et ses effets sur le corps.

Answer 32

L’hyperventilation est une respiration rapide qui entraîne un déséquilibre en oxygène et en gaz carbonique, provoquant des symptômes tels que l’étourdissement.

Question 33

Comment la transpiration aide-t-elle le corps pendant une crise de panique ?

Answer 33

La transpiration permet de refroidir le corps, qui devient chaud en raison de l’activation du système de lutte ou de fuite.

Question 34

Quelles sont les conséquences de la dilatation des pupilles en situation de stress ?

Answer 34

La dilatation des pupilles augmente la vision périphérique pour mieux détecter les menaces, mais peut rendre la vision floue.

Question 35

Explique le lien entre la nausée et le système nerveux sympathique.

Answer 35

Lorsque le système nerveux sympathique s’active, il interrompt la digestion, ce qui peut provoquer des nausées.

Question 36

Quelles sont les idées fausses courantes sur les attaques de panique ?

Answer 36

Une attaque de panique ne mène pas à une crise cardiaque, et il est très rare de s’évanouir à cause d’une attaque.

Question 37

Comment la respiration diaphragmatique peut-elle aider à gérer l’anxiété ?

Answer 37

La respiration diaphragmatique peut aider à réduire l’hyperventilation et à calmer le système nerveux.

Question 38

Décris l’impact de l’anxiété sur la digestion.

Answer 38

L’anxiété active le système nerveux sympathique, interrompant la digestion et provoquant des sensations de nausée.

Question 39

Comment les jambes réagissent-elles pendant une crise de panique ?

Answer 39

Les jambes peuvent sembler molles, mais elles sont en réalité prêtes à fuir ou à se défendre.

Question 40

Quelles sont les sensations de palpitations cardiaques lors d’une crise de panique ?

Answer 40

Le cœur peut battre rapidement, atteignant jusqu’à 200 battements par minute sans causer de dommages cardiaques.

Question 41

Comment la perception de danger peut-elle alimenter l’anxiété ?

Answer 41

Si une personne entretient l’idée qu’elle est en danger, cela alimente l’anxiété et prolonge les symptômes.

Question 42

Quelles sont les implications évolutives de la réponse au stress ?

Answer 42

Évolutivement, le corps se prépare à lutter ou à fuir, ce qui justifie certaines réactions physiologiques comme la redirection du sang vers les organes vitaux.

Question 43

Décris le rythme respiratoire normal au repos.

Answer 43

Le rythme respiratoire devrait être de 10 à 14 respirations par minute.

Question 44

Comment les personnes peuvent-elles hyperventiler ?

Answer 44

Les personnes peuvent hyperventiler en prenant l’habitude de respirer trop rapidement pour leurs besoins.

Question 45

Quels sont les symptômes de l’hyperventilation ?

Answer 45

Les symptômes incluent des désagréments physiques, de la fatigue et un rythme cardiaque accéléré.

Question 46

Comment peut-on aider une personne à ralentir son rythme respiratoire ?

Answer 46

On peut aider en faisant des exercices pour respirer du diaphragme et en évitant les mouvements en haut du corps.

Question 47

Quelle technique peut être utilisée pour ralentir la respiration ?

Answer 47

Une technique consiste à allonger et à placer des livres sur le ventre pour faire monter le livre avec la respiration.

Question 48

Qu’est-ce que la restructuration cognitive ?

Answer 48

La restructuration cognitive implique de prendre conscience des pensées automatiques, de les confronter à la réalité et de remplacer les pensées irréalistes par des pensées réalistes.

Question 49

Comment la courbe d’anxiété est-elle présentée à une personne ?

Answer 49

On fait un parallèle avec une phobie, par exemple, en simulant la peur d’un chien et en observant l’augmentation de l’anxiété.

Question 50

Quel est l’effet de l’échappement de la situation sur la phobie ?

Answer 50

L’échappement de la situation contribue au maintien de la phobie, car la personne évite de faire face à sa peur.

Question 51

Qu’est-ce que l’évitement cognitif ?

Answer 51

L’évitement cognitif consiste à changer ses pensées pour diminuer l’anxiété en présence d’un stimulus anxiogène.

Question 52

Comment surmonter une phobie ?

Answer 52

Pour surmonter une phobie, il faut pratiquer une exposition graduelle, prolongée et répétée au stimulus phobique.

Question 53

Quelle est l’importance de la durée de l’exposition dans le traitement des phobies ?

Answer 53

Rester longtemps dans la situation permet à l’anxiété de redescendre naturellement.

Question 54

Comment l’anxiété évolue-t-elle avec des expositions répétées ?

Answer 54

Avec des expositions répétées, l’anxiété diminue progressivement et redescend plus rapidement.

Question 55

Quel est le processus pour surmonter une phobie de manière efficace ?

Answer 55

Le processus implique d’exposer graduellement la personne à des chiens de différentes tailles, en commençant par les plus petits.

Question 56

Décrire l’objectif de l’exposition aux sensations d’attaque de panique.

Answer 56

L’objectif est d’apprivoiser les sensations d’attaque de panique afin que la personne ne les craigne plus.

Question 57

Comment les exercices pour provoquer des sensations d’attaque de panique sont-ils réalisés ?

Answer 57

Le psychologue effectue d’abord l’exercice, servant de modèle pour le client, ce qui aide à réduire la gêne et montre que ce n’est pas dangereux.

Question 58

Quelles sont les trois consignes à suivre lors de l’exposition aux situations ?

Answer 58

1. Accepter les sensations. 2. Se parler de façon réaliste. 3. Rester sur place.

Question 59

Comment établir une hiérarchie pour l’exposition aux situations ?

Answer 59

Il faut repérer tous les exercices ayant une cote de 3 et plus dans les colonnes de similitude et de peur/anxiété/inconfort.

Question 60

Définir le rôle de la pratique à domicile dans le processus d’exposition.

Answer 60

La pratique à domicile permet de devenir de plus en plus à l’aise avec les sensations d’attaque de panique, en réalisant les exercices régulièrement.

Question 61

Comment la personne doit-elle se parler lors d’une attaque de panique ?

Answer 61

Elle doit se rappeler que la sensation est désagréable mais pas dangereuse, et que si elle ne l’alimente pas mentalement, elle se calmera rapidement.

Question 62

Quel est le but de générer des sensations d’attaque de panique lors des exercices ?

Answer 62

Le but est de travailler en direct sur la restructuration cognitive, même si une attaque de panique se produit.

Question 63

Pourquoi est-il important de rester sur place lors d’une exposition ?

Answer 63

Il n’y a aucune raison de quitter le lieu, et cela aide à affronter les sensations sans les éviter.

Question 64

Comment la personne peut-elle se sentir après avoir pratiqué les exercices ?

Answer 64

Elle peut se sentir moins anxieuse et plus à l’aise avec les sensations d’attaque de panique, même si celles-ci restent désagréables.

Question 65

Qu’est-ce qui peut arriver si une personne dit qu’un exercice ne lui fait pas peur ?

Answer 65

Cela peut indiquer qu’elle a en réalité peur, et le psychologue doit comprendre que cet exercice est celui qui lui fait le plus peur.