béhaviorale cours 3 Flashcards
Décris la situation d’un parent qui voit son enfant sortir de la bassinette.
Le parent se dit que l’enfant devrait dormir, ce qui le fait ressentir de la désobéissance.
Comment les émotions diffèrent-elles entre deux parents face à la même situation ?
Les émotions diffèrent en fonction des pensées que chaque parent a sur la situation.
Définis la théorie des construits personnels de George Kelly.
Cette théorie porte sur la manière personnelle dont nous percevons et comprenons le monde.
Comment les expériences passées influencent-elles nos représentations mentales ?
Nos expériences passées nous permettent de construire des représentations mentales qui nous aident à anticiper le futur.
Qu’est-ce que l’individualité dans la théorie des construits personnels ?
Chaque personne interprète les choses différemment en raison de ses expériences passées uniques.
Comment s’organisent nos construits mentaux selon la théorie de George Kelly ?
Ils s’organisent avec des relations hiérarchiques, certains construits étant centraux et d’autres secondaires.
Décris un exemple de conflit entre deux construits chez deux personnes.
Une personne aime les animaux tandis qu’une autre préfère le bacon, ce qui crée un conflit dans leurs valeurs.
Comment Albert Ellis explique-t-il la contribution des gens à leurs propres troubles ?
Il affirme que les interprétations que les gens font contribuent à leurs propres troubles et symptômes.
Comment les pensées influencent-elles nos émotions selon le cognitivisme ?
Les émotions proviennent de nos pensées, et nous avons le pouvoir de contrôler ces pensées.
Quelles sont les implications de la pensée négative sur nos émotions ?
Les pensées négatives deviennent de moins en moins intenses si nous travaillons à les modifier.
Décris la théorie ABC.
La théorie ABC se compose d’un événement déclencheur (A), des croyances au sujet de cet événement (B) et des conséquences émotionnelles et comportementales qui en résultent (C).
Comment les croyances irrationnelles influencent-elles les comportements ?
Les croyances irrationnelles mènent à des comportements irrationnels, ce qui peut affecter négativement les émotions et les actions d’une personne.
Définis les distorsions cognitives.
Les distorsions cognitives sont des erreurs de logique qui affectent la manière dont une personne interprète une situation, souvent conduisant à des conclusions erronées.
Quelles sont les attitudes dysfonctionnelles ?
Les attitudes dysfonctionnelles incluent des exigences rigides, la non-acceptation, la dramatisation et le jugement global sur la valeur personnelle.
Comment reconnaître une exigence rigide ?
Une exigence rigide se manifeste lorsque l’on pense que ses préférences ou désirs sont des besoins, souvent exprimée par des phrases comme ‘Il faut que…’.
Qu’est-ce que la dramatisation ?
La dramatisation est le fait de rendre une situation plus grave ou plus intense qu’elle ne l’est réellement.
Décris le concept de non-acceptation.
La non-acceptation se produit lorsqu’une personne refuse d’accepter une situation, par exemple, lorsqu’un patron refuse une demande de congé.
Quelles sont les composantes de la triade ?
La triade est composée d’exigences rigides, de non-acceptation et de dramatisation.
Comment évaluer ses croyances irrationnelles ?
Pour évaluer ses croyances irrationnelles, il est conseillé de lire chacune des croyances et de se demander si l’on pense qu’elles sont vraies.
Quelles sont les conséquences d’une étiquette globale sur une personne ?
Mettre une étiquette globale sur une personne peut conduire à un jugement injuste et à une perception déformée de sa valeur personnelle.
Définis l’objectif de la thérapie dans le contexte des croyances irrationnelles.
L’objectif de la thérapie est de modifier les croyances irrationnelles qui mènent à des comportements irrationnels.
Comment les croyances sous-jacentes affectent-elles l’interprétation des situations ?
Les croyances sous-jacentes, souvent irréalistes, influencent la manière dont une personne interprète et évalue les situations.
Qu’est-ce qu’une croyance irréaliste majeure ?
Une croyance irréaliste majeure est une conviction profondément ancrée qui ne correspond pas à la réalité et qui peut nuire à la perception d’une personne.
Comment les émotions sont-elles liées aux croyances et interprétations ?
Les émotions proviennent des croyances et des interprétations que l’on a des situations de la vie.
Décris le processus d’évaluation dans le système de traitement.
Le processus d’évaluation implique d’analyser une situation et de déterminer ce qu’elle représente personnellement, souvent en termes de bien ou de mal.
Décrivez la première croyance irrationnelle selon Albert Ellis.
Je dois être aimé et approuvé par presque toutes les personnes importantes de ma vie.
Comment Albert Ellis considère-t-il cette croyance ?
Il est irréaliste d’attendre que presque tout le monde nous aime et nous approuve.
Quelle est la deuxième croyance irrationnelle mentionnée ?
Pour se considérer valable, un être humain doit être parfaitement qualifié, adéquat et accompli en tout temps.
Quelle est la perspective d’Albert Ellis sur cette croyance ?
Il est préférable de s’accepter comme une créature imparfaite avec des limites et des imperfections humaines.
Définissez la troisième croyance irrationnelle selon Albert Ellis.
Lorsque des personnes se conduisent mal ou sont injustes, il est justifié de les considérer comme des personnes méchantes.
Quelle est la réponse d’Albert Ellis à cette croyance ?
Certains actes sont inappropriés, mais ceux qui les posent ne sont pas nécessairement méchants.
Comment Albert Ellis aborde-t-il la quatrième croyance irrationnelle ?
Il existe toujours une solution précise et parfaite aux problèmes humains.
